Di balik rasanya yang segar, buah strawberry punya banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya mampu menjaga sel darah merah dari kerusakan akibat proses oksidasi, sehingga tubuh jadi lebih kuat menghadapi berbagai risiko penyakit.
Manfaat strawberry dan antioksidan di dalamnya sebenarnya sudah diketahui dan dibuktikan secara in vitro atau di laboratorium. Untuk pertama kalinya, peneliti dari Marche Polytechnic University dan University of Granada membuktikannya secara in vivo atau langsung pada manusia.
Dalam eksperimen yang hasilnya dimuat di jurnal Food Chemistry ini, para peneliti melibatkan 12 partisipan. Masing-masing diberi tambahan makanan 500 gram strawberry setiap hari, lalu diambil sampel darahnya di hari ke-4, 8, 12, 16 dan sebulan sesudahnya.
Hasil pemeriksaan darah menunjukkan, konsumsi strawberry secara rutin dapat meningkatkan kapasitas sel darah merah atau eritrosit untuk menampung kandungan antioksidan. Dampak lainnya, eritrosit jadi lebih tahan terhadap hemolisis atau kerusakan akibat proses oksidasi.
"Kami membuktikan bahwa strawberry mampu membuat sel darah merah lebih tahan terhadap pengaruh stres oksidatif. Dampaknya akan sangat berpengaruh pada berbagai risiko penyakit," ungkap salah satu peneliti, Maurizio Battino seperti dikutip dari Sciencedaily, Kamis (23/6/2011).
Seperti yang diungkap Battino, kapasitas eritrosit untuk menampung antioksidan dan melawan pengaruh stres oksidatif berhubungan dengan berbagai risiko penyakit. Makin bagus kualitas sel darah merah, makin kecil peluang utnuk terkena penyakit kardiovaskular, kanker dan diabetes.
Manfaat tersebut juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi strawberry pada porsi harian yang lebih kecil. Dalam eksperimen itu, para peneliti juga menemukan bahwa konsumsi 150 gran dan 200 gram strawberry tiap hari juga bisa memberikan efek yang hampir sama.
Rabu, 22 Juni 2011
orang indonesia tak mau donor mata karena tabu
Di Indonesia jumlah orang yang mau mewasiatkan matanya untuk didonorkan setelah meninggal sangatlah sedikit. Padahal donor mata sangat dibutuhkan bagi orang yang mengalami kebutaan kornea. Tabu menjadi alasan orang tak mau jadi donor mata.
"Kebutaan kornea beda dengan buta yang lain. Ini disebabkan oleh trauma, kecelakaan, infeksi atau akibat lupa melepas lensa kontak saat tidur," jelas Dr. dr. Tjahjono Darminto Gondhowiardjo, Sp.M, anggota baru Akademi Ilmu Pengetahuan Indonesia (AIPI) saat kuliah innaugurasi 'Menguak 'Jendela Hati' Sebagai Embrio Proses Berpikir Manusia' di RSCM, Jakarta, Rabu (22/6/2011).
Menurut Dr Tjahjono, kebutaan kornea hanya bisa diatasi dengan cangkok atau transplantasi kornea dari orang yang mau mendonorkan matanya.
Sekarang donor mata diperoleh dari orang yang bersedia mewasiatkan matanya untuk didonorkan saat meninggal kelak.
"Tapi jumlah orang yang mau jadi pendonor mata setelah meninggal sangatlah sedikit. Padahal mata tersebut menjadi besar manfaatnya bagi orang hidup yang membutuhkannya," ujar Dr Tjahjono.
Kendalanya, lanjut Dr Tjahjono, pertama karena ketidakpedulian dan kedua tabu.
"Banyak orang menganggap bahwa donor mata itu tidak boleh karena mata diminta pertanggungjawabannya di akhirat. Mereka takut kalau nanti matanya dipakai untuk hal-hal yang jahat. Padahal mata dan penglihatan adalah hal yang beda," jelas Dr Tjahjono.
Di Jakarta, data dari Bank Mata Indonesia mencatat baru ada sekitar 20.000 orang yang mendaftar menjadi pendonor mata, sedangkan di luar Jakarta jumlahnya tidak sampai 5.000 orang.
Dan sayangnya, menurut Dr Tjahjono, orang yang mau jadi pendonor mata mendaftar pada usia yang relatif muda. Hal ini akhirnya menyebabkan jumlah pendonor mata di Indonesia tidak bertambah, karena mata didonorkan saat orang sudah meninggal.
Dr Tjahjono juga menyebutkan bahwa hanya ada 2 sampai 3 populasi yang rutin menjadi donor. Sedangkan di luar kelompok itu sangat sedikit. Akhirnya Indonesia bergantung pada donor dari luar negeri.
"Meski secara medis kualitas mata yang didonorkan dari luar negeri baik, tapi setelah sampai disini sudah masuk ambang batas kadaluarsa. Maka kita membutuhkan donor dari dalam negeri," papar Dr Tjahjono.
Jumlah calon donor yang terdaftar di Bank Mata Indonesia relatif sangat rendah apabila dibandingkan dengan jumlah penduduk Indonesia, begitu pula jumlah kornea donor lokal bila dibandingkan jumlah kornea donor yang berasal dari Srilangka, India, Belanda maupun Amerika Serikat.
Jika menilik negara lain, pemerintah Singapura pada tahun 2010 mengalokasikan anggaran sebesar S$5.000.000 untuk lebih mengembangkan kualitas Bank Mata. Pemerintah Singapura juga telah menerapkan peraturan bahwa setiap orang yang meninggal adalah calon donor kecuali membuat pernyataan menolak menjadi donor.
Filipina pada tahun 1995 justru melakukan amandemen Undang-undang Donasi Organ. Perubahan itu antara lain memberikan mandat atas nama hukum kepada dokter yang merawat, direktur RS atau petugas yang ditunjuk, untuk mengizinkan pengambilan kornea jenazah kasus-kasus kecelakaan dan medico-ilegal yang meninggal atau jenazah berada di RS, apabila tidak ada keluarga dalam tempo 12 jam (yang awalnya 48 jam).
Lalu bagaimana dengan Indonesia? Jika Anda berminat untuk menjadi donor mata setelah meninggal kelak, Anda bisa mendaftarkan diri di Bank Mata Indonesia. Untuk Jakarta bisa di bagian mata RSCM dan RS Mata Aini.
"Kebutaan kornea beda dengan buta yang lain. Ini disebabkan oleh trauma, kecelakaan, infeksi atau akibat lupa melepas lensa kontak saat tidur," jelas Dr. dr. Tjahjono Darminto Gondhowiardjo, Sp.M, anggota baru Akademi Ilmu Pengetahuan Indonesia (AIPI) saat kuliah innaugurasi 'Menguak 'Jendela Hati' Sebagai Embrio Proses Berpikir Manusia' di RSCM, Jakarta, Rabu (22/6/2011).
Menurut Dr Tjahjono, kebutaan kornea hanya bisa diatasi dengan cangkok atau transplantasi kornea dari orang yang mau mendonorkan matanya.
Sekarang donor mata diperoleh dari orang yang bersedia mewasiatkan matanya untuk didonorkan saat meninggal kelak.
"Tapi jumlah orang yang mau jadi pendonor mata setelah meninggal sangatlah sedikit. Padahal mata tersebut menjadi besar manfaatnya bagi orang hidup yang membutuhkannya," ujar Dr Tjahjono.
Kendalanya, lanjut Dr Tjahjono, pertama karena ketidakpedulian dan kedua tabu.
"Banyak orang menganggap bahwa donor mata itu tidak boleh karena mata diminta pertanggungjawabannya di akhirat. Mereka takut kalau nanti matanya dipakai untuk hal-hal yang jahat. Padahal mata dan penglihatan adalah hal yang beda," jelas Dr Tjahjono.
Di Jakarta, data dari Bank Mata Indonesia mencatat baru ada sekitar 20.000 orang yang mendaftar menjadi pendonor mata, sedangkan di luar Jakarta jumlahnya tidak sampai 5.000 orang.
Dan sayangnya, menurut Dr Tjahjono, orang yang mau jadi pendonor mata mendaftar pada usia yang relatif muda. Hal ini akhirnya menyebabkan jumlah pendonor mata di Indonesia tidak bertambah, karena mata didonorkan saat orang sudah meninggal.
Dr Tjahjono juga menyebutkan bahwa hanya ada 2 sampai 3 populasi yang rutin menjadi donor. Sedangkan di luar kelompok itu sangat sedikit. Akhirnya Indonesia bergantung pada donor dari luar negeri.
"Meski secara medis kualitas mata yang didonorkan dari luar negeri baik, tapi setelah sampai disini sudah masuk ambang batas kadaluarsa. Maka kita membutuhkan donor dari dalam negeri," papar Dr Tjahjono.
Jumlah calon donor yang terdaftar di Bank Mata Indonesia relatif sangat rendah apabila dibandingkan dengan jumlah penduduk Indonesia, begitu pula jumlah kornea donor lokal bila dibandingkan jumlah kornea donor yang berasal dari Srilangka, India, Belanda maupun Amerika Serikat.
Jika menilik negara lain, pemerintah Singapura pada tahun 2010 mengalokasikan anggaran sebesar S$5.000.000 untuk lebih mengembangkan kualitas Bank Mata. Pemerintah Singapura juga telah menerapkan peraturan bahwa setiap orang yang meninggal adalah calon donor kecuali membuat pernyataan menolak menjadi donor.
Filipina pada tahun 1995 justru melakukan amandemen Undang-undang Donasi Organ. Perubahan itu antara lain memberikan mandat atas nama hukum kepada dokter yang merawat, direktur RS atau petugas yang ditunjuk, untuk mengizinkan pengambilan kornea jenazah kasus-kasus kecelakaan dan medico-ilegal yang meninggal atau jenazah berada di RS, apabila tidak ada keluarga dalam tempo 12 jam (yang awalnya 48 jam).
Lalu bagaimana dengan Indonesia? Jika Anda berminat untuk menjadi donor mata setelah meninggal kelak, Anda bisa mendaftarkan diri di Bank Mata Indonesia. Untuk Jakarta bisa di bagian mata RSCM dan RS Mata Aini.
mata kalau sudah lelah anda harus lakukan kegiatan ini
Terlalu lama bekerja di depan komputer atau fokus pada satu hal kadang bisa membuat mata menjadi lelah. Tapi ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata lelah.
Mata adalah salah satu indera yang memiliki fungsi penting dan berharga. Jika seseorang sudah mengalami mata lelah maka kondisi ini akan mempengaruhi kemampuan penglihatanya serta menurunkan kinerja.
Mata lelah umumnya bisa disebabkan oleh banyak hal. Namun penyebab umumnya secara luas diklasifikasikan menjadi tiga kategori yaitu:
Lingkungan, seperti stres di tempat kerja, rumah dan lingkungan yang bising sehingga waktu tidur berkurang. Selain itu tekanan ke mata juga bisa diakibatkan terlalu lama menatap komputer, terlalu lama membaca di tempat redup tanpa menggunakan kacamata atau lensa kontak, pasokan oksigen yang tidak memadai, polusi dan asap rokok.
Pola makan, kurangnya asupan air dan beberapa vitamin seperti vitamin B12, D dan K bisa berkontribusi menyebabkan mata lelah.
Keturunan dan fisiologi, faktor genetik kadang memberikan pengaruh meski tidak terlalu besar dan usia yang bertambah menyebabkan penipisan dan otot-otot mata yang kendur.
Gejala yang muncul jika mata mengalami kelelahan adalah mata berair, terasa berat, kemerahan, mata kering, penglihatan kabur atau ganda, iritasi dan lebih peka terhadap cahaya.
Meski begitu ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata lelah, seperti dikutip dari Lifemojo, Selasa (21/6/2011) yaitu:
1. Mengompres mata dengan handuk atau tisu dingin
Rendamlah kain, handuk atau tisu ke dalam air dingin lalu tempatkan di mata, setelah beberapa saat angkat handuk dan ulangi lagi hingga mata terasa segar. Cara ini juga bisa membantu menghilangkan mata gatal.
2. Mencuci mata dengan air dingin
Mencuci mata dengan air dingin beberapa kali sehari bisa membantu merilekskan mata dan mengurangi ketegangan yang memicu kelelahan.
3. Menempatkan sendok dingin di mata
Salah satu pengobatan rumah yang sederhana untuk mata lelah adalah meletakkan dua sendok ke mata yang sebelumnya sudah ditaruh di dalam lemari es.
4. Menempatkan irisan mentimun, kentang atau strawberry di mata
Potong mentimun atau kentang menjadi irisan lalu tempatkan di mata selama 15-20 menit. Bisa juga dengan meletakkan strawberry yang sebelumnya sudah disimpan di lemari es beberapa saat di kelopak mata sambil terpejam.
5. Menggunakan kantong teh dingin
Seduh 2 kantong teh ke dalam rebusan air di panci kecil, setelah mendidih matikan lalu dinginkan untuk mengeluarkan panasnya. Setelah kantong teh benar-benar dingin, tempatkan di mata dan buatlah kondisi rileks.
6. Merendam kapas bola dengan susu dingin atau air mawar
Ambil semangkuk susu dingin atau air mawar, lalu celupkan kapas bola ke dalamnya. Setelah itu letakkan di kelopak dengan posisi mata tertutup.
Mata adalah salah satu indera yang memiliki fungsi penting dan berharga. Jika seseorang sudah mengalami mata lelah maka kondisi ini akan mempengaruhi kemampuan penglihatanya serta menurunkan kinerja.
Mata lelah umumnya bisa disebabkan oleh banyak hal. Namun penyebab umumnya secara luas diklasifikasikan menjadi tiga kategori yaitu:
Lingkungan, seperti stres di tempat kerja, rumah dan lingkungan yang bising sehingga waktu tidur berkurang. Selain itu tekanan ke mata juga bisa diakibatkan terlalu lama menatap komputer, terlalu lama membaca di tempat redup tanpa menggunakan kacamata atau lensa kontak, pasokan oksigen yang tidak memadai, polusi dan asap rokok.
Pola makan, kurangnya asupan air dan beberapa vitamin seperti vitamin B12, D dan K bisa berkontribusi menyebabkan mata lelah.
Keturunan dan fisiologi, faktor genetik kadang memberikan pengaruh meski tidak terlalu besar dan usia yang bertambah menyebabkan penipisan dan otot-otot mata yang kendur.
Gejala yang muncul jika mata mengalami kelelahan adalah mata berair, terasa berat, kemerahan, mata kering, penglihatan kabur atau ganda, iritasi dan lebih peka terhadap cahaya.
Meski begitu ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata lelah, seperti dikutip dari Lifemojo, Selasa (21/6/2011) yaitu:
1. Mengompres mata dengan handuk atau tisu dingin
Rendamlah kain, handuk atau tisu ke dalam air dingin lalu tempatkan di mata, setelah beberapa saat angkat handuk dan ulangi lagi hingga mata terasa segar. Cara ini juga bisa membantu menghilangkan mata gatal.
2. Mencuci mata dengan air dingin
Mencuci mata dengan air dingin beberapa kali sehari bisa membantu merilekskan mata dan mengurangi ketegangan yang memicu kelelahan.
3. Menempatkan sendok dingin di mata
Salah satu pengobatan rumah yang sederhana untuk mata lelah adalah meletakkan dua sendok ke mata yang sebelumnya sudah ditaruh di dalam lemari es.
4. Menempatkan irisan mentimun, kentang atau strawberry di mata
Potong mentimun atau kentang menjadi irisan lalu tempatkan di mata selama 15-20 menit. Bisa juga dengan meletakkan strawberry yang sebelumnya sudah disimpan di lemari es beberapa saat di kelopak mata sambil terpejam.
5. Menggunakan kantong teh dingin
Seduh 2 kantong teh ke dalam rebusan air di panci kecil, setelah mendidih matikan lalu dinginkan untuk mengeluarkan panasnya. Setelah kantong teh benar-benar dingin, tempatkan di mata dan buatlah kondisi rileks.
6. Merendam kapas bola dengan susu dingin atau air mawar
Ambil semangkuk susu dingin atau air mawar, lalu celupkan kapas bola ke dalamnya. Setelah itu letakkan di kelopak dengan posisi mata tertutup.
Senin, 20 Juni 2011
antara Darsem, kartini, malinda, nunun.
Darsem termenung sendiri, merenungi putaran waktu ke depan, putaran hidup mati dirinya yang bergantung pada mata uang. Pemerintah tempat dirinya mengais rezeki menjatuhkan hukuman mati dengan tuduhan melakukan pembunuhan pada majikannya, beruntung ahli waris sang majikan dapat membiarkan Darsem hidup bila membayar uang denda sebesar 2 juta real, dan Darsem harus mencari sejumlah uang tersebut agar masih bisa menikmati sisa umurnya.
Umur Darsem ditentukan sejumlah uang.
Niat merantau ke negeri orang bagi Darsem memang sudah kuat melekat dalam darahnya, merantau untuk menukar nasibnya agar lebih baik, hidup di kampungnya terasa amat sulit, bahkan terlalu sulit sekadar untuk dibayangkan, bagi Darsem kerja keras di negerinya sendiri tidak menjamin bisa membekali hidupnya juga keluarganya.
Lapangan pekerjaan sulit, banyak orang yang bergelar sarjana bekerja semerawutan, terpaksa bekerja bukan pada bidang disiplin ilmu yang bertahun-tahun dicari dibangku sekolah, yang penting kerja bisa makan, syukur-syukur kalau ada tabungan.
Pemerintah sedang sibuk memerangi korupsi, walau cuma perang dingin. Tiap hari semakin banyak koruptor, semakin sedikit yang bisa dimasukan ke bui, malah makin banyak koruptor yang kabur dan tidak kembali. Jadi harap maklum kalau untuk lapangan pekerjaan tidak begitu diperhatikan, toh pemerintah berpikir rakyat di negeri ini selalu banyak akal agar bisa menyuapkan sepiring nasi pada mulut mereka, rakyat negeri ini bisa berpikir sendiri bagaimana caranya agar tetap bertahan hidup.
Karena sudah tidak bisa berpikir untuk bertahan hidup di kampungnya, dan atas restu keluarganya maka berangkatlah Darsem ke tanah Arab menjadi tenaga kerja Indonesia, sebagai seorang perempuan kampung menjadi pembantu rumah tangga rasanya mampu dilakukan Darsem, gaji dari Arab yang dijanjikan lumayan besar bila ditukar dengan nilai mata uang kampungnya, selain itu Darsem pun berharap bisa menunaikan ibadah Haji.
Darsem hijrah bersama ribuan perempuan lainnya ke Arab, mencari kerja, meninggalkan suami, anak-anak, orang tua dan semua orang yang mereka cintai di kampung mereka, di tanah air mereka.
Jasa para perempuan itu juga teramat besar pada bangsa ini, triliunan rupiah mereka
sumbangkan untuk negerinya, mereka turut meyokong pembangunan, menjadi pahlawan perempuan setelah Kartini, Cut Nya Dien dan pahlawan wanita lainnya, mengorbankan keringat mereka, mengorbankan rasa rindu mereka pada keluarga dalam menyumbang devisa.
Darsem makin termenung.
Mengingat peristiwa yang terjadi pada diri dan majikannya, terpaksa Darsem membunuh karena sang majikan tidak bisa mengatur birahi, tidak bisa membuang rasa nafsu pada istrinya sendiri. Darsem bukanlah perempuan yang gampang menyerah, perempuan yang tanpa malu harus pulang membawa anak dari hasil merantaunya. Darsem melawan, meninju, membunuh majikannya, sang majikan tewas bersama hawa nafsunya
Darsem menyadari tindakannya teramat nekat, dalam perjalanan kasusnya dia amat berharap ada perhatian dari pemerintah negerinya, ada pembelaan untuk dirinya, pembelaan bagi pahlawan devisa.
Namun dia sadar dengan alasan kedatangan dirinya ke tanah Arab melalui jasa tenaga kerja yang ilegal mungkin kedutaan tidak begitu bisa membantu, apalagi membelanya. Darsem sadar akan banyak lahir Darsem-Darsem yang lainnya apabila jasa tenaga kerja ilegal terus dibiarkan berkembang di negerinya, pemerintah tidak serius memperbaiki pengiriman tenaga kerja ke negara-negara lain dengan terus membiarkan banyaknya jasa tenaga kerja ilegal.
Pahlawan devisa bagi Darsem adalah julukan yang tidak dia mengerti walau dia tahu ada pepatah yang mengatakan bangsa yang besar adalah bangsa yang menghargai jasa para pahlawannya. Mungkin devisanya yang dianggap pahlawan, bukan para pekerja yang telah menyumbangkannya.
Darsem tersenyum dalam lamunannya, andai dia tidak bisa mengumpulkan uang sebanyak 2 juta real, jika pemerintah tidak membantu, dia akan mati sebagai pahlawan paling tidak bagi dirinya sendiri yang telah berjuang melawan hawa nafsu majikannya.
Senyumnya makin lebar, ketika dalam lamunannya Darsem berani mensejajarkan dirinya dengan Kartini, pahlawan wanita idamannya, wanita yang dinilai telah berjuang memperjuangkan hak-hak perempuan, seorang perempuan Jawa yang berjuang melalui tulisan suratnya sampai pada masa perempuan di saat itu dapat memperoleh kesempatan untuk belajar seperti kaum lelaki, perempuan Jawa yang telah melahirkan kata emansipasi.
Darsem tersenyum, tersenyum dan tersenyum pada lamunannya. Tanpa malu Darsem merasa dirinya lebih baik dari Malinda, dari Nunun, dirinya merasa lebih mulia dari kedua perempuan itu walau bekerja hanya sebagai pembantu rumah tangga, dia telah menyumbang devisa bagi negerinya sedangkan perempuan-perempuan itu menggerogoti kekayaan bangsanya.
Darsem tersenyum walau nyawa di ujung tanduk.
Senyuman Darsem, lamunannya hilang ketika seorang pengacara hukum keluarga almarhum majikannya menghampiri ditemani petugas.
"Assallamualaikum Ibu Darsem."
"Waalaikumsallam," jawab Darsem penuh ketenangan, penuh percaya diri.
"Apakah Ibu didampingi seorang pengacara atau adakah kantor kedutaan mengirim seseorang sebagai pembela ibu dalam kasus ini?"
"Tidak Tuan, saya seorang diri, pembelaan diri saya percayakan pada kuasa Allah, pada kekuatan doa-doa yang dikirimkan oleh keluarga dan orang-orang yang saya cintai di Tanah Air, doa dari orang-orang yang menghargai jasa pahlawan."
"Satu lagi Tuan, saya tidak banyak berharap pada pemerintah negeri saya untuk membela saya, untuk bisa menebus, bisa membebaskan, bisa membiarkan saya kembali menikmati hidup, karena pemerintah saya tidak akan mengeluarkan uang sepeser pun, pemerintah saya sudah bangkrut," ujar Darsem sambil terus tersenyum.
Umur Darsem ditentukan sejumlah uang.
Niat merantau ke negeri orang bagi Darsem memang sudah kuat melekat dalam darahnya, merantau untuk menukar nasibnya agar lebih baik, hidup di kampungnya terasa amat sulit, bahkan terlalu sulit sekadar untuk dibayangkan, bagi Darsem kerja keras di negerinya sendiri tidak menjamin bisa membekali hidupnya juga keluarganya.
Lapangan pekerjaan sulit, banyak orang yang bergelar sarjana bekerja semerawutan, terpaksa bekerja bukan pada bidang disiplin ilmu yang bertahun-tahun dicari dibangku sekolah, yang penting kerja bisa makan, syukur-syukur kalau ada tabungan.
Pemerintah sedang sibuk memerangi korupsi, walau cuma perang dingin. Tiap hari semakin banyak koruptor, semakin sedikit yang bisa dimasukan ke bui, malah makin banyak koruptor yang kabur dan tidak kembali. Jadi harap maklum kalau untuk lapangan pekerjaan tidak begitu diperhatikan, toh pemerintah berpikir rakyat di negeri ini selalu banyak akal agar bisa menyuapkan sepiring nasi pada mulut mereka, rakyat negeri ini bisa berpikir sendiri bagaimana caranya agar tetap bertahan hidup.
Karena sudah tidak bisa berpikir untuk bertahan hidup di kampungnya, dan atas restu keluarganya maka berangkatlah Darsem ke tanah Arab menjadi tenaga kerja Indonesia, sebagai seorang perempuan kampung menjadi pembantu rumah tangga rasanya mampu dilakukan Darsem, gaji dari Arab yang dijanjikan lumayan besar bila ditukar dengan nilai mata uang kampungnya, selain itu Darsem pun berharap bisa menunaikan ibadah Haji.
Darsem hijrah bersama ribuan perempuan lainnya ke Arab, mencari kerja, meninggalkan suami, anak-anak, orang tua dan semua orang yang mereka cintai di kampung mereka, di tanah air mereka.
Jasa para perempuan itu juga teramat besar pada bangsa ini, triliunan rupiah mereka
sumbangkan untuk negerinya, mereka turut meyokong pembangunan, menjadi pahlawan perempuan setelah Kartini, Cut Nya Dien dan pahlawan wanita lainnya, mengorbankan keringat mereka, mengorbankan rasa rindu mereka pada keluarga dalam menyumbang devisa.
Darsem makin termenung.
Mengingat peristiwa yang terjadi pada diri dan majikannya, terpaksa Darsem membunuh karena sang majikan tidak bisa mengatur birahi, tidak bisa membuang rasa nafsu pada istrinya sendiri. Darsem bukanlah perempuan yang gampang menyerah, perempuan yang tanpa malu harus pulang membawa anak dari hasil merantaunya. Darsem melawan, meninju, membunuh majikannya, sang majikan tewas bersama hawa nafsunya
Darsem menyadari tindakannya teramat nekat, dalam perjalanan kasusnya dia amat berharap ada perhatian dari pemerintah negerinya, ada pembelaan untuk dirinya, pembelaan bagi pahlawan devisa.
Namun dia sadar dengan alasan kedatangan dirinya ke tanah Arab melalui jasa tenaga kerja yang ilegal mungkin kedutaan tidak begitu bisa membantu, apalagi membelanya. Darsem sadar akan banyak lahir Darsem-Darsem yang lainnya apabila jasa tenaga kerja ilegal terus dibiarkan berkembang di negerinya, pemerintah tidak serius memperbaiki pengiriman tenaga kerja ke negara-negara lain dengan terus membiarkan banyaknya jasa tenaga kerja ilegal.
Pahlawan devisa bagi Darsem adalah julukan yang tidak dia mengerti walau dia tahu ada pepatah yang mengatakan bangsa yang besar adalah bangsa yang menghargai jasa para pahlawannya. Mungkin devisanya yang dianggap pahlawan, bukan para pekerja yang telah menyumbangkannya.
Darsem tersenyum dalam lamunannya, andai dia tidak bisa mengumpulkan uang sebanyak 2 juta real, jika pemerintah tidak membantu, dia akan mati sebagai pahlawan paling tidak bagi dirinya sendiri yang telah berjuang melawan hawa nafsu majikannya.
Senyumnya makin lebar, ketika dalam lamunannya Darsem berani mensejajarkan dirinya dengan Kartini, pahlawan wanita idamannya, wanita yang dinilai telah berjuang memperjuangkan hak-hak perempuan, seorang perempuan Jawa yang berjuang melalui tulisan suratnya sampai pada masa perempuan di saat itu dapat memperoleh kesempatan untuk belajar seperti kaum lelaki, perempuan Jawa yang telah melahirkan kata emansipasi.
Darsem tersenyum, tersenyum dan tersenyum pada lamunannya. Tanpa malu Darsem merasa dirinya lebih baik dari Malinda, dari Nunun, dirinya merasa lebih mulia dari kedua perempuan itu walau bekerja hanya sebagai pembantu rumah tangga, dia telah menyumbang devisa bagi negerinya sedangkan perempuan-perempuan itu menggerogoti kekayaan bangsanya.
Darsem tersenyum walau nyawa di ujung tanduk.
Senyuman Darsem, lamunannya hilang ketika seorang pengacara hukum keluarga almarhum majikannya menghampiri ditemani petugas.
"Assallamualaikum Ibu Darsem."
"Waalaikumsallam," jawab Darsem penuh ketenangan, penuh percaya diri.
"Apakah Ibu didampingi seorang pengacara atau adakah kantor kedutaan mengirim seseorang sebagai pembela ibu dalam kasus ini?"
"Tidak Tuan, saya seorang diri, pembelaan diri saya percayakan pada kuasa Allah, pada kekuatan doa-doa yang dikirimkan oleh keluarga dan orang-orang yang saya cintai di Tanah Air, doa dari orang-orang yang menghargai jasa pahlawan."
"Satu lagi Tuan, saya tidak banyak berharap pada pemerintah negeri saya untuk membela saya, untuk bisa menebus, bisa membebaskan, bisa membiarkan saya kembali menikmati hidup, karena pemerintah saya tidak akan mengeluarkan uang sepeser pun, pemerintah saya sudah bangkrut," ujar Darsem sambil terus tersenyum.
hal yang perlu diperhatikan sebelum dan sesudah sunatsunat
Sunat adalah proses memotong sebagian kulit penutup penis atau biasa disebut dengan kulup. Untuk itu ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum dan sesudah sunat untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Sunat biasanya dikenal sebagai salah satu operasi ringan, meski begitu bukan berarti prosedur ini tidak bisa menimbulkan komplikasi atau efek samping. Karena jika cara memotongnya salah bisa memicu terjadinya komplikasi.
Kulit kelamin diketahui kaya akan pembuluh darah sehingga sangat rawan terjadinya perdarahan. Selain itu jika luka dari sunat ini tidak dijaga dengan baik maka bisa menyebabkan infeksi.
"Aman atau tidaknya sunat yang dilakukan tergantung dari orang yang melakukannya apakah sudah biasa atau tidak," ujar dr Ponco Birowo, SpU dari Departemen Urologi FKUI-RSCM, saat dihubungi detikHealth, Selasa (21/6/2011).
dr Ponco menuturkan ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan sebelum melakukan sunat yaitu:
Pilihlah lokasi tempat yang sunat baik yaitu klinik atau rumah sakit yang baik dan bersih
Perhatikan bahwa segala peralatan yang digunakan untuk menyunat adalah steril dan bersih
Pilihlah dokter yang berpengalaman atau sudah terampil dalam menggunakan teknik sunat tersebut
"Beberapa teknik ada yang bisa membuat anak langsung pakai celana, tapi rata-rata waktu penyembuhannya 3 hari, untuk bisa lari-lari biasanya di atas 3 hari," ujar dokter yang juga berpraktek di RS Asri Jakarta.
dr Ponco menjelaskan setelah disunat sebaiknya jangan langsung kena air. Hal ini karena air yang digunakan tidak steril sehingga ada kemungkinan mengandung kuman yang bisa menyebabkan kontaminasi terhadap luka sunat tersebut. Kontaminasi yang bisa ditimbulkan salah satunya adalah mengalami infeksi.
Untuk itu biasanya seseorang yang baru disunat akan diberikan cairan khusus yang berfungsi membersihkan luka terutama setelah ia buang air kecil. Dan rata-rata seseorang baru boleh terkena air minimal setelah 3 hari, tapi tergantung pada kondisi lukanya.
Selain itu jika setelah sunat ditemukan beberapa kondisi seperti berikut sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter:
Darah yang tidak berhenti keluar
Ada nanah di sekitar area sunat
Munculnya jaringan hitam di area sunat
Jaringan hitam yang muncul menandakan adanya pembuluh darah yang terputus sehingga membuat jaringan di sekitarnya mati, jika jaringan hitam ini semakin banyak bisa menyebabkan penis putus. Untuk itu jika ada jaringan yang hitam segera konsultasikan dengan dokter agar tidak semakin menyebar.
Karenanya agar tidak menimbulkan komplikasi atau efek samping yang buruk, sebaiknya tetap menjaga daerah alat kelamin tetap kering dan bersih serta menggunakan celana dalam yang agak longgar untuk menghindari gesekan dengan luka sunat.
Sunat biasanya dikenal sebagai salah satu operasi ringan, meski begitu bukan berarti prosedur ini tidak bisa menimbulkan komplikasi atau efek samping. Karena jika cara memotongnya salah bisa memicu terjadinya komplikasi.
Kulit kelamin diketahui kaya akan pembuluh darah sehingga sangat rawan terjadinya perdarahan. Selain itu jika luka dari sunat ini tidak dijaga dengan baik maka bisa menyebabkan infeksi.
"Aman atau tidaknya sunat yang dilakukan tergantung dari orang yang melakukannya apakah sudah biasa atau tidak," ujar dr Ponco Birowo, SpU dari Departemen Urologi FKUI-RSCM, saat dihubungi detikHealth, Selasa (21/6/2011).
dr Ponco menuturkan ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan sebelum melakukan sunat yaitu:
Pilihlah lokasi tempat yang sunat baik yaitu klinik atau rumah sakit yang baik dan bersih
Perhatikan bahwa segala peralatan yang digunakan untuk menyunat adalah steril dan bersih
Pilihlah dokter yang berpengalaman atau sudah terampil dalam menggunakan teknik sunat tersebut
"Beberapa teknik ada yang bisa membuat anak langsung pakai celana, tapi rata-rata waktu penyembuhannya 3 hari, untuk bisa lari-lari biasanya di atas 3 hari," ujar dokter yang juga berpraktek di RS Asri Jakarta.
dr Ponco menjelaskan setelah disunat sebaiknya jangan langsung kena air. Hal ini karena air yang digunakan tidak steril sehingga ada kemungkinan mengandung kuman yang bisa menyebabkan kontaminasi terhadap luka sunat tersebut. Kontaminasi yang bisa ditimbulkan salah satunya adalah mengalami infeksi.
Untuk itu biasanya seseorang yang baru disunat akan diberikan cairan khusus yang berfungsi membersihkan luka terutama setelah ia buang air kecil. Dan rata-rata seseorang baru boleh terkena air minimal setelah 3 hari, tapi tergantung pada kondisi lukanya.
Selain itu jika setelah sunat ditemukan beberapa kondisi seperti berikut sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter:
Darah yang tidak berhenti keluar
Ada nanah di sekitar area sunat
Munculnya jaringan hitam di area sunat
Jaringan hitam yang muncul menandakan adanya pembuluh darah yang terputus sehingga membuat jaringan di sekitarnya mati, jika jaringan hitam ini semakin banyak bisa menyebabkan penis putus. Untuk itu jika ada jaringan yang hitam segera konsultasikan dengan dokter agar tidak semakin menyebar.
Karenanya agar tidak menimbulkan komplikasi atau efek samping yang buruk, sebaiknya tetap menjaga daerah alat kelamin tetap kering dan bersih serta menggunakan celana dalam yang agak longgar untuk menghindari gesekan dengan luka sunat.
sungai di jawa, sumatra dan bali tercemari oleh sanitasi buruk.
Sanitasi adalah kebutuhan dasar manusia dalam rangka kebersihan urusan buang hajat dan limbah serta penyediaan air bersihnya. Tapi karena perilaku sanitasi yang buruk, 76,3 persen sungai di Jawa, Sumatera, Bali dan Sulawesi tercemar.
"Salah satu perilaku buruk yang masih sering terjadi di masyarakat adalah pembuangan limbah langsung ke badan air yang menyebabkan tercemarnya 76,3 persen dari 53 sungai di Jawa, Sumatera, Bali dan Sulawesi oleh bahan organik dan 11 sungai utama oleh amonium," sambutan Menteri Pekerjaan Umum, Djoko Kirmanto yang disampaikan Wakil Menteri PU, Hermanto Dardak saat membuka acara Jambore Sanitasi 2011 di Hotel Mercure Ancol, Jakarta, Senin (20/6/2011).
Laporan Economic Impact of Sanitation in Indonesia menyatakan bahwa sanitasi buruk menjadi penyumbang bagi meningkatnya penyakit diare, dimana anak-anak menjadi korban terbanyak, bahkan lebih banyak dari masalah gizi buruk pada balita.
Sanitasi yang buruk, menyebabkan Indonesia mengalami sedikitnya 120 juta kasus penyakit dan 50.000 kematian dini tiap tahun.
"Laporan Economic Impact of Sanitation in Indonesia memperkirakan biaya pemulihan pencemaran air mencapai Rp 13,3 triliun per tahun, hampir sama dengan APBN bidang sanitasi yang dialokasikan untuk lima tahun," ujar Hermanto.
Menurutnya, hal tersebut tentu saja tidak sepadan. "Kita harus menghentikan pencemaran air dan membangun perilaku yang peduli terhadap sanitasi jika ingin pembangunan sanitasi yang kita cita-citakan berhasil," jelas Hermanto.
Dalam upaya membangun sanitasi itulah Jambore Sanitasi diselenggarakan. Jambore Sanitasi merupakan kegiatan tahunan Ditjen Cipta Karya Kementerian Pekerjaan Umum untuk menyiapkan duta atau penyuluh sanitasi muda yang akan berperan aktif dalam pembangunan masyarakat peduli sanitasi secara berkelanjutan.
"Tahun ini, pelaksanaan Jambore Sanitasi merupakan pelaksanaan yang ketiga, setelah pelaksanaan Jambore Sanitasi pada tahun 2008 dan 2010," lanjut Hermanto.
Selain itu, Indonesia sendiri telah menunjukkan komitmennya terhadap pembangunan sanitasi. Pada Sidang Umum PBB yang dilakukan akhir Juli 2010, Indonesia menjadi salah satu dari 122 negara yang menetapkan sanitasi sebagai hak asasi manusia.
Indonesia juga termasuk ke dalam 189 negara pendukung Deklarasi Milenium yang menetapkan sanitasi sebagai sasaran MDG's 2015.
"Indonesia memiliki target untuk meningkatkan proporsi rumah tangga terhadap akses sanitasi yang berkelanjutan menjadi 62,41 persen pada 2015," jelas Budi Yuwono, Direktur Jenderal Cipta Karya, Kementerian PU.
Pemerintah Pusat juga telah mengalokasikan APBN sebesar Rp 14,2 triliun untuk pembangunan infrastruktur sanitasi permukiman pada tahun anggaran 2010-2014 yang naik signifikan dari alokasi tahun anggaran 2004-2009.
"Namun pembangunan sanitasi permukiman di Indonesia bukanlah masalah infrastruktur semata, tapi juga masalah perilaku. Banyak fakta di masyarakat, infrastruktur canggih sekalipun menjadi sia-sia jika perilaku masyarakat belum berubah," tutup Budi Yuwono.
"Salah satu perilaku buruk yang masih sering terjadi di masyarakat adalah pembuangan limbah langsung ke badan air yang menyebabkan tercemarnya 76,3 persen dari 53 sungai di Jawa, Sumatera, Bali dan Sulawesi oleh bahan organik dan 11 sungai utama oleh amonium," sambutan Menteri Pekerjaan Umum, Djoko Kirmanto yang disampaikan Wakil Menteri PU, Hermanto Dardak saat membuka acara Jambore Sanitasi 2011 di Hotel Mercure Ancol, Jakarta, Senin (20/6/2011).
Laporan Economic Impact of Sanitation in Indonesia menyatakan bahwa sanitasi buruk menjadi penyumbang bagi meningkatnya penyakit diare, dimana anak-anak menjadi korban terbanyak, bahkan lebih banyak dari masalah gizi buruk pada balita.
Sanitasi yang buruk, menyebabkan Indonesia mengalami sedikitnya 120 juta kasus penyakit dan 50.000 kematian dini tiap tahun.
"Laporan Economic Impact of Sanitation in Indonesia memperkirakan biaya pemulihan pencemaran air mencapai Rp 13,3 triliun per tahun, hampir sama dengan APBN bidang sanitasi yang dialokasikan untuk lima tahun," ujar Hermanto.
Menurutnya, hal tersebut tentu saja tidak sepadan. "Kita harus menghentikan pencemaran air dan membangun perilaku yang peduli terhadap sanitasi jika ingin pembangunan sanitasi yang kita cita-citakan berhasil," jelas Hermanto.
Dalam upaya membangun sanitasi itulah Jambore Sanitasi diselenggarakan. Jambore Sanitasi merupakan kegiatan tahunan Ditjen Cipta Karya Kementerian Pekerjaan Umum untuk menyiapkan duta atau penyuluh sanitasi muda yang akan berperan aktif dalam pembangunan masyarakat peduli sanitasi secara berkelanjutan.
"Tahun ini, pelaksanaan Jambore Sanitasi merupakan pelaksanaan yang ketiga, setelah pelaksanaan Jambore Sanitasi pada tahun 2008 dan 2010," lanjut Hermanto.
Selain itu, Indonesia sendiri telah menunjukkan komitmennya terhadap pembangunan sanitasi. Pada Sidang Umum PBB yang dilakukan akhir Juli 2010, Indonesia menjadi salah satu dari 122 negara yang menetapkan sanitasi sebagai hak asasi manusia.
Indonesia juga termasuk ke dalam 189 negara pendukung Deklarasi Milenium yang menetapkan sanitasi sebagai sasaran MDG's 2015.
"Indonesia memiliki target untuk meningkatkan proporsi rumah tangga terhadap akses sanitasi yang berkelanjutan menjadi 62,41 persen pada 2015," jelas Budi Yuwono, Direktur Jenderal Cipta Karya, Kementerian PU.
Pemerintah Pusat juga telah mengalokasikan APBN sebesar Rp 14,2 triliun untuk pembangunan infrastruktur sanitasi permukiman pada tahun anggaran 2010-2014 yang naik signifikan dari alokasi tahun anggaran 2004-2009.
"Namun pembangunan sanitasi permukiman di Indonesia bukanlah masalah infrastruktur semata, tapi juga masalah perilaku. Banyak fakta di masyarakat, infrastruktur canggih sekalipun menjadi sia-sia jika perilaku masyarakat belum berubah," tutup Budi Yuwono.
para donatur mengumpulkan dana untuk membantu keluarga ruyati
Keluarga almarhumah tenaga kerja Indonesia (TKI) Ruyati menerima santunan sebesar Rp97.325.600.
"Sudah diterima oleh anak almarhumah, Evi Kurnia," kata Kepala Balai Pelayanan Penempatan dan Perlindungan Tenaga Kerja Indonesia (BP3TKI) Jakarta Delta saat dihubungi dari Jakarta, Senin (20/6).
Delta mengatakan, santunan itu diserahkan oleh Deputi Kepala Badan Nasional Penempatan dan Perlindungan Tenaga Kerja Indonesia (BNP2TKI) Bidang Perlindungan Lisna Y Poeloengan di rumah duka almarhumah di Kampung Ceger RT/RW 003/01, Desa Sukadarma, Kecamatan Sukatani, Kabupaten Bekasi, Jawa Barat.
Santunan sebesar Rp97.325.600 itu terdiri atas klaim asuransi sebesar Rp45 juta, uang duka dari konsorsium asuransi Rp20 juta, uang duka dari PT Dasa Graha Utama sebesar Rp10 juta ditambah penggantian tujuh bulan (sebelumnya disebutkan tiga bulan) gaji yang belum terbayar sebesar Rp12.325.600, uang duka dari Kemenakertrans Rp5 juta, dan uang duka dari BNP2TKI Rp5 juta.
Kepala BNP2TKI Moh Jumhur Hidayat menjelaskan, sebagian besar santunan itu diperoleh melalui pertemuan BNP2TKI dengan perusahaan jasa TKI yang menempatkan Ruyati ke Arab Saudi, dan pihak asuransi yang bertanggung jawab dalam pembayaran klaimnya, Senin ini di kantor BNP2TKI.
"Santunan tersebut sebagai wujud komitmen dan niat baik yang kami sampaikan," katanya.
Jumhur juga meminta pihak keluarga yang ditinggalkan almarhumah tabah dalam menghadapi musibah yang menimpa almarhumah.
"Sudah diterima oleh anak almarhumah, Evi Kurnia," kata Kepala Balai Pelayanan Penempatan dan Perlindungan Tenaga Kerja Indonesia (BP3TKI) Jakarta Delta saat dihubungi dari Jakarta, Senin (20/6).
Delta mengatakan, santunan itu diserahkan oleh Deputi Kepala Badan Nasional Penempatan dan Perlindungan Tenaga Kerja Indonesia (BNP2TKI) Bidang Perlindungan Lisna Y Poeloengan di rumah duka almarhumah di Kampung Ceger RT/RW 003/01, Desa Sukadarma, Kecamatan Sukatani, Kabupaten Bekasi, Jawa Barat.
Santunan sebesar Rp97.325.600 itu terdiri atas klaim asuransi sebesar Rp45 juta, uang duka dari konsorsium asuransi Rp20 juta, uang duka dari PT Dasa Graha Utama sebesar Rp10 juta ditambah penggantian tujuh bulan (sebelumnya disebutkan tiga bulan) gaji yang belum terbayar sebesar Rp12.325.600, uang duka dari Kemenakertrans Rp5 juta, dan uang duka dari BNP2TKI Rp5 juta.
Kepala BNP2TKI Moh Jumhur Hidayat menjelaskan, sebagian besar santunan itu diperoleh melalui pertemuan BNP2TKI dengan perusahaan jasa TKI yang menempatkan Ruyati ke Arab Saudi, dan pihak asuransi yang bertanggung jawab dalam pembayaran klaimnya, Senin ini di kantor BNP2TKI.
"Santunan tersebut sebagai wujud komitmen dan niat baik yang kami sampaikan," katanya.
Jumhur juga meminta pihak keluarga yang ditinggalkan almarhumah tabah dalam menghadapi musibah yang menimpa almarhumah.
usia yang cocok untuk mengandung adalah 29 tahun
MENURUT sebuah penelitian, usia terbaik seorang perempuan untuk memulai sebuah kehidupan berkeluarga yakni kala berusia 29 tahun. Ditengarai ini adalah usia yang dirasakan sebagian besar perempuan (59 persen ) aman secara finansial maupun untuk membesarkan seorang anak.
Usia itu juga dinilai sebagai titik dalam kehidupan perempuan ketika mereka merasa mereka menjalani hubungan cinta yang stabil. Penelitian yang digelar oleh perusahaan tes kesuburan dan kehamilan Clearblue ini juga meneliti apa yang membuat seorang perempuan termotivasi untuk hamil.
Menurut survei dari 3.000 perempuan, 70 persennya merasa pola makan yang sehat penting untuk meningkatkan peluang mereka untuk hamil.
Adapun seks teratur (60 persen) dan tidak meminum minuman keras (42 persen) juga akan meningkatkan peluang untuk hamil, menurut hasil survei. Penurunan berat badan (33 persen), berhenti merokok (31 persen), lebih banyak berolahraga (25 persen), dan mengurangi kafein (21 persen) juga dianggap termasuk faktor cara terbaik untuk meningkatkan peluang hamil.
Seperti dikutip dari Press Association, Jumat (20/5), Dr Dawn Harper berkata, "Sangat menarik, survei menunjukkan bahwa 29 adalah usia yang populer untuk memiliki bayi. Namun, berapapun usia Anda, saya tetap menyarankan untuk berhenti merokok, mengurangi alkohol, dan menjaga berat badan, serta menjaga pola makan yang sehat sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil
Usia itu juga dinilai sebagai titik dalam kehidupan perempuan ketika mereka merasa mereka menjalani hubungan cinta yang stabil. Penelitian yang digelar oleh perusahaan tes kesuburan dan kehamilan Clearblue ini juga meneliti apa yang membuat seorang perempuan termotivasi untuk hamil.
Menurut survei dari 3.000 perempuan, 70 persennya merasa pola makan yang sehat penting untuk meningkatkan peluang mereka untuk hamil.
Adapun seks teratur (60 persen) dan tidak meminum minuman keras (42 persen) juga akan meningkatkan peluang untuk hamil, menurut hasil survei. Penurunan berat badan (33 persen), berhenti merokok (31 persen), lebih banyak berolahraga (25 persen), dan mengurangi kafein (21 persen) juga dianggap termasuk faktor cara terbaik untuk meningkatkan peluang hamil.
Seperti dikutip dari Press Association, Jumat (20/5), Dr Dawn Harper berkata, "Sangat menarik, survei menunjukkan bahwa 29 adalah usia yang populer untuk memiliki bayi. Namun, berapapun usia Anda, saya tetap menyarankan untuk berhenti merokok, mengurangi alkohol, dan menjaga berat badan, serta menjaga pola makan yang sehat sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil
Minggu, 19 Juni 2011
SD Muhammadiyah 11 mengadakan aksi mendukung kejujuran test
Lebih dari 700 orang yang terdiri dari para guru, murid, dan wali murid SD Muhammadiyah 11 Surabaya melakukan 'Aksi 1000 Tanda Tangan Dukung Pendidikan dengan Nilai-Nilai Kejujuran'.
Aksi yang berlangsung sejak pukul 07.00 WIB di depan Gedung Bhara Whira Sasana Polrestabes Surabaya, tak lepas dari rasa keprihatinan lunturnya kejujuran hampir di setiap aspek kehidupan bangsa, termasuk di dunia pendidikan.
Kasus terungkapnya contek massal di SDN Gadel II Surabaya dan SDN Pesanggrahan 06 Jakarta sesungguhnya merupakan tamparan keras bagi dunia pendidikan di tanah air.
Sekolah yang seharusnya menjadi gerbang kedua setelah keluarga dalam membentuk karakter kejujuran pada generasi muda, ternyata juga tak luput dari virus ketidakjujuran. Yang menarik, dalam aksi ini dua orang personel polisi pun ikut bergabung memberikan tanda tangan sebagai dukungan terhadap aksi dukung kejujuran ini.
Aksi 1000 tanda tangan di kain putih yang dilakukan oleh murid dan Wali murid dari SD Muhammadiyah 11 Surabaya adalah bentuk dukungan dan penghargaan kepada Alif, Ny Siami, Muhammad Abrari Pulungan, dan Ny Irma Winda Lubis yang telah berani mengungkap praktek ketidakjujuran di dunia pendidikan.
"Terungkapnya kasus contek massal tersebut, hendaknya bisa menjadi pelajaran berharga bagi semua pihak untuk melakukan instropeksi total. Masa karena malu kalau muridnya tidak lulus, maka dengan segala cara dilakukan. Saya kira praktek semacam itu hanya akan membentuk generasi yang rapuh dan tidak berintegritas," ujar Kepala Sekolah SD Muhammadiyah 11 (Muhlas) Irwan, M.Pd.I disela-sela acara Pelepasan Siswa Kelas 6 dan Pembagian Raport kenaikan kelas 1-5 di Gedung Bhara Whira Sasana Polrestabes Surabaya,Minggu (19/6/2011).
Praktek kecurangan dalam dunia pendidikan sesungguhnya sangat bertentangan dengan UU No 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional terutama pada Pasal 3. Dalam pasal tersebut dikatakan bahwa pendidikan nasional berfungsi mengembangkan kemampuan dan membentuk karakter serta peradaban bangsa yang bermartabat dalam rangka mencerdaskan kehidupan bangsa.
Pendidikan nasional bertujuan untuk berkembangnya potensi peserta didik agar menjadi manusia yang beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berakhlak mulia, sehat, berilmu, cakap, kreatif, mandiri, dan menjadi warga negara yang demokratis serta bertanggung jawab.
Meski sorot matahari begitu terik saat aksi berlangsung, namun tak mengurangi antusiasme yang besar dari para guru, murid, dan wali murid SD Muhammadiyah 11 Surabaya dalam ikut memberikan dukungan pada gerakan moral ini. Tidak hanya tanda tangan, beberapa wali murid juga menuliskan pesan-pesan moral diatas spanduk, diantaranya: "Cintai Kejujuran, Negara Jujur Rakyat Makmur, Kejujuran Tak Boleh Ditawar, Kejujuran adalah Mutlak".
Rentetan kasus kecurangan maupun bentuk pelanggaran etika yang lain dalam dunia pendidikan, makin meneguhkan bahwa fungsi dan tujuan pendidkan belum sepenuhnya tercapai. Padahal, berdasarkan fungsi dan tujuan pendidikan nasional, jelas bahwa pendidikan di setiap jenjang, harus mengarah dalam pencapaian tujuan yaitu dengan pembentukan karakter peserta didik sehingga mampu bersaing, beretika, bermoral, sopan santun dan berinteraksi dengan masyarakat.
Dalam pendidikan karakter di sekolah, semua komponen (stakeholders) harus dilibatkan, termasuk komponen-komponen pendidikan itu sendiri, yaitu isi kurikulum, proses pembelajaran dan penilaian, kualitas hubungan antar persona di lingkungan sekolah, pengelolaan mata pelajaran, manajemen sekolah, pelaksanaan kegiatan ko-kurikuler, pemberdayaan sarana.
"Untuk itu Aksi 1000 tanda tangan dukungan untuk pendidikan yang didasari dengan nilai-nilai kejujuran ini, sebagai bentuk komitmen sekolah kami, para pengajar, majelis, wali murid dan murid untuk bersama-sama mengedepankan kejujuran dan nilai-nilai akhlakul karimah dan memacu potensi anak untuk mandiri," pungkas Irwan
Aksi yang berlangsung sejak pukul 07.00 WIB di depan Gedung Bhara Whira Sasana Polrestabes Surabaya, tak lepas dari rasa keprihatinan lunturnya kejujuran hampir di setiap aspek kehidupan bangsa, termasuk di dunia pendidikan.
Kasus terungkapnya contek massal di SDN Gadel II Surabaya dan SDN Pesanggrahan 06 Jakarta sesungguhnya merupakan tamparan keras bagi dunia pendidikan di tanah air.
Sekolah yang seharusnya menjadi gerbang kedua setelah keluarga dalam membentuk karakter kejujuran pada generasi muda, ternyata juga tak luput dari virus ketidakjujuran. Yang menarik, dalam aksi ini dua orang personel polisi pun ikut bergabung memberikan tanda tangan sebagai dukungan terhadap aksi dukung kejujuran ini.
Aksi 1000 tanda tangan di kain putih yang dilakukan oleh murid dan Wali murid dari SD Muhammadiyah 11 Surabaya adalah bentuk dukungan dan penghargaan kepada Alif, Ny Siami, Muhammad Abrari Pulungan, dan Ny Irma Winda Lubis yang telah berani mengungkap praktek ketidakjujuran di dunia pendidikan.
"Terungkapnya kasus contek massal tersebut, hendaknya bisa menjadi pelajaran berharga bagi semua pihak untuk melakukan instropeksi total. Masa karena malu kalau muridnya tidak lulus, maka dengan segala cara dilakukan. Saya kira praktek semacam itu hanya akan membentuk generasi yang rapuh dan tidak berintegritas," ujar Kepala Sekolah SD Muhammadiyah 11 (Muhlas) Irwan, M.Pd.I disela-sela acara Pelepasan Siswa Kelas 6 dan Pembagian Raport kenaikan kelas 1-5 di Gedung Bhara Whira Sasana Polrestabes Surabaya,Minggu (19/6/2011).
Praktek kecurangan dalam dunia pendidikan sesungguhnya sangat bertentangan dengan UU No 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional terutama pada Pasal 3. Dalam pasal tersebut dikatakan bahwa pendidikan nasional berfungsi mengembangkan kemampuan dan membentuk karakter serta peradaban bangsa yang bermartabat dalam rangka mencerdaskan kehidupan bangsa.
Pendidikan nasional bertujuan untuk berkembangnya potensi peserta didik agar menjadi manusia yang beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berakhlak mulia, sehat, berilmu, cakap, kreatif, mandiri, dan menjadi warga negara yang demokratis serta bertanggung jawab.
Meski sorot matahari begitu terik saat aksi berlangsung, namun tak mengurangi antusiasme yang besar dari para guru, murid, dan wali murid SD Muhammadiyah 11 Surabaya dalam ikut memberikan dukungan pada gerakan moral ini. Tidak hanya tanda tangan, beberapa wali murid juga menuliskan pesan-pesan moral diatas spanduk, diantaranya: "Cintai Kejujuran, Negara Jujur Rakyat Makmur, Kejujuran Tak Boleh Ditawar, Kejujuran adalah Mutlak".
Rentetan kasus kecurangan maupun bentuk pelanggaran etika yang lain dalam dunia pendidikan, makin meneguhkan bahwa fungsi dan tujuan pendidkan belum sepenuhnya tercapai. Padahal, berdasarkan fungsi dan tujuan pendidikan nasional, jelas bahwa pendidikan di setiap jenjang, harus mengarah dalam pencapaian tujuan yaitu dengan pembentukan karakter peserta didik sehingga mampu bersaing, beretika, bermoral, sopan santun dan berinteraksi dengan masyarakat.
Dalam pendidikan karakter di sekolah, semua komponen (stakeholders) harus dilibatkan, termasuk komponen-komponen pendidikan itu sendiri, yaitu isi kurikulum, proses pembelajaran dan penilaian, kualitas hubungan antar persona di lingkungan sekolah, pengelolaan mata pelajaran, manajemen sekolah, pelaksanaan kegiatan ko-kurikuler, pemberdayaan sarana.
"Untuk itu Aksi 1000 tanda tangan dukungan untuk pendidikan yang didasari dengan nilai-nilai kejujuran ini, sebagai bentuk komitmen sekolah kami, para pengajar, majelis, wali murid dan murid untuk bersama-sama mengedepankan kejujuran dan nilai-nilai akhlakul karimah dan memacu potensi anak untuk mandiri," pungkas Irwan
jahe lebihmancur untuk mengatasi migran
Bagi yang sering terserang migrain, tidak perlu buru-buru minum obat jika tak ingin berurusan dengan efek sampingnya. Ada cara yang lebih aman untuk meredakannya, yakni dengan jahe yang dipakai sebagai bumbu masak maupun dibuat minuman.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Headache Care Center di Springfield mengungkap, ekstrak jahe efektif meredakan migrain hingga 63 persen. Pada sekitar 30 persen partisipan, migrain berkurang hanya dalam 2 jam setelah menghisap sari jahe.
Penelitian yang dipimpin Dr Roger Cady ini melibatkan 60 orang yang sering mengalami migrain. Dikutip dari Reuters, Minggu (19/6/2011), partisipan dibagi menjadi 2 kelompok terdiri dari 45 orang yang diberi jahe saat terjadi serangan migrain dan 15 orang yang hanya diberi plasebo.
Meski tidak menjelaskan secara detail mekanisme kerjanya, hasil penelitian ini menegaskan bahwa jahe bisa menjadi alternatif untuk mengatasi migrain. Selama ini, banyak orang mengunyah jahe segar untuk meredakan sakit kepala maupun rasa mual yang menyertai migrain.
Beberapa ahli meyakini, kandungan senyawa tertentu di dalam bumbu masakan yang sangat populer ini bisa menghambat prostagraldin yang merupakan mediator nyeri. Jahe juga diyakini mampu mengatasi radang pada pembuluh darah di otak yang merupakan salah satu pemicu migrain.
Dalam penelitian Dr Cady, jahe yang digunakan memang sudah disarikan dalam bentuk ekstrak. Namun untuk dikonsumsi sehari-hari, jahe segar maupun jahe kering yang sudah diserbuk juga bisa memberikan khasiat yang kurang lebih sama pada penderita migrain.
Untuk dibuat minuman, jahe segar biasanya dimemarkan lalu diseduh atau terlebih dahulu dibakar agar aromanya keluar. Bisa diminum begitu saja setelah ditambah gula atau pemanis lainnya, bisa juga dicampur dengan minuman lain menjadi teh jahe atau susu jahe.
Jahe juga sering diolah menjadi permen atau biskuit, sehingga pilihannya semakin bervariasi. Berbagai jenis masakan juga banyak yang menggunakan jahe untuk menghadirkan citarasa yang khas dan hangat, cocok untuk dikonsumsi saat cuaca dingin.
Pada beberapa orang, jahe bisa memicu efek samping seperti nyeri dada dan kurang dianjurkan bagi yang punya masalah dengan batu empedu. Namun secara umum, efek sampingnya jauh lebih aman dibanding obat-obatan kimia yang bisa memicu kerusakan hati dan ginjal.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Headache Care Center di Springfield mengungkap, ekstrak jahe efektif meredakan migrain hingga 63 persen. Pada sekitar 30 persen partisipan, migrain berkurang hanya dalam 2 jam setelah menghisap sari jahe.
Penelitian yang dipimpin Dr Roger Cady ini melibatkan 60 orang yang sering mengalami migrain. Dikutip dari Reuters, Minggu (19/6/2011), partisipan dibagi menjadi 2 kelompok terdiri dari 45 orang yang diberi jahe saat terjadi serangan migrain dan 15 orang yang hanya diberi plasebo.
Meski tidak menjelaskan secara detail mekanisme kerjanya, hasil penelitian ini menegaskan bahwa jahe bisa menjadi alternatif untuk mengatasi migrain. Selama ini, banyak orang mengunyah jahe segar untuk meredakan sakit kepala maupun rasa mual yang menyertai migrain.
Beberapa ahli meyakini, kandungan senyawa tertentu di dalam bumbu masakan yang sangat populer ini bisa menghambat prostagraldin yang merupakan mediator nyeri. Jahe juga diyakini mampu mengatasi radang pada pembuluh darah di otak yang merupakan salah satu pemicu migrain.
Dalam penelitian Dr Cady, jahe yang digunakan memang sudah disarikan dalam bentuk ekstrak. Namun untuk dikonsumsi sehari-hari, jahe segar maupun jahe kering yang sudah diserbuk juga bisa memberikan khasiat yang kurang lebih sama pada penderita migrain.
Untuk dibuat minuman, jahe segar biasanya dimemarkan lalu diseduh atau terlebih dahulu dibakar agar aromanya keluar. Bisa diminum begitu saja setelah ditambah gula atau pemanis lainnya, bisa juga dicampur dengan minuman lain menjadi teh jahe atau susu jahe.
Jahe juga sering diolah menjadi permen atau biskuit, sehingga pilihannya semakin bervariasi. Berbagai jenis masakan juga banyak yang menggunakan jahe untuk menghadirkan citarasa yang khas dan hangat, cocok untuk dikonsumsi saat cuaca dingin.
Pada beberapa orang, jahe bisa memicu efek samping seperti nyeri dada dan kurang dianjurkan bagi yang punya masalah dengan batu empedu. Namun secara umum, efek sampingnya jauh lebih aman dibanding obat-obatan kimia yang bisa memicu kerusakan hati dan ginjal.
olahraga di meja kantor
Sebagian besar orang mengaku tidak punya waktu untuk berolahraga. Padahal selalu ada kesempatan untuk bergerak dan menciptakan latihan di mana saja termasuk di sekitar meja kerja.
Keluhan paling umum yang diungkapkan pekerja kantoran adalah sibuk bekerja sehingga memiliki waktu yang kurang untuk berolahraga. Jika waktu memang diketahui sebagai halangan terbesar orang untuk berolahraga, maka sebisa mungkin ciptakan olahraga disela-sela kesibukan.
Berikut ini ada 5 latihan yang bisa dilakukan di kantor tapi tetap efektif dan menyenangkan, seperti dikutip dari Askmen, Kamis (16/6/2011) yaitu:
1. Office chair squat
Latihan sederhana ini bisa menjadi salah satu gerakan yang efektif untuk memperkuat badan. Mulailah berdiri tegak dengan bahu santai dan angkat jari-jari kaki diangkat sedikit ke atas dengan tumit tetap menyentuh lantai. Sambil menjaga punggung tetap lurus sempurna, turunkan bokong hingga 1 inci (2,54 cm) mendekati kursi dan tahan posisi ini selama 10 detik.
Tapi ingat untuk menjaga agar lutut tidak terlalu dekat dengan jari-jari kaki agar sendi lutut tidak stres, dan bokong harus menajadi otot yang pertama kali terangkat saat ingin kembali berdiri.
2. Desk press
Latihan ini akan memperkuat bagian atas dan tengah tubuh. Posisi tubuh berdiri menjauh beberapa cm dari meja, lalu buat posisi seperti push up berdiri lalu condongkan tubuh bagian atas ke depan dengan siku berada pada sudut 90 derajat dan tangan menempel di meja. Tahan posisi tersebut sambil memajukan salah satu lutut secara bergantian diikuti dengan 5 kali push up. Ulangi hingga 3-4 kali pengulangan.
3. Business flight
Latihan ini menargetkan bagian tubuh yang biasanya terganggu saat bekerja di meja, khususnya paha belakang dan punggung tengah. Mulailah dengan berdiri lalu membungkuk ke depan sambil berdiri dengan satu kaki dengan menggunakan pinggul sebagai pusat, dan kaki lainnya ditarik ke belakang sehingga posisi dada sejajar dengan lantai.
Tahan posisi ini selama 3 detik kemudian kembali ke posisi awal. Lakukan latihan ini selama 1 menit sebelum beralih ke kaki yang lain dan mengulanginya.
4. Victory
Gunakan latihan ini untuk membantu meluruskan dan mengaktifkan pusat tubuh serta otot yang penting untuk postur badan. Mulailah dengan posisi duduk sempurna, bernapas, memanjangkan atau meluruskan tulang punggung dengan kaki sedikit terbuka. Tahan posisi ini sambil mencondongkan dada ke depan dengan posisi lengan lurus ke atas seperti ingin mendorong benda di atas kepala.
5. Office hip hiker
Latihan ini bisa memberikan sedikit bantuan pada punggung bagian bawah. Mulailah dengan duduk tegak, lalu angkat satu telapak kaki seperti berjinjit lalu kembali ke posisi semula dan ulang untuk sisi lainnya. Lalu lakukan gerakan dengan menggoyangkan pinggul dari satu sisi ke sisi lainnya selama 30 detik.
Keluhan paling umum yang diungkapkan pekerja kantoran adalah sibuk bekerja sehingga memiliki waktu yang kurang untuk berolahraga. Jika waktu memang diketahui sebagai halangan terbesar orang untuk berolahraga, maka sebisa mungkin ciptakan olahraga disela-sela kesibukan.
Berikut ini ada 5 latihan yang bisa dilakukan di kantor tapi tetap efektif dan menyenangkan, seperti dikutip dari Askmen, Kamis (16/6/2011) yaitu:
1. Office chair squat
Latihan sederhana ini bisa menjadi salah satu gerakan yang efektif untuk memperkuat badan. Mulailah berdiri tegak dengan bahu santai dan angkat jari-jari kaki diangkat sedikit ke atas dengan tumit tetap menyentuh lantai. Sambil menjaga punggung tetap lurus sempurna, turunkan bokong hingga 1 inci (2,54 cm) mendekati kursi dan tahan posisi ini selama 10 detik.
Tapi ingat untuk menjaga agar lutut tidak terlalu dekat dengan jari-jari kaki agar sendi lutut tidak stres, dan bokong harus menajadi otot yang pertama kali terangkat saat ingin kembali berdiri.
2. Desk press
Latihan ini akan memperkuat bagian atas dan tengah tubuh. Posisi tubuh berdiri menjauh beberapa cm dari meja, lalu buat posisi seperti push up berdiri lalu condongkan tubuh bagian atas ke depan dengan siku berada pada sudut 90 derajat dan tangan menempel di meja. Tahan posisi tersebut sambil memajukan salah satu lutut secara bergantian diikuti dengan 5 kali push up. Ulangi hingga 3-4 kali pengulangan.
3. Business flight
Latihan ini menargetkan bagian tubuh yang biasanya terganggu saat bekerja di meja, khususnya paha belakang dan punggung tengah. Mulailah dengan berdiri lalu membungkuk ke depan sambil berdiri dengan satu kaki dengan menggunakan pinggul sebagai pusat, dan kaki lainnya ditarik ke belakang sehingga posisi dada sejajar dengan lantai.
Tahan posisi ini selama 3 detik kemudian kembali ke posisi awal. Lakukan latihan ini selama 1 menit sebelum beralih ke kaki yang lain dan mengulanginya.
4. Victory
Gunakan latihan ini untuk membantu meluruskan dan mengaktifkan pusat tubuh serta otot yang penting untuk postur badan. Mulailah dengan posisi duduk sempurna, bernapas, memanjangkan atau meluruskan tulang punggung dengan kaki sedikit terbuka. Tahan posisi ini sambil mencondongkan dada ke depan dengan posisi lengan lurus ke atas seperti ingin mendorong benda di atas kepala.
5. Office hip hiker
Latihan ini bisa memberikan sedikit bantuan pada punggung bagian bawah. Mulailah dengan duduk tegak, lalu angkat satu telapak kaki seperti berjinjit lalu kembali ke posisi semula dan ulang untuk sisi lainnya. Lalu lakukan gerakan dengan menggoyangkan pinggul dari satu sisi ke sisi lainnya selama 30 detik.
jenis-jenis alat kontrasepsi
Ada berbagai macam alat kontrasepsi seperti kondom, pil, suntik hormon, spiral dan lainnya. Kadang orang bingung memilih alat kontrasepsi mana yang akan dipakai.
Metode kontrasepsi yang berbeda akan memberikan keuntungan yang berbeda dan juga kerugian dalam arti perasaan tidak nyaman dan risiko kesehatan lain yang juga berbeda.
Berikut beberapa alat kontrasepsi termasuk keuntungan dan kerugiannya seperti dilansir eHow, Senin (20/6/2011):
1. Kontrasepsi penghalang
Kondom, diaphgramns, atau spiral (IUD) adalah contoh kontrasepsi penghalang. Tujuan dari ketiga alat kontrasepsi tersebut adalah menghalangi masuknya sperma ke dalam ovarium yang bisa menyebabkan kehamilan. Diantara ketiga alat tersebut, kondom merupakan yang paling murah, mudah didapat, bisa digunakan kapan saja dan mudah untuk digunakan. Namun, kondom mengurangi kenyamanan laki-laki.
Diaphgramns ukurannya disesuaikan dengan vagina dan berfungsi menutupi mulut rahim (serviks) sehingga mencegah sperma mencapai tujuannya. Efektifitas diaphragm meningkat signifikan jika digunakan dengan spermacidal gel, namun kadang menimbulkan iritasi kulit. Penggunaannya juga mengganggu spontanitas. Sedangkan untuk spiral atau intrauterine device (IUD) dengan memasukkan alat ke dalam rahim yang dilakukan oleh ginekolog, kontrasepsi ini hanya sekali pemasangannya, namun ada perempuan yang merasa gelisah menggunakan metode ini.
2. Pil kontrasepsi
Kontrasepsi menggunakan pil juga disebut kontrasepsi oral, tipenya adalah meminum pil yang mengandung hormon yang bisa mencegah ovarium perempuan mengeluarkan sel telur sehingga mencegah kehamilan. Perempuan yang menggunakan kontrasepsi ini harus mengkonsumsi pil tersebut setiap hari, bahkan pada waktu yang sama setiap harinya.
Pil kontrasepsi merupakan alat kontrol kelahiran yang paling dapat dipercaya dan tetap tidak mengurangi sensasi terhadap pasangan. Keuntungan lain dari kenyamanan ini adalah perempuan bisa tetap mendapatkan siklus menstruasi yang teratur dan bisa diprediksi, meskipun ada juga yang tidak mendapatkan siklus teratur. Kelemahannya adalah hormon yang terkandung dalam pil tersebut seperti estrogen dan progestin dapat menimbulkan efek samping, seperti keinginan seksual yang berubah, mual dan muntah. Perempuan yang merokok sebaiknya tidak mengkonsumsi pil ini karena bisa meningkatkan peluang pengembangan kanker tertentu.
3. Kontrasepsi hormon lainnya
Beberapa perempuan memilih menggunakan pengobatan hormon dengan cara disuntik. Kontrasepsi ini melepaskan hormon dan perlahan ke dalam darah untuk mencegah ovulasi yang bisa mengakibatkan kehamilan. Kekurangan dari kontrasepsi ini adalah bisa menyebabkan iritasi ruam kulit, rasa tidak nyaman dan biasanya menyebabkan kenaikan berat badan.
4. Kontrasepsi lainnya
Dengan menyuruh pasangan laki-laki untuk menarik diri sebelum ejakulasi sehingga mencegah kehamilan. Metode ini tidak mengeluarkan biaya apapun, tidak membutuhkan konsultasi medis dan tidak ada risiko kesehatan apapun, tapi tidak memuaskan untuk pasangan dan berisiko tinggi bagi orang yang tidak bisa mengendalikan dirinya.
Sterilisasi untuk laki-laki dan perempuan yang umumnya operasi nonreversible dan prosedur untuk mencegah kehamilan. Setelah prosedur selesai, maka sangat kecil kemungkinan untuk dapat mempunyai anak. Keuntungan dari prosedur ini adalah bahwa tidak ada memerlukan metode kontrasepsi lagi.
Yang terakhir adalah pantang atau tidak melakukan hubungan seksual. Pantang mungkin satu-satunya metode kontrasepsi di mana keuntungan (100 persen efektif) dan tidak memerlukan biaya sama sekali.
Untuk menentukan alat kontrasepsi apa yang akan digunakan sebaiknya dibicarakan dengan pasangan dan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan. Ini untuk mengurangi ketidaknyamanan dalam melakukan hubungan seksual satu sama lain.
Metode kontrasepsi yang berbeda akan memberikan keuntungan yang berbeda dan juga kerugian dalam arti perasaan tidak nyaman dan risiko kesehatan lain yang juga berbeda.
Berikut beberapa alat kontrasepsi termasuk keuntungan dan kerugiannya seperti dilansir eHow, Senin (20/6/2011):
1. Kontrasepsi penghalang
Kondom, diaphgramns, atau spiral (IUD) adalah contoh kontrasepsi penghalang. Tujuan dari ketiga alat kontrasepsi tersebut adalah menghalangi masuknya sperma ke dalam ovarium yang bisa menyebabkan kehamilan. Diantara ketiga alat tersebut, kondom merupakan yang paling murah, mudah didapat, bisa digunakan kapan saja dan mudah untuk digunakan. Namun, kondom mengurangi kenyamanan laki-laki.
Diaphgramns ukurannya disesuaikan dengan vagina dan berfungsi menutupi mulut rahim (serviks) sehingga mencegah sperma mencapai tujuannya. Efektifitas diaphragm meningkat signifikan jika digunakan dengan spermacidal gel, namun kadang menimbulkan iritasi kulit. Penggunaannya juga mengganggu spontanitas. Sedangkan untuk spiral atau intrauterine device (IUD) dengan memasukkan alat ke dalam rahim yang dilakukan oleh ginekolog, kontrasepsi ini hanya sekali pemasangannya, namun ada perempuan yang merasa gelisah menggunakan metode ini.
2. Pil kontrasepsi
Kontrasepsi menggunakan pil juga disebut kontrasepsi oral, tipenya adalah meminum pil yang mengandung hormon yang bisa mencegah ovarium perempuan mengeluarkan sel telur sehingga mencegah kehamilan. Perempuan yang menggunakan kontrasepsi ini harus mengkonsumsi pil tersebut setiap hari, bahkan pada waktu yang sama setiap harinya.
Pil kontrasepsi merupakan alat kontrol kelahiran yang paling dapat dipercaya dan tetap tidak mengurangi sensasi terhadap pasangan. Keuntungan lain dari kenyamanan ini adalah perempuan bisa tetap mendapatkan siklus menstruasi yang teratur dan bisa diprediksi, meskipun ada juga yang tidak mendapatkan siklus teratur. Kelemahannya adalah hormon yang terkandung dalam pil tersebut seperti estrogen dan progestin dapat menimbulkan efek samping, seperti keinginan seksual yang berubah, mual dan muntah. Perempuan yang merokok sebaiknya tidak mengkonsumsi pil ini karena bisa meningkatkan peluang pengembangan kanker tertentu.
3. Kontrasepsi hormon lainnya
Beberapa perempuan memilih menggunakan pengobatan hormon dengan cara disuntik. Kontrasepsi ini melepaskan hormon dan perlahan ke dalam darah untuk mencegah ovulasi yang bisa mengakibatkan kehamilan. Kekurangan dari kontrasepsi ini adalah bisa menyebabkan iritasi ruam kulit, rasa tidak nyaman dan biasanya menyebabkan kenaikan berat badan.
4. Kontrasepsi lainnya
Dengan menyuruh pasangan laki-laki untuk menarik diri sebelum ejakulasi sehingga mencegah kehamilan. Metode ini tidak mengeluarkan biaya apapun, tidak membutuhkan konsultasi medis dan tidak ada risiko kesehatan apapun, tapi tidak memuaskan untuk pasangan dan berisiko tinggi bagi orang yang tidak bisa mengendalikan dirinya.
Sterilisasi untuk laki-laki dan perempuan yang umumnya operasi nonreversible dan prosedur untuk mencegah kehamilan. Setelah prosedur selesai, maka sangat kecil kemungkinan untuk dapat mempunyai anak. Keuntungan dari prosedur ini adalah bahwa tidak ada memerlukan metode kontrasepsi lagi.
Yang terakhir adalah pantang atau tidak melakukan hubungan seksual. Pantang mungkin satu-satunya metode kontrasepsi di mana keuntungan (100 persen efektif) dan tidak memerlukan biaya sama sekali.
Untuk menentukan alat kontrasepsi apa yang akan digunakan sebaiknya dibicarakan dengan pasangan dan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan. Ini untuk mengurangi ketidaknyamanan dalam melakukan hubungan seksual satu sama lain.
Ruyati dapat hukuman pancung, Massa Loreng Merah Putih Demo Kedubes Arab Saudi
Simpati untuk TKW Ruyati yang dihukum pancung oleh Pemerintah Arab Saudi terus mengalir. Massa dari Komando Pejuang Merah Putih (KPMP) menggelar aksi dan menyerukan untuk memboikot produk-produk buatan Arab Saudi.
Aksi yang diikuti 100 orang yang kompak mengenakan baju loreng merah putih dan baret merah ini digelar di depan Gedung Kedubes Arab Saudi, Jalan MT Haryono, Cawang, Jakarta Timur, Senin (20/6/2011). Massa menggelar aksi sekitar pukul 09.45 WIB.
Massa memulai aksi dengan melakukan aksi teaterikal yang menggambarkan eksekusi Ruyati. Seorang perempuan mengenakan kerudung warna hijau dan kemeja warna hijau dan celana jeans terlihat berdiri dan dijerat lehernya dengan menggunakan tali tambang.
Tangan kanan dan tangan kiri si perempuan itu dipegangi oleh 2 laki-laki yang mengenakan baju gamis warna putih dan biru lengkap sorban yang menutupi wajahnya.
Ada 1 pria yang mengenakan baju serupa memegang tali yang terjerat di leher perempuan dan kapak untuk memenggal kepala yang terbuat dari gabus. Si laki-laki itu menendangi si perempuan sambil mengacungkan kapak. Perempuan itu menjerit ketakutan.
"Jangan hukum saya. Saya ke sini untuk mencari makan. Kalau saya dipancung bagaimana nasib keluarga saya di sana," kata si perempuan mengiba.
Massa juga menggelar orasi yang menuntut agar menteri tenaga kerja lebih proaktif dalam perlindungan tenaga kerja Indonesia, dan memboikot produk Saudi Arabia. Massa meminta agar bertemu dengan Dubes Saudi Arabia.
Massa berteriak "Ente bahlul...bahlul!"
Keamanan di Kedubes Saudi Arabia diperketat. Sejumlah anggota keamanan membuat pagar betis. Beberapa polisi juga menjaga aksi ini.
Massa membentangkan spanduk berukuran besar bertuliskan "Pulangkan jenazah pahlawan devisa", "Jangan semena-mena menghukum orang yang menjaga kehormatan harga dirinya", dan "Boikot produk Saudi Arabia." Akibat aksi ini lalu lintas di Jalan MT Haryono macet. Pengendara banyak yang berhenti sejenak untuk melihat dan menonton aksi ini. detik .com
Aksi yang diikuti 100 orang yang kompak mengenakan baju loreng merah putih dan baret merah ini digelar di depan Gedung Kedubes Arab Saudi, Jalan MT Haryono, Cawang, Jakarta Timur, Senin (20/6/2011). Massa menggelar aksi sekitar pukul 09.45 WIB.
Massa memulai aksi dengan melakukan aksi teaterikal yang menggambarkan eksekusi Ruyati. Seorang perempuan mengenakan kerudung warna hijau dan kemeja warna hijau dan celana jeans terlihat berdiri dan dijerat lehernya dengan menggunakan tali tambang.
Tangan kanan dan tangan kiri si perempuan itu dipegangi oleh 2 laki-laki yang mengenakan baju gamis warna putih dan biru lengkap sorban yang menutupi wajahnya.
Ada 1 pria yang mengenakan baju serupa memegang tali yang terjerat di leher perempuan dan kapak untuk memenggal kepala yang terbuat dari gabus. Si laki-laki itu menendangi si perempuan sambil mengacungkan kapak. Perempuan itu menjerit ketakutan.
"Jangan hukum saya. Saya ke sini untuk mencari makan. Kalau saya dipancung bagaimana nasib keluarga saya di sana," kata si perempuan mengiba.
Massa juga menggelar orasi yang menuntut agar menteri tenaga kerja lebih proaktif dalam perlindungan tenaga kerja Indonesia, dan memboikot produk Saudi Arabia. Massa meminta agar bertemu dengan Dubes Saudi Arabia.
Massa berteriak "Ente bahlul...bahlul!"
Keamanan di Kedubes Saudi Arabia diperketat. Sejumlah anggota keamanan membuat pagar betis. Beberapa polisi juga menjaga aksi ini.
Massa membentangkan spanduk berukuran besar bertuliskan "Pulangkan jenazah pahlawan devisa", "Jangan semena-mena menghukum orang yang menjaga kehormatan harga dirinya", dan "Boikot produk Saudi Arabia." Akibat aksi ini lalu lintas di Jalan MT Haryono macet. Pengendara banyak yang berhenti sejenak untuk melihat dan menonton aksi ini. detik .com
Sabtu, 18 Juni 2011
Klub Istri Taat Suami Undang Pengusaha dan Pejabat
Panitia dikabarkan mengundang pengusaha dan pejabat saat peluncuran Klub Istri Taat Suami yang berlangsung di Restoran Sindang Reret, Jakarta, Sabtu malam (18/6/2011). Namun belum diketahui siapa saja mereka.
"Panitia menyebar undangan ke sejumlah kalangan. Di antaranya ulama, pengusaha, pejabat, dan kepolisian," kata Ketua Global Ikhwan Jawa 2, Mochamad Umar, saat berbincang bersama detikbandung, Sabtu (18/6/2011).
Umar mengatakan, peluncuran Klub Istri Taat Suami itu pelaksana kegiatannya dilakukan Global Ikhwan Jawa I. Informasi yang dia peroleh, anggota Global Ikhwan Indonesia dari berbagai daerah bakal hadir dalam acara tersebut.
"Anggota yang sudah konfirmasi bersedia datang itu 150 orang," ujar Umar yang saat ini sudah berada di Jakarta bersama dua istrinya.
Kala ditanya siapa saja pengusaha dan pejabat yang bakal hadir, Umar enggan membeberkan. "Tanya saja ke panitia acara," pintanya.
Umar menambahkan, Global Ikhwan 2 meliputi wilayah Bandung, Makasar, dan Papua dengan jumlah anggota sebanyak 200 keluarga.
"Setelah dikonfirmasi kepada anggota, warga Bandung yang hadir nanti berjumlah 10 orang. Untuk wilayah Makasar mengirimkan perwakilannya, namun saya belum konfirmasi lagi berapa jumlahnya. Sementara dari Papau belum kami konfirmasi," tutup Umar.
Klub Istri Taat Suami memiliki konsep berupa kesetiaan sang istri. Selain kesetiaan, para istri ini memikirkan cara yang kreatif agar membuat suami lebih betah di rumah.
Rencananya, klub yang digagas oleh Global Ikhwan asal Malaysia ini akan diluncurkan di Indonesia pada 18 Juni malam di Restoran Sindang Reret, Jakarta. Sementara markas mereka berada di kawasan Sentul, Bogor.
"Panitia menyebar undangan ke sejumlah kalangan. Di antaranya ulama, pengusaha, pejabat, dan kepolisian," kata Ketua Global Ikhwan Jawa 2, Mochamad Umar, saat berbincang bersama detikbandung, Sabtu (18/6/2011).
Umar mengatakan, peluncuran Klub Istri Taat Suami itu pelaksana kegiatannya dilakukan Global Ikhwan Jawa I. Informasi yang dia peroleh, anggota Global Ikhwan Indonesia dari berbagai daerah bakal hadir dalam acara tersebut.
"Anggota yang sudah konfirmasi bersedia datang itu 150 orang," ujar Umar yang saat ini sudah berada di Jakarta bersama dua istrinya.
Kala ditanya siapa saja pengusaha dan pejabat yang bakal hadir, Umar enggan membeberkan. "Tanya saja ke panitia acara," pintanya.
Umar menambahkan, Global Ikhwan 2 meliputi wilayah Bandung, Makasar, dan Papua dengan jumlah anggota sebanyak 200 keluarga.
"Setelah dikonfirmasi kepada anggota, warga Bandung yang hadir nanti berjumlah 10 orang. Untuk wilayah Makasar mengirimkan perwakilannya, namun saya belum konfirmasi lagi berapa jumlahnya. Sementara dari Papau belum kami konfirmasi," tutup Umar.
Klub Istri Taat Suami memiliki konsep berupa kesetiaan sang istri. Selain kesetiaan, para istri ini memikirkan cara yang kreatif agar membuat suami lebih betah di rumah.
Rencananya, klub yang digagas oleh Global Ikhwan asal Malaysia ini akan diluncurkan di Indonesia pada 18 Juni malam di Restoran Sindang Reret, Jakarta. Sementara markas mereka berada di kawasan Sentul, Bogor.
Kamis, 16 Juni 2011
Tes Kesehatan untuk Menyelamatkan Hidup
Tak banyak masyarakat yang dengan sukarela mau melakukan pemeriksaan kesehatan. Tapi setidaknya ada 5 tes kesehatan yang sebaiknya dilakukan agar bisa memiliki hidup yang sehat.
Ada banyak tes kesehatan yang bisa dilakukan untuk mendeteksi dini suatu penyakit, tapi kadang masyarakat tidak tahu pemeriksaan mana yang lebih penting untuk dilakukan. Untuk itu ketahui 5 tes kesehatan yang bisa menyelamatkan hidup, seperti dikutip dari ABCNews, Jumat (17/6/2011) yaitu:
CT angiografi jantung
Tes ini bisa membantu dokter melihat bagian penting dari jantung seperti nilai kalsium di arteri koroner, kondisi jantung serta berapa banyak plak yang menumpuk di arteri. Nilai kalsium ini bisa memprediksi serangan jantung, semakin tinggi nilainya maka risikonya makin meningkat.
Umumnya yang direkomendasikan untuk melakukan tes ini adalah orang dengan faktor risiko jantung serta memiliki pola hidup yang tidak sehat. Jika ditemukan nilai kalsiumnya mencapai 112, dokter mungkin akan merekomendasikan aspirin atau statin.
Scan kepadatan tulang
Tes dual energy X-ray absorptiometry (DEXA) scan yang menggunakan radiasi rendah sinar X bisa mengukur kepadatan mineral tulang serta mengukur persentase lemak tubuh, sehingga bisa mengidentifikasi orang yang berisiko tinggi mengalami patah tulang.
Disarankan semua orang melakukan tes ini terutama pada orang yang tidak aktif, merokok serta memiliki riwayat penyakit tertentu di dalam keluarganya.
Tes VO2 max
Tes ini menganalisis jumlah oksigen yang dikonsumsi untuk menentukan seberapa efisien tubuh mengekstrak dan menggunakan oksigen yang ada di udara. Hasilnya bisa menjadi standar emas penanda kebugaran serta indikator dari status kesehatan secara keseluruhan. Karena prediksi terbaik dari usia panjang yang dimiliki seseorang berdasarkan kebugarannya.
Siapa saja bisa bisa melakukan tes ini untuk menentukan tingkat kebugarannya. Jika hasil yang didapatkan di bawah 18 ml/kg/menit, maka cobalah untuk mengkonsultasikannya dengan dokter.
Virtual colonoscopy
Tes ini memiliki sensitivitas yang baik dalam mendeteksi polip besar yang nantinya bisa berubah menjadi kanker usus besar yang jika ditemukan dalam stadium lanjut bisa meningkatkan risiko kematian, serta mendeteksi adanya gangguan di usus dan saluran cerna.
Tes ini disarankan bagi orang berusia di atas 50 tahun, memiliki sejarah kanker usus besar dalam keluarga (disarankan sebelum berusia 50 tahun), orang dengan kelebihan berat badan, tidak aktif, perokok berat atau memiliki penyakit inflamasi (peradangan) usus.
Evaluasi nutrisi
Adanya masalah pada nutrisi baik kelebihan atau pun kekurangan gizi bisa memicu terjadinya berbagai macam penyakit. Kelebihan berat badan dan obesitas bisa menjadi faktor risiko dihampir semua penyakit, dan beberapa penyakit seperti diabetes membutuhkan perhitungan asupan nutrisi tertentu.
Seseorang yang harus menurunkan berat badan atau perlu asupan gizi tertentu untuk melawan penyakit yang dideritanya perlu melakukan evalausi nutrisi. Orang yang tidak memiliki penyakit juga disarankan untuk mengetahui apakah makanan yang dikonsumsi sudah tepat atau belum.
Ada banyak tes kesehatan yang bisa dilakukan untuk mendeteksi dini suatu penyakit, tapi kadang masyarakat tidak tahu pemeriksaan mana yang lebih penting untuk dilakukan. Untuk itu ketahui 5 tes kesehatan yang bisa menyelamatkan hidup, seperti dikutip dari ABCNews, Jumat (17/6/2011) yaitu:
CT angiografi jantung
Tes ini bisa membantu dokter melihat bagian penting dari jantung seperti nilai kalsium di arteri koroner, kondisi jantung serta berapa banyak plak yang menumpuk di arteri. Nilai kalsium ini bisa memprediksi serangan jantung, semakin tinggi nilainya maka risikonya makin meningkat.
Umumnya yang direkomendasikan untuk melakukan tes ini adalah orang dengan faktor risiko jantung serta memiliki pola hidup yang tidak sehat. Jika ditemukan nilai kalsiumnya mencapai 112, dokter mungkin akan merekomendasikan aspirin atau statin.
Scan kepadatan tulang
Tes dual energy X-ray absorptiometry (DEXA) scan yang menggunakan radiasi rendah sinar X bisa mengukur kepadatan mineral tulang serta mengukur persentase lemak tubuh, sehingga bisa mengidentifikasi orang yang berisiko tinggi mengalami patah tulang.
Disarankan semua orang melakukan tes ini terutama pada orang yang tidak aktif, merokok serta memiliki riwayat penyakit tertentu di dalam keluarganya.
Tes VO2 max
Tes ini menganalisis jumlah oksigen yang dikonsumsi untuk menentukan seberapa efisien tubuh mengekstrak dan menggunakan oksigen yang ada di udara. Hasilnya bisa menjadi standar emas penanda kebugaran serta indikator dari status kesehatan secara keseluruhan. Karena prediksi terbaik dari usia panjang yang dimiliki seseorang berdasarkan kebugarannya.
Siapa saja bisa bisa melakukan tes ini untuk menentukan tingkat kebugarannya. Jika hasil yang didapatkan di bawah 18 ml/kg/menit, maka cobalah untuk mengkonsultasikannya dengan dokter.
Virtual colonoscopy
Tes ini memiliki sensitivitas yang baik dalam mendeteksi polip besar yang nantinya bisa berubah menjadi kanker usus besar yang jika ditemukan dalam stadium lanjut bisa meningkatkan risiko kematian, serta mendeteksi adanya gangguan di usus dan saluran cerna.
Tes ini disarankan bagi orang berusia di atas 50 tahun, memiliki sejarah kanker usus besar dalam keluarga (disarankan sebelum berusia 50 tahun), orang dengan kelebihan berat badan, tidak aktif, perokok berat atau memiliki penyakit inflamasi (peradangan) usus.
Evaluasi nutrisi
Adanya masalah pada nutrisi baik kelebihan atau pun kekurangan gizi bisa memicu terjadinya berbagai macam penyakit. Kelebihan berat badan dan obesitas bisa menjadi faktor risiko dihampir semua penyakit, dan beberapa penyakit seperti diabetes membutuhkan perhitungan asupan nutrisi tertentu.
Seseorang yang harus menurunkan berat badan atau perlu asupan gizi tertentu untuk melawan penyakit yang dideritanya perlu melakukan evalausi nutrisi. Orang yang tidak memiliki penyakit juga disarankan untuk mengetahui apakah makanan yang dikonsumsi sudah tepat atau belum.
Ingin Operasi Plastik Jangan Abaikan Ini
Operasi plastik atau bedah kosmetik mungkin menjadi cara termudah untuk mengubah atau memperbaiki penampilan. Tapi ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan sebelum melakukan operasi plastik.
Seperti halnya operasi kesehatan lain, maka operasi plastik juga memiliki risiko atau syarat tertentu yang penting untuk diperhatikan. Operasi plastik adalah mengubah bagian-bagian tubuh yang berfungsi secara normal tapi terlihat tidak seperti yang diharapkan.
Berikut ini beberapa hal yang perlu diketahui sebelum melakukan operasi plastik, seperti dikutip dari MayoClinic, Jumat (17/6/2011) yaitu:
1. Biaya yang dibutuhkan untuk melakukan operasi plastik terbilang besar tergantung dari prosedur yang akan dilakukan, serta pertimbangkan pula biaya perawatan lanjutan atau prosedur perbaikan tambahan.
2. Pertimbangkan risiko atau komplikasi yang mungkin ditimbulkan dari operasi plastik seperti perdarahan yang berlebihan atau infeksi pada lokasi (luka) bedah.
3. Setelah operasi plastik mungkin perlu beberapa hari, minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk pulih. Untuk itu pahami efek fisik yang mungkin terjadi serta apakah bisa mempengaruhi kehidupan pribadi dan kerja atau tidak.
4. Setelah operasi plastik mungkin bisa memperbaiki harga diri menjadi lebih baik, tapi prosedur ini tidak bisa meringankan depresi atau kondisi kesehatan mental yang mendasarinya.
5. Carilah ahli bedah yang berkualitas dan memiliki sertifikat khusus, dan jika prosedur yang dilakukan perlu anestesi umum maka pastikan obat yang digunakan tidak menimbulkan alergi.
6. Lakukan konsultasi terlebih dahulu untuk mendiskusikan keinginan dan harapan serta riwayat kesehatan yang dimiliki. Selama konsultasi cobalah tanyakan mengenai hasil yang akan didapat, bisakah dicapai dengan melakukan 1 kali operasi, adakah pilihan operasi lain, apa jenis anestesi yang digunakan, apakah harus dirawat di rumah sakit, apa perawatan tindak lanjut yang diperlukan, berapa biayanya dan seberapa sering perlu dikontrol.
Pastikan Anda merasa nyaman dengan ahli bedah yang dipilih dan berkomitmen dengan pengobatan yang dipilih, serta lakukan kontrol secara teratur untuk menghindari efek samping yang mungkin timbul.
Seperti halnya operasi kesehatan lain, maka operasi plastik juga memiliki risiko atau syarat tertentu yang penting untuk diperhatikan. Operasi plastik adalah mengubah bagian-bagian tubuh yang berfungsi secara normal tapi terlihat tidak seperti yang diharapkan.
Berikut ini beberapa hal yang perlu diketahui sebelum melakukan operasi plastik, seperti dikutip dari MayoClinic, Jumat (17/6/2011) yaitu:
1. Biaya yang dibutuhkan untuk melakukan operasi plastik terbilang besar tergantung dari prosedur yang akan dilakukan, serta pertimbangkan pula biaya perawatan lanjutan atau prosedur perbaikan tambahan.
2. Pertimbangkan risiko atau komplikasi yang mungkin ditimbulkan dari operasi plastik seperti perdarahan yang berlebihan atau infeksi pada lokasi (luka) bedah.
3. Setelah operasi plastik mungkin perlu beberapa hari, minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk pulih. Untuk itu pahami efek fisik yang mungkin terjadi serta apakah bisa mempengaruhi kehidupan pribadi dan kerja atau tidak.
4. Setelah operasi plastik mungkin bisa memperbaiki harga diri menjadi lebih baik, tapi prosedur ini tidak bisa meringankan depresi atau kondisi kesehatan mental yang mendasarinya.
5. Carilah ahli bedah yang berkualitas dan memiliki sertifikat khusus, dan jika prosedur yang dilakukan perlu anestesi umum maka pastikan obat yang digunakan tidak menimbulkan alergi.
6. Lakukan konsultasi terlebih dahulu untuk mendiskusikan keinginan dan harapan serta riwayat kesehatan yang dimiliki. Selama konsultasi cobalah tanyakan mengenai hasil yang akan didapat, bisakah dicapai dengan melakukan 1 kali operasi, adakah pilihan operasi lain, apa jenis anestesi yang digunakan, apakah harus dirawat di rumah sakit, apa perawatan tindak lanjut yang diperlukan, berapa biayanya dan seberapa sering perlu dikontrol.
Pastikan Anda merasa nyaman dengan ahli bedah yang dipilih dan berkomitmen dengan pengobatan yang dipilih, serta lakukan kontrol secara teratur untuk menghindari efek samping yang mungkin timbul.
Berhenti Merokok Pakai Obat Risikonya Serangan Jantung
Jika memiliki masalah dengan jantung, usahakan untuk berhenti merokok tanpa bantuan obat-obatan. Uji klinis menunjukkan, jenis obat tertentu yang bisa menghentikan kebiasaan merokok ternyata dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Obat tersebut adalah Chantix (varenicline) yang diproduksi perusahaan farmasi terkemuka yakni Pfizer. Badan pengawas makanan dan obat Amerika Serikat atau FDA (Food and Drug Administration) menyimpulkan hal itu setelah mempelajari hasil uji klinis yang dilakukan kelompok independen.
Uji coba terhadap 700 perokok yang memiliki riwayat sakit jantung menunjukkan, Chantix cukup efektif menghentikan kebiasaan merokok dalam waktu 1 tahun. Namun dibandingkan kelompok yang hanya minum plasebo, perokok yang minum Chantix mengalami sedikit peningkatan risiko serangan jantung.
Atas temuan itu, FDA mewajibkan Pfizer untuk mencantumkan peringatan bagi pasien yang memiliki masalah dengan jantung. Artinya obat ini tetap aman pada orang yang sehat, namun harus mendapat perhatian khusus atau sebaiknya dihindari sama sekali pada perokok yang sakit jantung.
"Manfaat Chantix harus dibandingkan betul-betul dengna kemungkinan risikonya, khususnya opada perokok yang sakit jantung," tulis FDA dalam sebuah laporannya seperti dikutip dari Healthday, Jumat (17/6/2011).
Chantix yang memiliki nama generik varenicline diluncurkan pertama kali tahun 2006 dan diketahui sangat efektif menghambat efek nikotin di otak. Obat ini memanipulasi otak untuk merasa tidak nyaman jika ada nikotin yang masuk ke dalam tubuh.
Namun sejak pertama kali diluncurkan, penjualan obat ini memang mengalami hambatan karena memiliki efek samping yang kurang menyenangkan. Efek samping yang sudah diketahui antara lain memicu mimpi buruk di malam hari serta perasaan ingin bunuh diri, khususnya yang punya masalah depresi.
Sementara itu pada tahun 2010, otoritas kesehatan di Kanada kembali menemukan efek samping penggunaan Chantix. Pada beberapa perokok, Chantix bisa memicu rasa kantuk, mendadak pingsan atau hilang kesadaran, kejang atau kesulitan untuk menjaga konsentrasi.
Bagaimanapun, risiko serangan jantung akibat pemakaian obat ini tidak boleh jadi alasan untuk tidak berhenti merokok karena rokok itu sendiri juga memicu serangan jantung dan bahkan impotensi. Lagipula, efek samping ini hanya dialami perkokok yang memang punya sakit jantung.detik.com
Obat tersebut adalah Chantix (varenicline) yang diproduksi perusahaan farmasi terkemuka yakni Pfizer. Badan pengawas makanan dan obat Amerika Serikat atau FDA (Food and Drug Administration) menyimpulkan hal itu setelah mempelajari hasil uji klinis yang dilakukan kelompok independen.
Uji coba terhadap 700 perokok yang memiliki riwayat sakit jantung menunjukkan, Chantix cukup efektif menghentikan kebiasaan merokok dalam waktu 1 tahun. Namun dibandingkan kelompok yang hanya minum plasebo, perokok yang minum Chantix mengalami sedikit peningkatan risiko serangan jantung.
Atas temuan itu, FDA mewajibkan Pfizer untuk mencantumkan peringatan bagi pasien yang memiliki masalah dengan jantung. Artinya obat ini tetap aman pada orang yang sehat, namun harus mendapat perhatian khusus atau sebaiknya dihindari sama sekali pada perokok yang sakit jantung.
"Manfaat Chantix harus dibandingkan betul-betul dengna kemungkinan risikonya, khususnya opada perokok yang sakit jantung," tulis FDA dalam sebuah laporannya seperti dikutip dari Healthday, Jumat (17/6/2011).
Chantix yang memiliki nama generik varenicline diluncurkan pertama kali tahun 2006 dan diketahui sangat efektif menghambat efek nikotin di otak. Obat ini memanipulasi otak untuk merasa tidak nyaman jika ada nikotin yang masuk ke dalam tubuh.
Namun sejak pertama kali diluncurkan, penjualan obat ini memang mengalami hambatan karena memiliki efek samping yang kurang menyenangkan. Efek samping yang sudah diketahui antara lain memicu mimpi buruk di malam hari serta perasaan ingin bunuh diri, khususnya yang punya masalah depresi.
Sementara itu pada tahun 2010, otoritas kesehatan di Kanada kembali menemukan efek samping penggunaan Chantix. Pada beberapa perokok, Chantix bisa memicu rasa kantuk, mendadak pingsan atau hilang kesadaran, kejang atau kesulitan untuk menjaga konsentrasi.
Bagaimanapun, risiko serangan jantung akibat pemakaian obat ini tidak boleh jadi alasan untuk tidak berhenti merokok karena rokok itu sendiri juga memicu serangan jantung dan bahkan impotensi. Lagipula, efek samping ini hanya dialami perkokok yang memang punya sakit jantung.detik.com
Tips Agar Pria Selalu Jantan
Salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh kaum laki-laki adalah disfungsi ereksi, karena bisa menurunkan kepercayaan diri dan tidak dapat memuaskan pasangan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan pria agar tetap bisa ereksi dengan kuat dan selalu jantan.
Disfungsi ereksi adalah suatu kondisi yang mana seorang laki-laki mengalami kegagalan dalam memulai atau mempertahankan ereksi sampai batas waktu yang diperlukan oleh kedua pasangan seksual dalam mencapai kepuasan.
Para ahli memberikan rekomendasi untuk mencegah terjadinya disfungsi ereksi, seperti dikutip dari WebMD, Kamis (16/6/2011) yaitu:
1. Perhatikan apa yang dimakan
Mengonsumsi makanan yang buruk bagi jantung akan berpengaruh pada kemampuan ereksinya, karena bisa menghambat aliran darah yang diperlukan oleh penis untuk ereksi. Untuk itu hindari makanan berlemak, gorengan dan yang diproses, tapi perbanyak buah, sayur, lemak sehat, kacang-kacangan, ikan dan minyak zaitun.
2. Menjaga berat badan tetap sehat
Kelebihan berat badan bisa berpengaruh terhadap kesehatan termasuk diabetes tipe 2 yang dapat merusak saraf di seluruh tubuh. Jika yang kena adalah saraf yang mempengaruhi penis maka disfungsi ereksi bisa terjadi.
3. Hindari tekanan darah dan kadar kolesterol tinggi
Kadar kolesterol dan tekanan darah yang tinggi bisa merusak pembuluh darah, termasuk pembuluh yang membawa darah ke penis sehingga menyebabkan disfungsi ereksi. Untuk itu kontrollah tekanan darah dan kolesterol secara teratur.
4. Tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan
Peminum alkohol berat bisa menyebabkan kerusakan pada hati, saraf dan kondisi lainnya yang bisa memicu disfungsi ereksi.
5. Olahraga secara teratur
Olahraga seperti berjalan, berenang dan aerobik diketahui bisa meningkatkan status kesehatan seseorang. Tapi hati-hati dengan olahraga yang menempatkan tekanan berlebih pada perineum (daerah antara skrotum dan anus), karena jika tidak menggunakan alat pelindung yang benar bisa menyebabkan disfungsi ereksi.
6. Jangan hanya mengandalkan senam Kegel
Latihan kegel umumnya melibatkan otot-otot di panggul yang bisa membantu laki-laki dan perempuan yang mengalami inkontinensia (sulit menahan pipis), tapi belum ada bukti yang kuat bahwa latihan ini bisa mencegah disfungsi ereksi.
Teknik senam Kegel yang mudah dilakukan caranya adalah kontraksikan otot seperti menahan kencing untuk awalnya selama 5 detik, kemudian kendurkan. Terus ulangi latihan tersebut setidaknya lima kali berturut-turut dengan meningkatkan lama waktu menahan kencing 15-20 detik.
Latihan ini tergolong mudah karena bisa dilakukan kapan saja dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Latihan bisa dilakukan di kursi kerja, sambil duduk, sambil berjalan, sambil berdiri, atau berbaring.
7. Mengawasi kadar hormon testosteron
Umumnya kadar hormon testosteron mulai menurun setelah berusia 40 tahun dan bisa mempengaruhi tingkat gairah seksual. Untuk itu penting memperhatikan kadar testosteron.
8. Hindari obat steroid anabolik
Obat ini umumnya sering disalahgunakan oleh para atlet dan binaragawan, padahal obat ini diketahui bisa mengecilkan testis dan mengganggu kemampuan kelenjar membuat testosteron.
9. Berhentilah merokok
Merokok bisa membahayakan pembuluh darah dan membatasi alirannya ke penis, sedangkan nikotin yang terkandung di dalamnya bisa membuat pembuluh darah menyempit dan memicu disfungsi ereksi.
10. Jauhi seks berisiko
Beberapa kasus disfungsi ereksi disebabkan oleh cedera pada batang penis saat melakukan hubungan seks. Untuk itu hindari posisi seks yang berisiko dan pastikan vagina sudah dilumasi dengan baik. Jika penis sudah terasa sakit sebaiknya dihentikan.
11. Mengurangi stres
Stres psikologis akan meningkatkan kadar hormon adrenalin yang membuat pembuluh darah menyempit dan bisa berujung pada disfungsi ereksi. Karenanya mengurangi ketegangan dan membuat rasa emosional lebih baik akan memberikannya dorongan seks yang lebih besar.detik .com
Disfungsi ereksi adalah suatu kondisi yang mana seorang laki-laki mengalami kegagalan dalam memulai atau mempertahankan ereksi sampai batas waktu yang diperlukan oleh kedua pasangan seksual dalam mencapai kepuasan.
Para ahli memberikan rekomendasi untuk mencegah terjadinya disfungsi ereksi, seperti dikutip dari WebMD, Kamis (16/6/2011) yaitu:
1. Perhatikan apa yang dimakan
Mengonsumsi makanan yang buruk bagi jantung akan berpengaruh pada kemampuan ereksinya, karena bisa menghambat aliran darah yang diperlukan oleh penis untuk ereksi. Untuk itu hindari makanan berlemak, gorengan dan yang diproses, tapi perbanyak buah, sayur, lemak sehat, kacang-kacangan, ikan dan minyak zaitun.
2. Menjaga berat badan tetap sehat
Kelebihan berat badan bisa berpengaruh terhadap kesehatan termasuk diabetes tipe 2 yang dapat merusak saraf di seluruh tubuh. Jika yang kena adalah saraf yang mempengaruhi penis maka disfungsi ereksi bisa terjadi.
3. Hindari tekanan darah dan kadar kolesterol tinggi
Kadar kolesterol dan tekanan darah yang tinggi bisa merusak pembuluh darah, termasuk pembuluh yang membawa darah ke penis sehingga menyebabkan disfungsi ereksi. Untuk itu kontrollah tekanan darah dan kolesterol secara teratur.
4. Tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan
Peminum alkohol berat bisa menyebabkan kerusakan pada hati, saraf dan kondisi lainnya yang bisa memicu disfungsi ereksi.
5. Olahraga secara teratur
Olahraga seperti berjalan, berenang dan aerobik diketahui bisa meningkatkan status kesehatan seseorang. Tapi hati-hati dengan olahraga yang menempatkan tekanan berlebih pada perineum (daerah antara skrotum dan anus), karena jika tidak menggunakan alat pelindung yang benar bisa menyebabkan disfungsi ereksi.
6. Jangan hanya mengandalkan senam Kegel
Latihan kegel umumnya melibatkan otot-otot di panggul yang bisa membantu laki-laki dan perempuan yang mengalami inkontinensia (sulit menahan pipis), tapi belum ada bukti yang kuat bahwa latihan ini bisa mencegah disfungsi ereksi.
Teknik senam Kegel yang mudah dilakukan caranya adalah kontraksikan otot seperti menahan kencing untuk awalnya selama 5 detik, kemudian kendurkan. Terus ulangi latihan tersebut setidaknya lima kali berturut-turut dengan meningkatkan lama waktu menahan kencing 15-20 detik.
Latihan ini tergolong mudah karena bisa dilakukan kapan saja dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Latihan bisa dilakukan di kursi kerja, sambil duduk, sambil berjalan, sambil berdiri, atau berbaring.
7. Mengawasi kadar hormon testosteron
Umumnya kadar hormon testosteron mulai menurun setelah berusia 40 tahun dan bisa mempengaruhi tingkat gairah seksual. Untuk itu penting memperhatikan kadar testosteron.
8. Hindari obat steroid anabolik
Obat ini umumnya sering disalahgunakan oleh para atlet dan binaragawan, padahal obat ini diketahui bisa mengecilkan testis dan mengganggu kemampuan kelenjar membuat testosteron.
9. Berhentilah merokok
Merokok bisa membahayakan pembuluh darah dan membatasi alirannya ke penis, sedangkan nikotin yang terkandung di dalamnya bisa membuat pembuluh darah menyempit dan memicu disfungsi ereksi.
10. Jauhi seks berisiko
Beberapa kasus disfungsi ereksi disebabkan oleh cedera pada batang penis saat melakukan hubungan seks. Untuk itu hindari posisi seks yang berisiko dan pastikan vagina sudah dilumasi dengan baik. Jika penis sudah terasa sakit sebaiknya dihentikan.
11. Mengurangi stres
Stres psikologis akan meningkatkan kadar hormon adrenalin yang membuat pembuluh darah menyempit dan bisa berujung pada disfungsi ereksi. Karenanya mengurangi ketegangan dan membuat rasa emosional lebih baik akan memberikannya dorongan seks yang lebih besar.detik .com
Rabu, 15 Juni 2011
Dipaksa Sebarkan Contekan UN, Siswa SD Tak Takut Paparkan Kronologi
Rasa percaya diri siswa SDN 06 Pesanggrahan, Muhammad Abrari Pulungan, telah pulih lagi setelah sempat down saat dipaksa menyebarkan contekan Ujian Nasional (UN). Ia kini tidak takut lagi untuk memaparkan kronologi kejadian yang dialaminya.
Abrari tiba di ruangan asisten Kesejahteraan Masyarakat Pemprov DKI Jakarta lantai 23, Pemprov DKI Jakarta, Balaikota, Jakarta Pusat, Kamis (16/6/2011).
Abrari akan buka-bukaan soal dugaan pemufakatan jahat dalam UN di hadapan pejabat Pemprov DKI Jakarta.
Ia didampingi kedua orangtuanya, Aswari Pulungan dan Irma Winda Lubis dan Ketua Komnas PA, Arist Merdeka Sirait, serta anggota Komisi E DPRD DKI Jakarta Wanda Hamidah.
Mereka diterima oleh asisten Kesejahteraan Masyarakat Pemprov DKI Jakarta, Mara Oloan Siregar, Wakil Kepala Dinas Pendidikan Agus Suradika, dan beberapa pejabat di lingkungan Pemprov DKI Jakarta.
"Saya tidak takut hari ini karena saya ditemani Bunda sama Papa," kata Abrari yang mengenakan baju kemeja kotak-kotak warna biru dan celana panjang warna krem.
Wajah anak yang berusia 12 tahun itu terlihat tenang. Siswa yang punya ranking di sekolahnya itu asyik bercakap-cakap dengan Arist terkait kronologi kejadian yang dialaminya tersebut.
"Tadi pagi sebelum ke sini dia nervous, takut. Tetapi, kita sebagai orang tua kasih dukungan pastinya. Saya bilang nggak usah takut. Kalau kamu benar, kamu tidak perlu takut. Yang perlu ditakuti cuma Tuhan," kata sang bunda, Irma.
Dikatakan dia, pertemuan hari ini akan lebih banyak mendengar solusi dari pemerintah terkait penyelesaian kasus ini. "Kita akan menceritakan bagaimana kronologinya dan seserius apa pemerintah membahas dan menangani kasus ini," ujarnya.
Pertemuan saat ini masih berlangsung secara tertutup.
Abrari dipaksa untuk memberikan bocoran jawaban kepada teman-teman sekelasnya. Pemufakatan jahat ini bahkan disusun sangat rapi dengan surat perjanjian untuk tidak mengungkap aksi ini antara siswa dengan oknum guru atas nama Aisyah.
Kejadian itu berlangsung pada tanggal 10 Mei 2011. Namun Disdik DKI Jakarta baru mendapat laporan tanggal 25 Mei 2011 mengenai dugaan kecurangan tersebut.
Abrari mengalami tekanan psikologis karena pemufakatan jahat dalam UN. Orang tua Abrari akhirnya melaporkan kasus pemaksaan tersebut ke Komisi Nasional Perlindungan Anak.
Kasus ini melengkapi kasus Siami, yang anaknya, Alif, 'ditugaskan' memberi jawaban pada rekan-rekannya saat UN. Seiring terbongkarnya kasus ini, Siami diusir dari kampung Gadel, Tandes, Surabaya.
Abrari tiba di ruangan asisten Kesejahteraan Masyarakat Pemprov DKI Jakarta lantai 23, Pemprov DKI Jakarta, Balaikota, Jakarta Pusat, Kamis (16/6/2011).
Abrari akan buka-bukaan soal dugaan pemufakatan jahat dalam UN di hadapan pejabat Pemprov DKI Jakarta.
Ia didampingi kedua orangtuanya, Aswari Pulungan dan Irma Winda Lubis dan Ketua Komnas PA, Arist Merdeka Sirait, serta anggota Komisi E DPRD DKI Jakarta Wanda Hamidah.
Mereka diterima oleh asisten Kesejahteraan Masyarakat Pemprov DKI Jakarta, Mara Oloan Siregar, Wakil Kepala Dinas Pendidikan Agus Suradika, dan beberapa pejabat di lingkungan Pemprov DKI Jakarta.
"Saya tidak takut hari ini karena saya ditemani Bunda sama Papa," kata Abrari yang mengenakan baju kemeja kotak-kotak warna biru dan celana panjang warna krem.
Wajah anak yang berusia 12 tahun itu terlihat tenang. Siswa yang punya ranking di sekolahnya itu asyik bercakap-cakap dengan Arist terkait kronologi kejadian yang dialaminya tersebut.
"Tadi pagi sebelum ke sini dia nervous, takut. Tetapi, kita sebagai orang tua kasih dukungan pastinya. Saya bilang nggak usah takut. Kalau kamu benar, kamu tidak perlu takut. Yang perlu ditakuti cuma Tuhan," kata sang bunda, Irma.
Dikatakan dia, pertemuan hari ini akan lebih banyak mendengar solusi dari pemerintah terkait penyelesaian kasus ini. "Kita akan menceritakan bagaimana kronologinya dan seserius apa pemerintah membahas dan menangani kasus ini," ujarnya.
Pertemuan saat ini masih berlangsung secara tertutup.
Abrari dipaksa untuk memberikan bocoran jawaban kepada teman-teman sekelasnya. Pemufakatan jahat ini bahkan disusun sangat rapi dengan surat perjanjian untuk tidak mengungkap aksi ini antara siswa dengan oknum guru atas nama Aisyah.
Kejadian itu berlangsung pada tanggal 10 Mei 2011. Namun Disdik DKI Jakarta baru mendapat laporan tanggal 25 Mei 2011 mengenai dugaan kecurangan tersebut.
Abrari mengalami tekanan psikologis karena pemufakatan jahat dalam UN. Orang tua Abrari akhirnya melaporkan kasus pemaksaan tersebut ke Komisi Nasional Perlindungan Anak.
Kasus ini melengkapi kasus Siami, yang anaknya, Alif, 'ditugaskan' memberi jawaban pada rekan-rekannya saat UN. Seiring terbongkarnya kasus ini, Siami diusir dari kampung Gadel, Tandes, Surabaya.
Ukuran Tubuh Manusia 100 Tahun Mendatang Bakal Menyusut
Beberapa dekade terakhir, tinggi badan manusia cenderung mengalami peningkatan. Namun karena polusi juga meningkat, tren ini diperkirakan akan berbalik dalam 100 tahun ke depan sehingga di masa mendatang manusia justru semakin menyusut.
Salah satu polutan yang dikawahtirkan akan menghambat pertumbuhan tinggi badan manusia adalah pestisida yang belakangan makin banyak digunakan. Sebuah penelitian di Valencia, Spanyol kembali memastikan bahwa pestisida bisa mempengaruhi ukuran bayi baru lahir.
Penelitian yang dilakukan pada 300 bayi yang lahir antara tahun 2003-2006 menunjukkan, bayi yang memiliki banyak residu pestisida di tali pusarnya cenderung lahir dengan ukuran lebih kecil. Diyakini ketika tumbuh besar, pertumbuhannya juga akan terhambat.
Penggunaan pestisida seperti DDT (dichloro diphenyl trichloroethane) dan berbagai senyawa organoklorida sebenarnya sudah dilarang di Amerika Serikat maupun beberapa negara berkembang. Selain menghambat pertumbuhan, berbagai senyawa tersebut juga bisa memicu kanker.
Namun karena ingin mencari laba, beberapa petani tetap menggunakan pestisida agar tanamannya tumbuh tanpa gangguan hama sehingga bisa dipanen lebih cepat dengan hasil lebih banyak. Petani-petani nakal inilah akahirnya yang meninggalkan residu pestisida di mana-mana.
Penelitian terbaru dari Departemen Agrikultur Amerika Serikat menunjukkan, 98 persen buah apel di negara itu tercemar pestisida. Padahal buah ini menempati urutan ke-2 dalam daftar buah-buahan yang paling banyak dikonsumsi di negara tersebut.
Bukan cuma mencemari sayur dan buah-buahan, residu pertisida juga bisa mencemari berbagai sumber pangan. Residu pestisida bisa meresap ke perairan seperti aliran sungai, air tanah dan juga air laut. Bahkan peneliti juga menemukannya di lemak ikan dan susu sapi.
Selain pestisida, polutan lain yang dikhawatirkan juga bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan adalah timbal. Dr Manny Alvarez, pakar kesehatan sekaligus kontributor kesehatan untuk Foxnews mengatakan baru-baru ini pencemaran timbal telah meracuni 100 anak di China.
"Paling tidak, berbagai temuan ini telah menyadarkan kita akan adanya kemungkinan ukuran manusia akan menyusut di masa mendatang (100 tahun lagi)," ungkap Dr Alvarez seperti dikutip dari Foxnews. Detik edisi 18 juni 2011
Salah satu polutan yang dikawahtirkan akan menghambat pertumbuhan tinggi badan manusia adalah pestisida yang belakangan makin banyak digunakan. Sebuah penelitian di Valencia, Spanyol kembali memastikan bahwa pestisida bisa mempengaruhi ukuran bayi baru lahir.
Penelitian yang dilakukan pada 300 bayi yang lahir antara tahun 2003-2006 menunjukkan, bayi yang memiliki banyak residu pestisida di tali pusarnya cenderung lahir dengan ukuran lebih kecil. Diyakini ketika tumbuh besar, pertumbuhannya juga akan terhambat.
Penggunaan pestisida seperti DDT (dichloro diphenyl trichloroethane) dan berbagai senyawa organoklorida sebenarnya sudah dilarang di Amerika Serikat maupun beberapa negara berkembang. Selain menghambat pertumbuhan, berbagai senyawa tersebut juga bisa memicu kanker.
Namun karena ingin mencari laba, beberapa petani tetap menggunakan pestisida agar tanamannya tumbuh tanpa gangguan hama sehingga bisa dipanen lebih cepat dengan hasil lebih banyak. Petani-petani nakal inilah akahirnya yang meninggalkan residu pestisida di mana-mana.
Penelitian terbaru dari Departemen Agrikultur Amerika Serikat menunjukkan, 98 persen buah apel di negara itu tercemar pestisida. Padahal buah ini menempati urutan ke-2 dalam daftar buah-buahan yang paling banyak dikonsumsi di negara tersebut.
Bukan cuma mencemari sayur dan buah-buahan, residu pertisida juga bisa mencemari berbagai sumber pangan. Residu pestisida bisa meresap ke perairan seperti aliran sungai, air tanah dan juga air laut. Bahkan peneliti juga menemukannya di lemak ikan dan susu sapi.
Selain pestisida, polutan lain yang dikhawatirkan juga bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan adalah timbal. Dr Manny Alvarez, pakar kesehatan sekaligus kontributor kesehatan untuk Foxnews mengatakan baru-baru ini pencemaran timbal telah meracuni 100 anak di China.
"Paling tidak, berbagai temuan ini telah menyadarkan kita akan adanya kemungkinan ukuran manusia akan menyusut di masa mendatang (100 tahun lagi)," ungkap Dr Alvarez seperti dikutip dari Foxnews. Detik edisi 18 juni 2011
Minggu, 12 Juni 2011
Penyebab Tubuh Sering Mengantuk
Rasa kantuk normalnya akan muncul ketika malam hari saat tubuh membutuhkan tidur. Tapi pada beberapa orang rasa kantuk yang muncul kadang tidak melihat waktu. Apa saja yang menyebabkan tubuh gampang mengantuk?
Kantuk yang terus menerus bisa mengganggu pekerjaan, berbahaya jika menyerang saat menyetir dan dapat menurunkan kualitas hidup serta produktivitas. Selain itu kantuk juga bisa menjadi gejala dari gangguan kesehatan kesehatan.
Berikut ini beberapa hal yang bisa menyebabkan tubuh gampang sekali mengantuk, seperti dikutip dari Lifemojo, Senin (13/6/2011) yaitu:
1. Kurang tidur
Secara umum seseorang membutuhkan tidur 8 jam sehari, jika kurang bisa mempengaruhi konsentrasi dan kesehatan sehingga mudah ngantuk. Untuk itu pastikan tubuh mendapat istirahat yang cukup.
2. Memiliki gangguan tidur
Gangguan tidur seperti napas yang tiba-tiba berhenti, mendengkur atau sering terbangun bisa membuat kualitas menurun dan tubuh mengantuk keesokan harinya, meskipun ia tidur selama 8 jam di malam hari.
3. Anemia
Kurangnya sel darah merah akan membuat seseorang merasa lelah dan mengantuk terutama pada perempuan saat ia menstruasi. Karena itu perbanyaklah mengonsumsi makanan yang kaya zat besi seperti sayuran berdaun hijau, hati dan sereal.
4. Gangguan saluran kemih
Gangguan seperti infeksi bisa menimbulkan rasa sakit dan terbakar yang lebih sering terjadi di malam hari sehingga mengganggu waktu tidur.
5. Diabetes
Fluktuasi kadar gula darah bisa membuat tubuh kehabisa energi yang menyebabkan rasa lelah serta mengantuk tanpa alasan yang jelas. Selain itu salah satu gejala klasik dari diabetes adalah banyak pipis yang bisa mengganggu waktu tidur.
6. Kerja shift
Memiliki pekerjaan dengan shift malam bisa mengganggu pola tidur normal dan jam biologis tubuh, sehingga membuat seseorang merasa kantuk sepanjang hari.
Kantuk yang terus menerus bisa mengganggu pekerjaan, berbahaya jika menyerang saat menyetir dan dapat menurunkan kualitas hidup serta produktivitas. Selain itu kantuk juga bisa menjadi gejala dari gangguan kesehatan kesehatan.
Berikut ini beberapa hal yang bisa menyebabkan tubuh gampang sekali mengantuk, seperti dikutip dari Lifemojo, Senin (13/6/2011) yaitu:
1. Kurang tidur
Secara umum seseorang membutuhkan tidur 8 jam sehari, jika kurang bisa mempengaruhi konsentrasi dan kesehatan sehingga mudah ngantuk. Untuk itu pastikan tubuh mendapat istirahat yang cukup.
2. Memiliki gangguan tidur
Gangguan tidur seperti napas yang tiba-tiba berhenti, mendengkur atau sering terbangun bisa membuat kualitas menurun dan tubuh mengantuk keesokan harinya, meskipun ia tidur selama 8 jam di malam hari.
3. Anemia
Kurangnya sel darah merah akan membuat seseorang merasa lelah dan mengantuk terutama pada perempuan saat ia menstruasi. Karena itu perbanyaklah mengonsumsi makanan yang kaya zat besi seperti sayuran berdaun hijau, hati dan sereal.
4. Gangguan saluran kemih
Gangguan seperti infeksi bisa menimbulkan rasa sakit dan terbakar yang lebih sering terjadi di malam hari sehingga mengganggu waktu tidur.
5. Diabetes
Fluktuasi kadar gula darah bisa membuat tubuh kehabisa energi yang menyebabkan rasa lelah serta mengantuk tanpa alasan yang jelas. Selain itu salah satu gejala klasik dari diabetes adalah banyak pipis yang bisa mengganggu waktu tidur.
6. Kerja shift
Memiliki pekerjaan dengan shift malam bisa mengganggu pola tidur normal dan jam biologis tubuh, sehingga membuat seseorang merasa kantuk sepanjang hari.
Bahasa Asing Dapat Mempengaruhi gaya seks
Sebuah penelitian di Hong Kong menemukan orang China yang bisa berbahasa asing terutama Inggris ternyata akan mempengaruhi gaya seksnya. Kemampuan berbahasa asing bikin orang bisa lebih mengeksplor berbagai budaya yang membuatnya lebih lihai bergaya erotis.
Penelitian yang dilakukan The Hong Kong Polytechnic University menemukan mahasiswa dan mahasiswi yang pandai berbahasa Inggris menjadi lebih terbuka, lebih berani dan terbuka untuk menerima pengalaman-pengalaman baru dibanding mahasiswa yang hanya bisa berbahasa Kanton.
Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Personality and Social Psychology Bulletin menyimpulkan, bahwa ada hubungan antara kemampuan bahasa asing dengan sifat kepribadian seseorang termasuk kepribadian atau gaya seksnya.
Peneliti memang tidak secara langsung mendapatkan hubungan dari kemampuan berbahasa asing dengan kepribadian seks seseorang. Namun fakta dalam penelitian ini mendapatkan orang yang mampu berbahasa asing lebih pandai merayu dan melakukan pembicaraan erotis yang lebih nyaman mereka lakukan dalam bahasa asing.
Menurut seksolog dan pakar hubungan manusia Dr Yvonne K. Fulbright seperti dilansir dari huffingtonpost, Minggu (12/6/2011), kemungkinan itu bisa saja terjadi. Karena kemampuan orang berbahasa asing di luar bahasa aslinya telah membuat orang mengerti berbagai budaya negara lain sehingga membuat orang tersebut terpengaruh dan berekspresi seperti budaya yang ditirunya.
"Jadi memang bisa saja misalnya ekspresi seksualnya dipengaruhi dengan gaya bicaranya yang seksi," kata Dr Yvonne.
Dalam kasus kemampuan berbahasa Inggris sebagai bahasa kedua terhadap gaya seks, menurut Dr Yvonne memang bisa saja seseorang menjadi lebih berani dalam hubungan asmaranya. Sehingga mereka terlihat menjadi lebih erotis ketika di kamar bersama pasangannya. Kemampuan seks seperti itu biasanya didapat dari informasi erotis dari bahasa keduanya.
Kemampuan untuk berbahasa asing terutama Inggris membuat orang lebih mudah untuk mengerti informasi seksual baik melalui media cetak maupun elektronik. Apalagi di Asia, masalah seks adalah masalah tabu sehingga jarang media yang mengulasnya secara detail layaknya media barat. Akibatnya banyak orang mencari informasi seks dari bahasa asing.
Survei sebelumnya juga membuktikan bahwa pria dengan tipe profesi tertentu dengan persinggungan penggunaan bahasa asing yang cukup tinggi ternyata memiliki kemampuan seks yang lebih baik. Pria dengan profesi seperti dokter, guru atau dosen, analis, penulis dan pekerja di dunia hiburan umumnya masuk kategori pria berkemampuan seks baik. ( detik edisi 13 juni 2011 )
Penelitian yang dilakukan The Hong Kong Polytechnic University menemukan mahasiswa dan mahasiswi yang pandai berbahasa Inggris menjadi lebih terbuka, lebih berani dan terbuka untuk menerima pengalaman-pengalaman baru dibanding mahasiswa yang hanya bisa berbahasa Kanton.
Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Personality and Social Psychology Bulletin menyimpulkan, bahwa ada hubungan antara kemampuan bahasa asing dengan sifat kepribadian seseorang termasuk kepribadian atau gaya seksnya.
Peneliti memang tidak secara langsung mendapatkan hubungan dari kemampuan berbahasa asing dengan kepribadian seks seseorang. Namun fakta dalam penelitian ini mendapatkan orang yang mampu berbahasa asing lebih pandai merayu dan melakukan pembicaraan erotis yang lebih nyaman mereka lakukan dalam bahasa asing.
Menurut seksolog dan pakar hubungan manusia Dr Yvonne K. Fulbright seperti dilansir dari huffingtonpost, Minggu (12/6/2011), kemungkinan itu bisa saja terjadi. Karena kemampuan orang berbahasa asing di luar bahasa aslinya telah membuat orang mengerti berbagai budaya negara lain sehingga membuat orang tersebut terpengaruh dan berekspresi seperti budaya yang ditirunya.
"Jadi memang bisa saja misalnya ekspresi seksualnya dipengaruhi dengan gaya bicaranya yang seksi," kata Dr Yvonne.
Dalam kasus kemampuan berbahasa Inggris sebagai bahasa kedua terhadap gaya seks, menurut Dr Yvonne memang bisa saja seseorang menjadi lebih berani dalam hubungan asmaranya. Sehingga mereka terlihat menjadi lebih erotis ketika di kamar bersama pasangannya. Kemampuan seks seperti itu biasanya didapat dari informasi erotis dari bahasa keduanya.
Kemampuan untuk berbahasa asing terutama Inggris membuat orang lebih mudah untuk mengerti informasi seksual baik melalui media cetak maupun elektronik. Apalagi di Asia, masalah seks adalah masalah tabu sehingga jarang media yang mengulasnya secara detail layaknya media barat. Akibatnya banyak orang mencari informasi seks dari bahasa asing.
Survei sebelumnya juga membuktikan bahwa pria dengan tipe profesi tertentu dengan persinggungan penggunaan bahasa asing yang cukup tinggi ternyata memiliki kemampuan seks yang lebih baik. Pria dengan profesi seperti dokter, guru atau dosen, analis, penulis dan pekerja di dunia hiburan umumnya masuk kategori pria berkemampuan seks baik. ( detik edisi 13 juni 2011 )
ada kursi haram di DPR
Perkara kursi haram kini menghebohkan kalangan DPR. Sejumlah anggota DPR dibuat penasaran siapa orang yang telah duduk di gedung dewan secara ilegal alias haram. Polemik pun muncul.
Ribut soal kursi haram DPR bermula dari laporan Mahkamah Konstitusi (MK) terhadap mantan anggota KPU Andi Nurpati ke polisi. Andi, kini menjabat Ketua Divisi Komunikasi Publik DPP Partai Demokrat (PD), dituding memalsukan keputusan MK soal penetapan sengketa perolehan suara Pemilu 2009.
Pada 14 Agustus 2010, KPU mengirimkan surat kepada MK untuk menanyakan siapa yang berhak memiliki kursi DPR dari Dapil Sulsel. Kursi itu disengketakan antara Dewi Yasin Limpo dari Partai Hanura dengan Mestariyani Habie dari Partai Gerindra.
Atas permintaan itu, MK kemudian mengirimkan jawaban tertulis dengan nomor surat 112/PAN MK/2009. Isinya, kursi diberikan kepada Mestariyani.Tapi anehnya, KPU justru menjatuhkan putusan kursi diberikan kepada Dewi Yasin Limpo.
KPU mengaku menetapkan kursi DPR jatuh pada Dewi merujuk pada surat jawaban MK tertanggal 14 Agustus 2009. Padahal MK baru mengeluarkan jawaban resmi untuk KPU pada 17 Agustus, atau tiga hari setelah surat permintaan KPU itu dilayangkan.
Menemukan kejanggalan itu, MK kemudian mengecek surat MK tertanggal 14 Agustus seperti yang dimaksud KPU, dan membandingkannya dengan surat asli yang dikirim MK pada 17 Agustus. Hasilnya, MK menyatakan surat 14 Agustus yang dijadikan dasar penetapan kursi bagi Dewi palsu.
Kini Mestariyani sudah duduk di kursi DPR yang sebelumnya sempat direbut Dewi secara tidak sah. MK kemudian juga melaporkan Andi ke polisi terkait pemalsuan putusan MK itu.
Andi diduga sebagai pihak yang memalsukan karena merupakan orang yang membawa faks yang dikatakan sebagai surat jawaban MK 14 Agustus. Padahal, Andi jugalah yang mengambil surat MK tertanggal 17 Agustus yang diambilnya langsung ke Gedung MK. Entah mengapa ternyata surat itu tidak disampaikan Andi ke rapat KPU.
Sayangnya laporan MK itu disikapi sangat lamban oleh Mabes Polri. MK telah melaporkan kasus itu ke Mabes Polri sejak Februari 2010 lalu, tapi hingga kini polisi belum pernah memeriksa Andi Nurpati.Meski demikian soal kabar kursi haram ini terus menggelinding dan mendatangkan berbagai polemik.
Kasus kursi haram ditengarai tidak hanya sempat dinikmati Dewi Yasin Limpo. Diduga jumlahnya kemungkinan bisa lebih banyak lagi. Apalagi Mahfud MD mengakui memiliki 11 surat salinan dan 3 salinan amar putusan MK yang dilaporkan palsu. Namun MK tidak menindaklanjutinya karena tidak ada pihak terkait yang mengadu ke MK. Kemudian juga Ketua Bawaslu Bambang Eka Cahya juga mencurigai ada dua surat putusan MK yang diduga palsu mengenai gugatan hasil Pemilu 2009.
Tentu saja munculnya kabar kursi haram ini meresahkan anggota dewan. Sejumlah kalangan tidak yakin ada kursi haram itu. Sebaliknya ada kalangan dewan yang yakin kursi haram itu memang ada dan bahkan menganggapnya ada masalah sangat serius di belakang kasus kursi haram itu.
Keyakinan kursi haram DPR tidak ada disuarakan oleh politisi PD yang menjadi rekan sejawat Andi Nurpati. Suara ini misalkan diwakili oleh Ketua DPR Marzuki Alie. “Nggak. Nggak ada,” kata politisi PD itu saat diminta tanggapan soal kursi haram DPR.
Politisi PD lainnya, Didi Irawadi Syamsudin menyarankan pihak yang merasa dirugikan dan bisa menunjukan bukti bahwa dirinya yang sesungguhnya berhak duduk di DPR agar menempuh langkah hukum. "Bila kelak terbukti secara hukum adanya kursi yang tidak sah. Barulah sinyalemen itu kursi haram itu terbukti," kata Didi.
Pendapat politisi PD tentu saja ditentang oleh politisi dari partai lain.Wakil Ketua DPR dari Golkar Priyo Budi Santoso dan Wakil Ketua DPR dari PDIP justru meminta agar kabar kursi haram itu diseriusi. Bila tidak diusut tuntas efeknya akan makin membuat terpuruk citra DPR yang selama ini sudah menjadi bulan-bulanan.
Komisi III DPR dalam waktu dekat akan memanggil Kapolri Jenderal Timor Pradopo dan jajarannya terkait pemalsuan surat putusan MK. Komisi akan menanyakan mengapa Polri tidak kunjung menyidik laporan yang dilayangkan MK sejak 12 Februari 2010 itu.
Komisi II DPR juga tidak mau ketinggalan. Komisi, yang menangani masalah pemerintahan ini akan mendengar keterangan KPU dan Bawaslu tentang adanya surat palsu yang berujung pada kursi haram di DPR. Jika tidak mendapat keterangan memuaskan, maka Komisi II bakal membentuk Panitia Kerja.
Politisi PD tentu saja bersikap hati-hati sebab bila kursi haram DPR itu terbongkar, kejahatan dalam Pemilu 2009 juga bisa ikut terbongkar. Terungkapnya surat palsu mengindikasikan KPU selama ini tidak independen dan cenderung memihak pada penguasa.
"Dengan masuknya Andi Nurpati ke PD dan menjadi salah satu ketua DPP di partai itu. Indikasi tidak independenya KPU sebenarnya sudah terlihat. Dan masalah independensi KPU itu sudah lama kami pertanyakan," ujar Wakil Sekjen DPP PDI Hasto Kristianto kepada detikcom.
Hasto yang gagal melenggang ke Senayan pada Pemilu Legislatif 2009 lalu mengaku sebagai salah seorang yang dirugikan dengan sikap KPU. "Saya berharap DPR bisa mengungkap permainan yang dilakukan KPU maupun KPUD," tegas Hasto.
Ketua Forum Masyarakat Peduli Parlemen Indonesia (Formappi) Sebastian Salang berpendapat kursi haram DPR menunjukkan adanya ketidakberesan dalam penyelenggaraan pemilu. Untuk membuka lebar-lebar masalah ini harus lewat proses hukum. "Tapi masalahnya, apakah pengadilan akan membuka peluang untuk menyelesaikan masalah ini?" kritis Sebastian.( detik edisi 13 juni 2011 )
Ribut soal kursi haram DPR bermula dari laporan Mahkamah Konstitusi (MK) terhadap mantan anggota KPU Andi Nurpati ke polisi. Andi, kini menjabat Ketua Divisi Komunikasi Publik DPP Partai Demokrat (PD), dituding memalsukan keputusan MK soal penetapan sengketa perolehan suara Pemilu 2009.
Pada 14 Agustus 2010, KPU mengirimkan surat kepada MK untuk menanyakan siapa yang berhak memiliki kursi DPR dari Dapil Sulsel. Kursi itu disengketakan antara Dewi Yasin Limpo dari Partai Hanura dengan Mestariyani Habie dari Partai Gerindra.
Atas permintaan itu, MK kemudian mengirimkan jawaban tertulis dengan nomor surat 112/PAN MK/2009. Isinya, kursi diberikan kepada Mestariyani.Tapi anehnya, KPU justru menjatuhkan putusan kursi diberikan kepada Dewi Yasin Limpo.
KPU mengaku menetapkan kursi DPR jatuh pada Dewi merujuk pada surat jawaban MK tertanggal 14 Agustus 2009. Padahal MK baru mengeluarkan jawaban resmi untuk KPU pada 17 Agustus, atau tiga hari setelah surat permintaan KPU itu dilayangkan.
Menemukan kejanggalan itu, MK kemudian mengecek surat MK tertanggal 14 Agustus seperti yang dimaksud KPU, dan membandingkannya dengan surat asli yang dikirim MK pada 17 Agustus. Hasilnya, MK menyatakan surat 14 Agustus yang dijadikan dasar penetapan kursi bagi Dewi palsu.
Kini Mestariyani sudah duduk di kursi DPR yang sebelumnya sempat direbut Dewi secara tidak sah. MK kemudian juga melaporkan Andi ke polisi terkait pemalsuan putusan MK itu.
Andi diduga sebagai pihak yang memalsukan karena merupakan orang yang membawa faks yang dikatakan sebagai surat jawaban MK 14 Agustus. Padahal, Andi jugalah yang mengambil surat MK tertanggal 17 Agustus yang diambilnya langsung ke Gedung MK. Entah mengapa ternyata surat itu tidak disampaikan Andi ke rapat KPU.
Sayangnya laporan MK itu disikapi sangat lamban oleh Mabes Polri. MK telah melaporkan kasus itu ke Mabes Polri sejak Februari 2010 lalu, tapi hingga kini polisi belum pernah memeriksa Andi Nurpati.Meski demikian soal kabar kursi haram ini terus menggelinding dan mendatangkan berbagai polemik.
Kasus kursi haram ditengarai tidak hanya sempat dinikmati Dewi Yasin Limpo. Diduga jumlahnya kemungkinan bisa lebih banyak lagi. Apalagi Mahfud MD mengakui memiliki 11 surat salinan dan 3 salinan amar putusan MK yang dilaporkan palsu. Namun MK tidak menindaklanjutinya karena tidak ada pihak terkait yang mengadu ke MK. Kemudian juga Ketua Bawaslu Bambang Eka Cahya juga mencurigai ada dua surat putusan MK yang diduga palsu mengenai gugatan hasil Pemilu 2009.
Tentu saja munculnya kabar kursi haram ini meresahkan anggota dewan. Sejumlah kalangan tidak yakin ada kursi haram itu. Sebaliknya ada kalangan dewan yang yakin kursi haram itu memang ada dan bahkan menganggapnya ada masalah sangat serius di belakang kasus kursi haram itu.
Keyakinan kursi haram DPR tidak ada disuarakan oleh politisi PD yang menjadi rekan sejawat Andi Nurpati. Suara ini misalkan diwakili oleh Ketua DPR Marzuki Alie. “Nggak. Nggak ada,” kata politisi PD itu saat diminta tanggapan soal kursi haram DPR.
Politisi PD lainnya, Didi Irawadi Syamsudin menyarankan pihak yang merasa dirugikan dan bisa menunjukan bukti bahwa dirinya yang sesungguhnya berhak duduk di DPR agar menempuh langkah hukum. "Bila kelak terbukti secara hukum adanya kursi yang tidak sah. Barulah sinyalemen itu kursi haram itu terbukti," kata Didi.
Pendapat politisi PD tentu saja ditentang oleh politisi dari partai lain.Wakil Ketua DPR dari Golkar Priyo Budi Santoso dan Wakil Ketua DPR dari PDIP justru meminta agar kabar kursi haram itu diseriusi. Bila tidak diusut tuntas efeknya akan makin membuat terpuruk citra DPR yang selama ini sudah menjadi bulan-bulanan.
Komisi III DPR dalam waktu dekat akan memanggil Kapolri Jenderal Timor Pradopo dan jajarannya terkait pemalsuan surat putusan MK. Komisi akan menanyakan mengapa Polri tidak kunjung menyidik laporan yang dilayangkan MK sejak 12 Februari 2010 itu.
Komisi II DPR juga tidak mau ketinggalan. Komisi, yang menangani masalah pemerintahan ini akan mendengar keterangan KPU dan Bawaslu tentang adanya surat palsu yang berujung pada kursi haram di DPR. Jika tidak mendapat keterangan memuaskan, maka Komisi II bakal membentuk Panitia Kerja.
Politisi PD tentu saja bersikap hati-hati sebab bila kursi haram DPR itu terbongkar, kejahatan dalam Pemilu 2009 juga bisa ikut terbongkar. Terungkapnya surat palsu mengindikasikan KPU selama ini tidak independen dan cenderung memihak pada penguasa.
"Dengan masuknya Andi Nurpati ke PD dan menjadi salah satu ketua DPP di partai itu. Indikasi tidak independenya KPU sebenarnya sudah terlihat. Dan masalah independensi KPU itu sudah lama kami pertanyakan," ujar Wakil Sekjen DPP PDI Hasto Kristianto kepada detikcom.
Hasto yang gagal melenggang ke Senayan pada Pemilu Legislatif 2009 lalu mengaku sebagai salah seorang yang dirugikan dengan sikap KPU. "Saya berharap DPR bisa mengungkap permainan yang dilakukan KPU maupun KPUD," tegas Hasto.
Ketua Forum Masyarakat Peduli Parlemen Indonesia (Formappi) Sebastian Salang berpendapat kursi haram DPR menunjukkan adanya ketidakberesan dalam penyelenggaraan pemilu. Untuk membuka lebar-lebar masalah ini harus lewat proses hukum. "Tapi masalahnya, apakah pengadilan akan membuka peluang untuk menyelesaikan masalah ini?" kritis Sebastian.( detik edisi 13 juni 2011 )
Sabtu, 11 Juni 2011
Tips keluarga keluarga sehat
APAKAH keluarga Anda sudah tergolong keluarga sehat? Apakah Anda ingin tahu mengapa sebuah keluarga bisa selalu sehat, bugar, dan ramping. Untuk mengetahuinya, berikut tanda-tanda keluarga sehat menurut Dr Mehmet C Oz MD, seperti dikutip dari Shine.com:
1. Tak lewatkan sarapan dan makan siang
Menurut Dr Oz, keluarga yang sehat adalah mereka yang selalu sarapan dan makan siang secara teratur. Untuk memiliki berat badan yang sehat, Anda harus makan, bukan kelaparan. "Jika tidak mengisi perut secara teratur, Anda otomatis akan sering lapar. Hormon 'lapar' pun akan selalu muncul," kata Dr Oz.
2. Selalu makan malam bersama
Ritual sederhana seperti selalu makan malam bersama tidak hanya dapat membiasakan anak untuk makan tapi juga membuat mereka menghargai tubuh mereka sendiri, juga Anda. "Ketika keluarga berkumpul untuk makan, mereka menciptakan suatu keselarasan emosional yang menurut saya sangat sakral untuk kesehatan jangka panjang," kata Dr Oz.
3. Bermain bersama setiap hari
"Di rumah, kami kerap memasang lagu 50 Cent dan anak-anak menari-nari," kata Dr Oz. "Ini pesta dansa ala keluarga kami." Sama seperti dengan berolahraga di rumah selama 20 menit, kuncinya adalah untuk benar-benar bisa aktif sebagai sebuah keluarga. Ini juga bisa menjadi langkah antipenuaan yakni menggunakan pikiran untuk mengaktifkan otot-otot, baik untuk menari atau menangkap bola. "Ini adalah salah satu cara terbaik untuk awet muda," kata Dr Oz. Mainkan permainan sederhana seperti tangkap bola atau menari bersama-sama.
4. Memiliki jam tidur teratur
Tidur nyenyak membuat Anda senantiasa awet muda. "Separuh orang dewasa mengalami kesulitan untuk tidur dan kerap tak bisa memenuhi kebutuhan tidur tujuh jam setiap malam. Ini bisa menjadi faktor yang berkontribusi terhadap serangan jantung dan stroke," kata Dr Oz.
Untuk itu, selalu jaga kondisi kamar tidur Anda dan keluarga agar senantiasa sejuk dan gelap. Jika Anda tidak bisa tertidur setelah 15 menit, jangan menyalahkan diri, bangun dari tempat tidur dan bermeditasi atau membaca untuk membantu Anda bersantai. media indonesia
1. Tak lewatkan sarapan dan makan siang
Menurut Dr Oz, keluarga yang sehat adalah mereka yang selalu sarapan dan makan siang secara teratur. Untuk memiliki berat badan yang sehat, Anda harus makan, bukan kelaparan. "Jika tidak mengisi perut secara teratur, Anda otomatis akan sering lapar. Hormon 'lapar' pun akan selalu muncul," kata Dr Oz.
2. Selalu makan malam bersama
Ritual sederhana seperti selalu makan malam bersama tidak hanya dapat membiasakan anak untuk makan tapi juga membuat mereka menghargai tubuh mereka sendiri, juga Anda. "Ketika keluarga berkumpul untuk makan, mereka menciptakan suatu keselarasan emosional yang menurut saya sangat sakral untuk kesehatan jangka panjang," kata Dr Oz.
3. Bermain bersama setiap hari
"Di rumah, kami kerap memasang lagu 50 Cent dan anak-anak menari-nari," kata Dr Oz. "Ini pesta dansa ala keluarga kami." Sama seperti dengan berolahraga di rumah selama 20 menit, kuncinya adalah untuk benar-benar bisa aktif sebagai sebuah keluarga. Ini juga bisa menjadi langkah antipenuaan yakni menggunakan pikiran untuk mengaktifkan otot-otot, baik untuk menari atau menangkap bola. "Ini adalah salah satu cara terbaik untuk awet muda," kata Dr Oz. Mainkan permainan sederhana seperti tangkap bola atau menari bersama-sama.
4. Memiliki jam tidur teratur
Tidur nyenyak membuat Anda senantiasa awet muda. "Separuh orang dewasa mengalami kesulitan untuk tidur dan kerap tak bisa memenuhi kebutuhan tidur tujuh jam setiap malam. Ini bisa menjadi faktor yang berkontribusi terhadap serangan jantung dan stroke," kata Dr Oz.
Untuk itu, selalu jaga kondisi kamar tidur Anda dan keluarga agar senantiasa sejuk dan gelap. Jika Anda tidak bisa tertidur setelah 15 menit, jangan menyalahkan diri, bangun dari tempat tidur dan bermeditasi atau membaca untuk membantu Anda bersantai. media indonesia
cara membasmi ketombe
KETOMBE bisa menjadi masalah besar, apalagi jika Anda hobi mengenakan pakaian hitam. Serpihan seputih salju yang berjatuhan dari kulit kepala itu, bisa menimbulkan masalah mulai dari sekadar rasa malu sampai gatal-gatal dan jerawat.
Menurut sebuah survei oleh Asosiasi Dokter Kulit seperti dikutip situs idiva.com, kelainan gen, stres, dan gaya hidup yang buruk dapat menjadi penyebab ketombe. Tapi, tak perlu khawatir. Sebab, ada beberapa cara ampuh yang dapat membantu Anda menyingkirkan ketombe:
Penyebab
Ketombe adalah penyakit kulit kepala yang dapat disembuhkan dengan menjaga kulit kepala tetap bersih. Hindari mencuci rambut dengan shampo setiap hari agar kulit kepala bebas dari ketombe. Cara lain adalah dengan menghindari makanan yang digoreng dan cokelat.
Obat alami
Rebus beberapa helai daun mimba (Azadirachta indica). Dinginkan dan kemudian saring ramuan tersebut. Gunakan sebagai bilasan terakhir setelah mencuci rambut menggunakan shampo. Anda juga dapat mencampur beberapa helai daun mimba manis dengan daun kemangi, giling menjadi pasta dan aplikasikan pada rambut selama setengan jam. Bilas rambut untuk mendapatkan hasil akhir yang berkilau dan bebas ketombe.
Ramuan tradisional
Rendam segenggam biji kelabat (Trigonella foenumgraecum) di dalam air selama semalaman. Giling menjadi pasta halus di pagi hari dan terapkan selama setengah jam pada kulit kepala. Bilas sampai bersih.
Perawatan sebelum tidur
Rebus bit di dalam air, lalu pijat lembut cairan tersebut ke rambut sebelum tidur. Anda juga dapat memijat rambut menggunakan dadih basi atau ramuan sederhana yang terbuat dari jeruk nipis dan jus amla (Phyllanthus emblica). Dadih merupakan kondisioner yang sangat baik, sedangkan jeruk nipis ampuh mengusir ketombe.
Terapi uap
Langkah ini merupakan cara yang paling umum digunakan untuk mengatasi ketombe, dan umumnya tidak pernah gagal. Pijat kulit kepala secara lembut menggunakan minyak kelapa hangat. Aplikasikan perasan jus dari dua butir jeruk nipis. Setelah itu, celupkan selembar handuk ke dalam air panas dan tutupi rambut serta kulit kepala. Bilas setelah dua jam untuk mendapatkan rambut lembut dan berkilau. Alternatif lain, oleskan pasta pepaya mentah pada rambut dan biarkan selama sepuluh menit sebelum keramas
Menurut sebuah survei oleh Asosiasi Dokter Kulit seperti dikutip situs idiva.com, kelainan gen, stres, dan gaya hidup yang buruk dapat menjadi penyebab ketombe. Tapi, tak perlu khawatir. Sebab, ada beberapa cara ampuh yang dapat membantu Anda menyingkirkan ketombe:
Penyebab
Ketombe adalah penyakit kulit kepala yang dapat disembuhkan dengan menjaga kulit kepala tetap bersih. Hindari mencuci rambut dengan shampo setiap hari agar kulit kepala bebas dari ketombe. Cara lain adalah dengan menghindari makanan yang digoreng dan cokelat.
Obat alami
Rebus beberapa helai daun mimba (Azadirachta indica). Dinginkan dan kemudian saring ramuan tersebut. Gunakan sebagai bilasan terakhir setelah mencuci rambut menggunakan shampo. Anda juga dapat mencampur beberapa helai daun mimba manis dengan daun kemangi, giling menjadi pasta dan aplikasikan pada rambut selama setengan jam. Bilas rambut untuk mendapatkan hasil akhir yang berkilau dan bebas ketombe.
Ramuan tradisional
Rendam segenggam biji kelabat (Trigonella foenumgraecum) di dalam air selama semalaman. Giling menjadi pasta halus di pagi hari dan terapkan selama setengah jam pada kulit kepala. Bilas sampai bersih.
Perawatan sebelum tidur
Rebus bit di dalam air, lalu pijat lembut cairan tersebut ke rambut sebelum tidur. Anda juga dapat memijat rambut menggunakan dadih basi atau ramuan sederhana yang terbuat dari jeruk nipis dan jus amla (Phyllanthus emblica). Dadih merupakan kondisioner yang sangat baik, sedangkan jeruk nipis ampuh mengusir ketombe.
Terapi uap
Langkah ini merupakan cara yang paling umum digunakan untuk mengatasi ketombe, dan umumnya tidak pernah gagal. Pijat kulit kepala secara lembut menggunakan minyak kelapa hangat. Aplikasikan perasan jus dari dua butir jeruk nipis. Setelah itu, celupkan selembar handuk ke dalam air panas dan tutupi rambut serta kulit kepala. Bilas setelah dua jam untuk mendapatkan rambut lembut dan berkilau. Alternatif lain, oleskan pasta pepaya mentah pada rambut dan biarkan selama sepuluh menit sebelum keramas
obat Impoten ala rumahan
Selama ini impotensi alias disfungsi ereksi lebih banyak diobati dengan obat Viagra. Padahal, bahan-bahan alami yang ada di rumah Anda juga bisa membantu mengatasi impotensi. Apa saja?
Jika Anda belum mampu mencapai ereksi selama beberapa minggu, maka disfungsi ereksi mungkin menjadi penyebabnya. Disfungsi ereksi dapat disebabkan baik karena masalah fisiologis atau psikologis.
Anda harus berkonsultasi dengan dokter secepat mungkin untuk memastikan bahwa Anda mengalami disfungsi ereksi. Namun tidak ada salahnya mencoba pengobatan ala rumah untuk mengatasi impotensi.
Berikut beberapa pengobatan ala rumah yang populer untuk impotensi, seperti dilansir Livestrong dan Lifemojo, Sabtu (11/6/2011):
1. Wortel
Wortel sangat membantu dalam menyembuhkan impotensi. Wortel dapat dicincang dan dicampur dengan telur rebus yang dipotong halus. Campuran ini kemudian dapat dicelupkan ke dalam madu (satu sendok makan) dan bisa dimakan setiap hari selama paling sedikit satu bulan. Wortel adalah obat rumah yang juga efektif meningkatkan libido.
2. Kurma kering (Chhuara)
Kurma kering juga sangat populer di kalangan orang-orang yang menderita disfungsi ereksi karena kurma dikenal dapat memberi banyak energi.
3. Kismis
Kismis terutama kismis hitam sangat efektif dalam menyembuhkan impotensi, karena kaya akan serat, magnesium, tiamin, vitamin C, vitamin K, vitamin E, riboflavin, folat, niacin, seng, kalsium, selenium dan mangan.
4. Jahe
Jus jahe adalah afrodisial terkenal yang dapat membali membugarkan kehidupan seks Anda. Anda dapat mengekstrak jahe dan mencampur sari jahe dengan madu dan telur.
5. Asparagus
Asparagus merupakan afrodisiak yang digunakan dalam kedokteran Yunani (Unani). Anda bisa merebus 15 gram akar asparagus bersama dengan susu dan minum kombinasi ini 2 kali sehari. Hal ini dapat menyembuhkan ejakulasi dini dan penyakit seksual lainnya. ( detik.edisi 12 juni 2011 )
Jika Anda belum mampu mencapai ereksi selama beberapa minggu, maka disfungsi ereksi mungkin menjadi penyebabnya. Disfungsi ereksi dapat disebabkan baik karena masalah fisiologis atau psikologis.
Anda harus berkonsultasi dengan dokter secepat mungkin untuk memastikan bahwa Anda mengalami disfungsi ereksi. Namun tidak ada salahnya mencoba pengobatan ala rumah untuk mengatasi impotensi.
Berikut beberapa pengobatan ala rumah yang populer untuk impotensi, seperti dilansir Livestrong dan Lifemojo, Sabtu (11/6/2011):
1. Wortel
Wortel sangat membantu dalam menyembuhkan impotensi. Wortel dapat dicincang dan dicampur dengan telur rebus yang dipotong halus. Campuran ini kemudian dapat dicelupkan ke dalam madu (satu sendok makan) dan bisa dimakan setiap hari selama paling sedikit satu bulan. Wortel adalah obat rumah yang juga efektif meningkatkan libido.
2. Kurma kering (Chhuara)
Kurma kering juga sangat populer di kalangan orang-orang yang menderita disfungsi ereksi karena kurma dikenal dapat memberi banyak energi.
3. Kismis
Kismis terutama kismis hitam sangat efektif dalam menyembuhkan impotensi, karena kaya akan serat, magnesium, tiamin, vitamin C, vitamin K, vitamin E, riboflavin, folat, niacin, seng, kalsium, selenium dan mangan.
4. Jahe
Jus jahe adalah afrodisial terkenal yang dapat membali membugarkan kehidupan seks Anda. Anda dapat mengekstrak jahe dan mencampur sari jahe dengan madu dan telur.
5. Asparagus
Asparagus merupakan afrodisiak yang digunakan dalam kedokteran Yunani (Unani). Anda bisa merebus 15 gram akar asparagus bersama dengan susu dan minum kombinasi ini 2 kali sehari. Hal ini dapat menyembuhkan ejakulasi dini dan penyakit seksual lainnya. ( detik.edisi 12 juni 2011 )
kebiasaan agar kulit kinclong
Kulit yang bersinar alias kinclong merupakan dambaan bagi hampir semua perempuan. Kulit bisa mendapatkan manfaat besar dari makanan yang dimasukkan ke dalam tubuh dan makanan sehat akan membuat kulit menjadi kinclong.
Dilansir ScienceDaily, kulit bisa mendapatkan keuntungan dari nutrisi yang didapatkan dari makanan, yang juga mempunyai efek positif pada jantung dan organ utama lainnya.
Untuk memiliki kulit yang terpancar dari dalam ke luar, diperlukan makanan seimbang dan sehat. Pastikan untuk menyertakan vitamin dan mineral dalam diet Anda. Nutrisi tersebut membantu melindungi kulit dan mengurangi kerusakan karena terkena sinar matahari.
Berikut beberapa kebiasaan alami yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit bersinar, seperti dilansir Livestrong, Minggu (12/6/2011):
1. Cukup minum
Asupan harian yang direkomendasikan untuk air putih adalah delapan 8 gelas sehari. Ini tidak berarti Anda harus menenggak air sepanjang hari. Air ditemukan dalam makanan.
Tambahkan lemon atau jeruk nipis ke air jika air minum biasa tidak menarik bagi Anda. Cobalah untuk mengonsumsi air putih bukan soda, untuk membuat Anda tetap terdehidrasi dan membersihkan tubuh dari racun. Kulit Anda akan tampak lebih lembab bila Anda cukup terhidrasi.
2. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C membantu mengurangi penuaan dini dan merupakan komponen penting untuk membantu memberi kulit bercahaya. Hal ini juga membantu pembentukan kolagen, yang memberikan penampilan kulit lebih muda dan mengurangi keriput.
Vitamin C dapat ditemukan dalam banyak makanan, seperti blueberry, jeruk, ubi jalar, jeruk dan bahkan teh hijau.
3. Konsumsi Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 mencegah kulit kering. Dikutip HealthySkincare, meningkatkan asupan asam lemak omega-3 dapat mengurangi terjadinya penyumbatan pori-pori, mengurangi produksi agen peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan kulit, mengurangi kekeringan kulit dan masalah kulit kering seperti eksim, serta meningkatkan elastisitas kulit.
Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan salmon, tuna, dan alpukat. Tubuh Anda tidak dapat membuat asam lemak omega-3 sendiri, jadi sangat penting untuk menambahkannya ke dala menu harian Anda.
4. Tidur cukup
Selain diet dari makanan, pastikan untuk mendapatkan jumlah tidur yang cukup dan akhirnya Anda akan memiliki kulit yang bersinar.( detik Edisi 12 juni 2011 )
Dilansir ScienceDaily, kulit bisa mendapatkan keuntungan dari nutrisi yang didapatkan dari makanan, yang juga mempunyai efek positif pada jantung dan organ utama lainnya.
Untuk memiliki kulit yang terpancar dari dalam ke luar, diperlukan makanan seimbang dan sehat. Pastikan untuk menyertakan vitamin dan mineral dalam diet Anda. Nutrisi tersebut membantu melindungi kulit dan mengurangi kerusakan karena terkena sinar matahari.
Berikut beberapa kebiasaan alami yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit bersinar, seperti dilansir Livestrong, Minggu (12/6/2011):
1. Cukup minum
Asupan harian yang direkomendasikan untuk air putih adalah delapan 8 gelas sehari. Ini tidak berarti Anda harus menenggak air sepanjang hari. Air ditemukan dalam makanan.
Tambahkan lemon atau jeruk nipis ke air jika air minum biasa tidak menarik bagi Anda. Cobalah untuk mengonsumsi air putih bukan soda, untuk membuat Anda tetap terdehidrasi dan membersihkan tubuh dari racun. Kulit Anda akan tampak lebih lembab bila Anda cukup terhidrasi.
2. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C membantu mengurangi penuaan dini dan merupakan komponen penting untuk membantu memberi kulit bercahaya. Hal ini juga membantu pembentukan kolagen, yang memberikan penampilan kulit lebih muda dan mengurangi keriput.
Vitamin C dapat ditemukan dalam banyak makanan, seperti blueberry, jeruk, ubi jalar, jeruk dan bahkan teh hijau.
3. Konsumsi Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 mencegah kulit kering. Dikutip HealthySkincare, meningkatkan asupan asam lemak omega-3 dapat mengurangi terjadinya penyumbatan pori-pori, mengurangi produksi agen peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan kulit, mengurangi kekeringan kulit dan masalah kulit kering seperti eksim, serta meningkatkan elastisitas kulit.
Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan salmon, tuna, dan alpukat. Tubuh Anda tidak dapat membuat asam lemak omega-3 sendiri, jadi sangat penting untuk menambahkannya ke dala menu harian Anda.
4. Tidur cukup
Selain diet dari makanan, pastikan untuk mendapatkan jumlah tidur yang cukup dan akhirnya Anda akan memiliki kulit yang bersinar.( detik Edisi 12 juni 2011 )
orang terkerdil di Filipina
Filipina, Kondisi kekerdilan yang dalam istilah medis disebut dwarfisme hingga kini belum ditemukan penyebabnya. Dugaan sementara masih seputar mutasi gen yang berasal dari orangtua. Kondisi manusia kerdil terus menjadi perhatian karena ilmuwan berupaya untuk mencari penyebabnya. Dan kini telah muncul manusia terkerdil atau paling pendek yang terbaru. Siapa dia?
Junrey Balawing asal Filipina resmi tertulis sebagai manusia terpendek oleh Guinness World Records saat berulang tahun ke-18 pada 12 Juni 2011. Balawing berasal dari Sindangan, kota pantai di selatan Filipina.
Balawing memiliki tinggi 23 inchi atau 58,42 cm saat diukur berdiri dan ketika diukur berbaring dari ujung kepala sampai kaki tingginya 24 inchi atau 60,96 cm. Balawing harus menunggu sampai usianya 18 tahun untuk tercatat di Guinness World Records.
Sebelumnya, rekor manusia terkerdil dipegang oleh Khagendra Thapa Magar dari Nepal yang punya tinggi 26,4 inchi atau 67,056 cm. Magar sebelumnya menggantikan Pingping dari China yang tingginya 2 kaki 5 inci (73,66 cm). Tapi Pingping hanya berumur pendek dan telah meninggal dunia pada 13 Maret 2010 di usia 21 tahun.
Seperti dilansir Telegraph, Minggu (12/6/2011), tim juri dari Guinness World Records telah melakukan pengukuran kepada Balawing di kota asalnya Sindangan Filipina. Saat pemotretan, Balawing terlihat tidak berbeda jauh tingginya dari ayam jago kesayangannya atau botol minuman soft drink ukuran 2 liter.
Kondisi fisik Balawing memang memprihatinkan, meski organ tubuhnya lengkap, kekerdilan yang dialami membuatnya terlihat seperti bayi berusia 7 bulan.
Seperti dilansir dari emaxhealth, dwarfisme (kekerdilan) yang mengakibatkan ukuran tubuh lebih kecil dalam semua tahap kehidupan. Dwarfisme adalah suatu kelainan yang mengakibatkan perawakan pendek dengan ukuran orang dewasa di bawah 4 kaki tinggi 10 inci (147,32 cm).
Sebagian besar kasus manusia dengan perawakan pendek disebabkan oleh tulang atau gangguan endokrin. Secara keseluruhan, terdapat lebih dari 200 jenis dwarfisme, primordial dwarfisme salah satunya.
Primordial dwarfism merupakan gangguan pertumbuhan yang terjadi saat bayi masih berada di rahim. Bayi primordial dwarfisme akan terlahir sangat pendek. Setelah lahir, mereka akan mengalami tahap pertumbuhan yang sangat lambat.
Primordial dwarfism memiliki beberapa sub tipe, yaitu Majewski osteodysplastic primordial dwarfism (MOPD) tipe I, MOPD tipe II, MOPD tipe III, Seckel Syndrome, Russell-Silver Syndrome, dan Meyer-Gorlin Syndrome.
Semua kelainan ini sangat langka, sehingga sulit untuk tahu persis berapa banyak orang yang terkena dampak dan juga sering terjadi salah diagnosa. Anak-anak dengan dwarfisme tidak tumbuh seperti anak-anak lain, karena gangguan metabolisme, kekurangan gizi atau gangguan pencernaan.
Buruknya lagi, hingga kini belum ada pengobatan yang efektif untuk penyakit kerdil ini. Primordial dwarfisme disebabkan oleh warisan gen mutan yang berasal dar orangtua.
Gangguan pertumbuhan normal bukan disebabkan oleh kekurangan hormon pertumbuhan. Pada Januari 2008, telah dipublikasikan bahwa mutasi pada gen pericentrin (PCNT) telah menyebabkan primordial dwarfisme. Pericentrin memiliki peran dalam pembelahan sel, segregasi kromosom yang tepat dan sitokinesis.
Harapan hidup untuk orang-orang dengan primordial dwarfisme belum diketahui, meskipun mereka memiliki peningkatan risiko untuk aneurisms (masalah di dinding arteri) dan masalah vaskular lainnya.( Detik edisi 12 juni 2011)
Junrey Balawing asal Filipina resmi tertulis sebagai manusia terpendek oleh Guinness World Records saat berulang tahun ke-18 pada 12 Juni 2011. Balawing berasal dari Sindangan, kota pantai di selatan Filipina.
Balawing memiliki tinggi 23 inchi atau 58,42 cm saat diukur berdiri dan ketika diukur berbaring dari ujung kepala sampai kaki tingginya 24 inchi atau 60,96 cm. Balawing harus menunggu sampai usianya 18 tahun untuk tercatat di Guinness World Records.
Sebelumnya, rekor manusia terkerdil dipegang oleh Khagendra Thapa Magar dari Nepal yang punya tinggi 26,4 inchi atau 67,056 cm. Magar sebelumnya menggantikan Pingping dari China yang tingginya 2 kaki 5 inci (73,66 cm). Tapi Pingping hanya berumur pendek dan telah meninggal dunia pada 13 Maret 2010 di usia 21 tahun.
Seperti dilansir Telegraph, Minggu (12/6/2011), tim juri dari Guinness World Records telah melakukan pengukuran kepada Balawing di kota asalnya Sindangan Filipina. Saat pemotretan, Balawing terlihat tidak berbeda jauh tingginya dari ayam jago kesayangannya atau botol minuman soft drink ukuran 2 liter.
Kondisi fisik Balawing memang memprihatinkan, meski organ tubuhnya lengkap, kekerdilan yang dialami membuatnya terlihat seperti bayi berusia 7 bulan.
Seperti dilansir dari emaxhealth, dwarfisme (kekerdilan) yang mengakibatkan ukuran tubuh lebih kecil dalam semua tahap kehidupan. Dwarfisme adalah suatu kelainan yang mengakibatkan perawakan pendek dengan ukuran orang dewasa di bawah 4 kaki tinggi 10 inci (147,32 cm).
Sebagian besar kasus manusia dengan perawakan pendek disebabkan oleh tulang atau gangguan endokrin. Secara keseluruhan, terdapat lebih dari 200 jenis dwarfisme, primordial dwarfisme salah satunya.
Primordial dwarfism merupakan gangguan pertumbuhan yang terjadi saat bayi masih berada di rahim. Bayi primordial dwarfisme akan terlahir sangat pendek. Setelah lahir, mereka akan mengalami tahap pertumbuhan yang sangat lambat.
Primordial dwarfism memiliki beberapa sub tipe, yaitu Majewski osteodysplastic primordial dwarfism (MOPD) tipe I, MOPD tipe II, MOPD tipe III, Seckel Syndrome, Russell-Silver Syndrome, dan Meyer-Gorlin Syndrome.
Semua kelainan ini sangat langka, sehingga sulit untuk tahu persis berapa banyak orang yang terkena dampak dan juga sering terjadi salah diagnosa. Anak-anak dengan dwarfisme tidak tumbuh seperti anak-anak lain, karena gangguan metabolisme, kekurangan gizi atau gangguan pencernaan.
Buruknya lagi, hingga kini belum ada pengobatan yang efektif untuk penyakit kerdil ini. Primordial dwarfisme disebabkan oleh warisan gen mutan yang berasal dar orangtua.
Gangguan pertumbuhan normal bukan disebabkan oleh kekurangan hormon pertumbuhan. Pada Januari 2008, telah dipublikasikan bahwa mutasi pada gen pericentrin (PCNT) telah menyebabkan primordial dwarfisme. Pericentrin memiliki peran dalam pembelahan sel, segregasi kromosom yang tepat dan sitokinesis.
Harapan hidup untuk orang-orang dengan primordial dwarfisme belum diketahui, meskipun mereka memiliki peningkatan risiko untuk aneurisms (masalah di dinding arteri) dan masalah vaskular lainnya.( Detik edisi 12 juni 2011)
Jumat, 10 Juni 2011
Academics, activists top list of KPK candidates
In its search for candidates with integrity and courage, the government committee tasked with selecting candidates to lead the Corruption Eradication Commission (KPK) is encouraging academics and activists to step forward.
Committee head Patrialis Akbar, also the Law and Human Rights Minister, said on Thursday that he would go the extra mile to ensure the best individuals were nominated to lead the KPK.
“We will ‘pick up the ball’ rather than just waiting for registrants. We have sent letters to several institutions, such as the Rectors Forum and NGOs, calling on quality candidates to apply,” he told reporters at his office.
Patrialis added that the committee had also contacted the National Police, the Attorney General’s Office (AGO), and the Supreme Court about the search. “If anyone has information on individuals with the qualifications to lead the KPK, inform us. We will follow up,” he said.
Of the 30 or so candidates who have registered since the committee started the process on May 30, only 11 have met minimum administrative requirements, including five lawyers, a businessmen, a retired civil servant, a retired police officer and a retired military officer.
Patrialis said he remained optimistic that more candidates would register before registration ended ten days from now. “As usual, many will definitely come in at ‘injury time’,” he said.
A team formed last year to select candidates to replace former KPK chairman Antasari Azhar received 427 applications, 285 of whom were declared administratively eligible.
The team was tasked with selecting two candidates for a single KPK leadership position, which eventually went to current KPK chairman Busyro Muqoddas.
This year, the selection committee will select ten candidates to replace the incumbent KPK chairman and four deputy chairmen.
Todung Mulya Lubis, the prominent anti-corruption activist who was also a member of the selection committee last year, shared Patrialis’ optimism.
“The current low number of registrations can not be used as an indicator that fewer people are interested in joining the KPK, or, in general, in the fight against corruption,” he told The Jakarta Post.
Todung said many academics and anti-graft activists would apply. “There are only two basic requirements for KPK leaders: integrity and courage. Many Indonesians meet those criteria,” he said.
Courage was essential, Todung said, especially when it came to vigorous counterattacks against the KPK and political attempts to intervene in the legal processes.
The selection team will announce all eligible candidates after the administrative screening is complete. The committee will also conduct background checks and seek public input.
Committee head Patrialis Akbar, also the Law and Human Rights Minister, said on Thursday that he would go the extra mile to ensure the best individuals were nominated to lead the KPK.
“We will ‘pick up the ball’ rather than just waiting for registrants. We have sent letters to several institutions, such as the Rectors Forum and NGOs, calling on quality candidates to apply,” he told reporters at his office.
Patrialis added that the committee had also contacted the National Police, the Attorney General’s Office (AGO), and the Supreme Court about the search. “If anyone has information on individuals with the qualifications to lead the KPK, inform us. We will follow up,” he said.
Of the 30 or so candidates who have registered since the committee started the process on May 30, only 11 have met minimum administrative requirements, including five lawyers, a businessmen, a retired civil servant, a retired police officer and a retired military officer.
Patrialis said he remained optimistic that more candidates would register before registration ended ten days from now. “As usual, many will definitely come in at ‘injury time’,” he said.
A team formed last year to select candidates to replace former KPK chairman Antasari Azhar received 427 applications, 285 of whom were declared administratively eligible.
The team was tasked with selecting two candidates for a single KPK leadership position, which eventually went to current KPK chairman Busyro Muqoddas.
This year, the selection committee will select ten candidates to replace the incumbent KPK chairman and four deputy chairmen.
Todung Mulya Lubis, the prominent anti-corruption activist who was also a member of the selection committee last year, shared Patrialis’ optimism.
“The current low number of registrations can not be used as an indicator that fewer people are interested in joining the KPK, or, in general, in the fight against corruption,” he told The Jakarta Post.
Todung said many academics and anti-graft activists would apply. “There are only two basic requirements for KPK leaders: integrity and courage. Many Indonesians meet those criteria,” he said.
Courage was essential, Todung said, especially when it came to vigorous counterattacks against the KPK and political attempts to intervene in the legal processes.
The selection team will announce all eligible candidates after the administrative screening is complete. The committee will also conduct background checks and seek public input.
Sebelumnya Diduga Rumah Prostitusi
Penggerebekan aparat kepolisian di Serpong, Tangerang Selatan, Banten, sebelumnya beredar sebagai upaya membongkar prostitusi. Ternyata penangkapan itu terkait kejahatan dunia maya (cybercrime) yang juga melanda negara-negara Asia lain, seperti Taiwan, Thailand, Malaysia, dan Kamboja.
Rumah mewah berlantai dua di Jalan Kana II No 17 Sektor 3, Lengkong Gudang, Serpong, Tangerang Selatan, yang sebelumnya diduga dijadikan tempat prostitusi via daring (online), Kamis (9/6), digerebek pihak Kepolisian Sektor Serpong. Dalam penggerebekan itu, polisi menangkap sebanyak 31 warga negara asal Taiwan, 19 diantaranya perempuan berusia remaja.
"Polisi juga menemukan sekitar 25 unit telepon rumah, 3 jaringan internet, 2 speedy, 5 kamar tempat tidur," kata Kapolsek Serpong Kompol Heribertus Oposunggu.
Eka Supriadi, pihak keamanan setempat menuturkan, perempuan asal Taiwan itu kerap keluar rumah menemui seorang lelaki yang sudah menunggu di dalam mobil, tak jauh dari rumah mewah itu.
"Setiap saya mengontrol malam, biasanya perempuan-perempuan itu keluar rumah jam 11 malam sampai 4 pagi," kata Eka. "Malah setiap seminggu sekali banyak yang di-booking (pesan) keluar. Saya sering dibagi duit Rp10 ribu- Rp15 ribu sama lelakinya."
Menurut Eka, Li, penyewa rumah itu sudah mulai menempati rumah milik J sekitar setahun lalu. Kata Eka, seperti disampaikan Li, perempuan yang diduga sebagai wanita seks komersial itu tengah mengikuti pendidikan perhotelan di Jakarta.
Saat ini ke-31 warganegara asing beserta barang bukti sekaligus penyewa rumah Li, ditahan di Polda Metro Jaya. Ternyata aparat kepolisian tidak hanya melakukan penangkapan di Serpong saja. Total ada 170 orang yang ditangkap di berbagai lokasi, seperti dari Bekasi dan beberapa lokasi di Jakarta.
Dari 170 orang warga asing itu, dikabarkan 97 orang berasal dari Taiwan, dan 73 orang asal China. Dari jumlah yang ditangkap polisi itu, 120 laki-laki dan sisanya perempuan. (AD/OL-2) ( media indonesia )
Rumah mewah berlantai dua di Jalan Kana II No 17 Sektor 3, Lengkong Gudang, Serpong, Tangerang Selatan, yang sebelumnya diduga dijadikan tempat prostitusi via daring (online), Kamis (9/6), digerebek pihak Kepolisian Sektor Serpong. Dalam penggerebekan itu, polisi menangkap sebanyak 31 warga negara asal Taiwan, 19 diantaranya perempuan berusia remaja.
"Polisi juga menemukan sekitar 25 unit telepon rumah, 3 jaringan internet, 2 speedy, 5 kamar tempat tidur," kata Kapolsek Serpong Kompol Heribertus Oposunggu.
Eka Supriadi, pihak keamanan setempat menuturkan, perempuan asal Taiwan itu kerap keluar rumah menemui seorang lelaki yang sudah menunggu di dalam mobil, tak jauh dari rumah mewah itu.
"Setiap saya mengontrol malam, biasanya perempuan-perempuan itu keluar rumah jam 11 malam sampai 4 pagi," kata Eka. "Malah setiap seminggu sekali banyak yang di-booking (pesan) keluar. Saya sering dibagi duit Rp10 ribu- Rp15 ribu sama lelakinya."
Menurut Eka, Li, penyewa rumah itu sudah mulai menempati rumah milik J sekitar setahun lalu. Kata Eka, seperti disampaikan Li, perempuan yang diduga sebagai wanita seks komersial itu tengah mengikuti pendidikan perhotelan di Jakarta.
Saat ini ke-31 warganegara asing beserta barang bukti sekaligus penyewa rumah Li, ditahan di Polda Metro Jaya. Ternyata aparat kepolisian tidak hanya melakukan penangkapan di Serpong saja. Total ada 170 orang yang ditangkap di berbagai lokasi, seperti dari Bekasi dan beberapa lokasi di Jakarta.
Dari 170 orang warga asing itu, dikabarkan 97 orang berasal dari Taiwan, dan 73 orang asal China. Dari jumlah yang ditangkap polisi itu, 120 laki-laki dan sisanya perempuan. (AD/OL-2) ( media indonesia )
Govt to entrust gubernatorial elections back to DPRD
The government is considering returning the mechanism in the gubernatorial elections from the current direct system back to vote counting at the Regional Representative Councils (DPRD) for the sake of efficiency and conflict evasion.
Regional Autonomy director general Djohermansyah Djohan said in Bandung, West Java, on Thursday that the mechanism change would be proposed in a draft bill on regional elections together with the revision of the regional administration law to be handed over to the House of Representatives later this month.
“We will return to the indirect gubernatorial election through the DPRD or representative democracy because the governors carry out their duties more as representatives of the central government than as heads of provinces,” Djohermansyah said in a discussion on the dissemination of the grand design for the regional realignment (Desartada) 2010-2025 period.
Deliberation of the draft bill on regional elections, Djohermansyah said, was nearly complete before being disclosed to Cabinet members.
Under the new system, a gubernatorial candidate will be backed up by at least 15 to 20 percent of seats at the DPRD, proposed through the party or faction mechanism, he said.
The candidates will later be registered by the Regional Election Committee (KPUD) before being elected at a special plenary meeting at the DPRD, he said.
Djohermansyah also said the party or faction would be entitled to propose only gubernatorial candidates because it would be the duty of the governor designate to propose three deputy candidates from the provincial administration to the Home Ministry.
Therefore, the position of deputy governor will be filled by a public official at the same level of regional administration, he said.
Djohermansyah disclosed that his office conducted a kind of efficient simulation brought about by the indirect election through the DPRD.
“We have not calculated in detail, but to be extreme, the recent process to elect Soekarwo as the East Java governor in two rounds cost up to Rp 979 billion. Through the DPRD without campaigns, it will cost no more than Rp 100 million mainly to pay election committee members,” Djohermansyah said.
In its latest report in November last year, the International Crisis Group (ICG) recorded that 20 of more than 200 regional polls had turned violent because of mob action supporting losing candidates.
The report highlighted a violent trend that has placed direct local elections under national scrutiny.
With regard to new autonomous regions, Djohermansyah said there would be no new autonomous regions this year even though there had been 186 new proposals received by the Home Ministry thus far.
He said Indonesia made the most regional divisions in the world with 205 new regions in the period
between 1999 and 2009.
Therefore, the government will make a realignment because the many new autonomous regions only burden the state budget, Djohermansyah said, adding that the central government had been forced to earmark Rp 2.6 trillion for the 40 new autonomous regions in 2004. The financial burden jumped to Rp 47.9 trillion in 2010, he said. “It’s a bit ironic that at a time when many countries are reunited, we divide ourselves,” he said( the Jakarta Post )
Regional Autonomy director general Djohermansyah Djohan said in Bandung, West Java, on Thursday that the mechanism change would be proposed in a draft bill on regional elections together with the revision of the regional administration law to be handed over to the House of Representatives later this month.
“We will return to the indirect gubernatorial election through the DPRD or representative democracy because the governors carry out their duties more as representatives of the central government than as heads of provinces,” Djohermansyah said in a discussion on the dissemination of the grand design for the regional realignment (Desartada) 2010-2025 period.
Deliberation of the draft bill on regional elections, Djohermansyah said, was nearly complete before being disclosed to Cabinet members.
Under the new system, a gubernatorial candidate will be backed up by at least 15 to 20 percent of seats at the DPRD, proposed through the party or faction mechanism, he said.
The candidates will later be registered by the Regional Election Committee (KPUD) before being elected at a special plenary meeting at the DPRD, he said.
Djohermansyah also said the party or faction would be entitled to propose only gubernatorial candidates because it would be the duty of the governor designate to propose three deputy candidates from the provincial administration to the Home Ministry.
Therefore, the position of deputy governor will be filled by a public official at the same level of regional administration, he said.
Djohermansyah disclosed that his office conducted a kind of efficient simulation brought about by the indirect election through the DPRD.
“We have not calculated in detail, but to be extreme, the recent process to elect Soekarwo as the East Java governor in two rounds cost up to Rp 979 billion. Through the DPRD without campaigns, it will cost no more than Rp 100 million mainly to pay election committee members,” Djohermansyah said.
In its latest report in November last year, the International Crisis Group (ICG) recorded that 20 of more than 200 regional polls had turned violent because of mob action supporting losing candidates.
The report highlighted a violent trend that has placed direct local elections under national scrutiny.
With regard to new autonomous regions, Djohermansyah said there would be no new autonomous regions this year even though there had been 186 new proposals received by the Home Ministry thus far.
He said Indonesia made the most regional divisions in the world with 205 new regions in the period
between 1999 and 2009.
Therefore, the government will make a realignment because the many new autonomous regions only burden the state budget, Djohermansyah said, adding that the central government had been forced to earmark Rp 2.6 trillion for the 40 new autonomous regions in 2004. The financial burden jumped to Rp 47.9 trillion in 2010, he said. “It’s a bit ironic that at a time when many countries are reunited, we divide ourselves,” he said( the Jakarta Post )
Jangan Bahas RUU BPJS di Luar Kota
Anggota Pansus RUU BPJS DPR Rieke Diah Pitaloka (Fraksi PDI Perjuangan) mendesak para mitranya dari unsur pemerintah (delapan kementerian) tidak membahas rancangan undang-undang BPJS (RUU) di luar kota.
"Agar masyarakat dan media bisa terus mengawal pembahasan ini," katanya kepada Antara di Jakarta, Jumat (10/6). "Karena itu kami mengajak seluruh elemen masyarakat, termasuk media, untuk terus mengawal pembahasan RUU BPJS sebagai pengejawantahan dari Undang Undang Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN) yang telah diundangkan sejak sekitar lima tahun lalu," katanya.
Rieke juga mengajak seluruh elemen masyarakat berada dalam satu barisan perjuangan dengan motto 'Sahkan RUU BPJS, jalankan SJSN'. Ia mengingatkan pula, masih ada beberapa garis besar krusial yang harus ditindaklanjuti dalam pembahasan RUU BPJS, kendati sudah mendapat kesepakatan dalam diskusi-diskusi sebelum ini.
"Yang jadi soal, kesepakatan itu baru bicara kerangkanya, belum substansinya lebih rinci. Ini yang perlu disepakati. Tercatat 263 daftar inventarisasi masalah (DIM), terdiri dari pasal-pasal dan ayat-ayat dalam RUU BPJS," katanya.
Dengan adanya kesepakatan atas tujuh kerangka problem, menurutnya, berarti kurang lebih ada 90 DIM telah diselesaikan, sehingga kini bersisa 170 DIM. "Ini yang akan dibahas pada 10 hingga 12 Juni. Dan tempat pembahasan hingga (Kamis, 9/6) tadi malam belum ditentukan," ujarnya. (Ant/OL-11) ( media indonesia )
"Agar masyarakat dan media bisa terus mengawal pembahasan ini," katanya kepada Antara di Jakarta, Jumat (10/6). "Karena itu kami mengajak seluruh elemen masyarakat, termasuk media, untuk terus mengawal pembahasan RUU BPJS sebagai pengejawantahan dari Undang Undang Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN) yang telah diundangkan sejak sekitar lima tahun lalu," katanya.
Rieke juga mengajak seluruh elemen masyarakat berada dalam satu barisan perjuangan dengan motto 'Sahkan RUU BPJS, jalankan SJSN'. Ia mengingatkan pula, masih ada beberapa garis besar krusial yang harus ditindaklanjuti dalam pembahasan RUU BPJS, kendati sudah mendapat kesepakatan dalam diskusi-diskusi sebelum ini.
"Yang jadi soal, kesepakatan itu baru bicara kerangkanya, belum substansinya lebih rinci. Ini yang perlu disepakati. Tercatat 263 daftar inventarisasi masalah (DIM), terdiri dari pasal-pasal dan ayat-ayat dalam RUU BPJS," katanya.
Dengan adanya kesepakatan atas tujuh kerangka problem, menurutnya, berarti kurang lebih ada 90 DIM telah diselesaikan, sehingga kini bersisa 170 DIM. "Ini yang akan dibahas pada 10 hingga 12 Juni. Dan tempat pembahasan hingga (Kamis, 9/6) tadi malam belum ditentukan," ujarnya. (Ant/OL-11) ( media indonesia )
Mahkamah Agung Bebaskan Terpidana Pemilik Sabu 1 Kg
Mahkamah Agung telah mengabulkan permohonan kasasi Naga Sariawan Cipto alias Liong, terpidana dalam perkara kepemilikan narkoba jenis sabu seberat 1 kilogram.
Sebelumnya, pengusaha muda warga keturunan ini mendapatkan vonis 17 tahun penjara dari Majelis Hakim Pengadilan Negeri, Banjarmasin.
Informasi dihimpun Media Indonesia, dalam petikan keputusan MA No 147/K/Pid Sus/2011 yang diterima pihak PN Banjarmasin, Jumat (10/6), menyebutkan hasil putusan kasasi menyatakan terpidana tidak terbukti bersalah dan membatalkan keputusan banding Pengadilan Tinggi, Banjarmasin.
Kepala Seksi Penerangan Hukum Kejaksaan Tinggi Kalimantan Selatan, Rajendra, Jumat (10/6), membenarkan telah menerima petikan putusan MA terkait kasasi Liong melalui fax, namun pihaknya belum dapat berkomentar banyak dan masih akan mempelajarinya.
Sementara, Kepala Bagian Humas Polda Kalsel, Ajun Komisaris Besar, Edi Ciptianto, mengatakan putusan MA tersebut tidak akan menyurutkan komitmen kepolisian untuk memerangi peredaran narkoba. Kalsel sendiri tercatat sebagai daerah peringkat lima peredaran narkoba di Indonesia.
Perkara ini bermula pada akhir Desember 2009 lalu, Polda Kalsel melakukan penggrebekan toko sparepart milik Liong dan mendapatkan paket kiriman narkoba jenis sabu dari Jakarta seberat 1 kilogram.
Pada September 2010, Liong yang menjadi terdakwa divonis bersalah dan dihukum 17 tahun penjara oleh PN Banjarmasin.
Vonis ini juga dikuatkan putusan banding yang dikeluarkan PT Banjarmasin. Dan pada Mei 2011, MA mengabulkan kasasi Liong dan membebaskannya dari hukuman. (OL-12) ( media indonesia )
Sebelumnya, pengusaha muda warga keturunan ini mendapatkan vonis 17 tahun penjara dari Majelis Hakim Pengadilan Negeri, Banjarmasin.
Informasi dihimpun Media Indonesia, dalam petikan keputusan MA No 147/K/Pid Sus/2011 yang diterima pihak PN Banjarmasin, Jumat (10/6), menyebutkan hasil putusan kasasi menyatakan terpidana tidak terbukti bersalah dan membatalkan keputusan banding Pengadilan Tinggi, Banjarmasin.
Kepala Seksi Penerangan Hukum Kejaksaan Tinggi Kalimantan Selatan, Rajendra, Jumat (10/6), membenarkan telah menerima petikan putusan MA terkait kasasi Liong melalui fax, namun pihaknya belum dapat berkomentar banyak dan masih akan mempelajarinya.
Sementara, Kepala Bagian Humas Polda Kalsel, Ajun Komisaris Besar, Edi Ciptianto, mengatakan putusan MA tersebut tidak akan menyurutkan komitmen kepolisian untuk memerangi peredaran narkoba. Kalsel sendiri tercatat sebagai daerah peringkat lima peredaran narkoba di Indonesia.
Perkara ini bermula pada akhir Desember 2009 lalu, Polda Kalsel melakukan penggrebekan toko sparepart milik Liong dan mendapatkan paket kiriman narkoba jenis sabu dari Jakarta seberat 1 kilogram.
Pada September 2010, Liong yang menjadi terdakwa divonis bersalah dan dihukum 17 tahun penjara oleh PN Banjarmasin.
Vonis ini juga dikuatkan putusan banding yang dikeluarkan PT Banjarmasin. Dan pada Mei 2011, MA mengabulkan kasasi Liong dan membebaskannya dari hukuman. (OL-12) ( media indonesia )
Gubernur Lemhanas Prihatin Ada yang Tolak Hormati Bendera RI
Gubernur Lembaga Ketahanan Nasional (Lemhanas), Budi Susilo Soepandji meminta Kementerian Agama bisa memberikan fatwa tegas terkait persoalan itu.
Karena bendera merah putih diperjuangkan melalui perjuangan suci, sehingga tidak pas jika kita sebagai generasi penerus tidak mau menghormatinya.
Namun, dia juga mengingatkan supaya dalam penanganannya tidak mengedepankan tindakan refresif. Akan lebih baik jika penyelesaiannya dilakukan lewat jalan dialog.
"Dekati dan diajak bicara, jangan langsung lapor polisi," pesannya.
Sebab, kata Budi, kemungkinan mereka yang tidak mau menghormat bendera itu tidak tahu atau punya cara pandang lain mengenai wawasan kebangsaan. Bisa juga karena mereka yang mengajarkan wawasan kebangsaan itu masih perlu belajar lagi.
"Kami banyak menerima laporan terkait kelompok yang tidak mau menghormat bendera seperti yang terjadi di Karanganyar. Hal ini perlu dipikirkan langkah serius untuk menanganinya," tegas pungkas Budi. (OL-12) ( media Indonesia )
Karena bendera merah putih diperjuangkan melalui perjuangan suci, sehingga tidak pas jika kita sebagai generasi penerus tidak mau menghormatinya.
Namun, dia juga mengingatkan supaya dalam penanganannya tidak mengedepankan tindakan refresif. Akan lebih baik jika penyelesaiannya dilakukan lewat jalan dialog.
"Dekati dan diajak bicara, jangan langsung lapor polisi," pesannya.
Sebab, kata Budi, kemungkinan mereka yang tidak mau menghormat bendera itu tidak tahu atau punya cara pandang lain mengenai wawasan kebangsaan. Bisa juga karena mereka yang mengajarkan wawasan kebangsaan itu masih perlu belajar lagi.
"Kami banyak menerima laporan terkait kelompok yang tidak mau menghormat bendera seperti yang terjadi di Karanganyar. Hal ini perlu dipikirkan langkah serius untuk menanganinya," tegas pungkas Budi. (OL-12) ( media Indonesia )
Legislator wants KPK deputies to testify to prove his innocence
A legislator charged with receiving bribes has requested that deputies of the corruption watchdog that detained him testify on his behalf because, according to him, the two went through the same process of meeting someone before undergoing screening for their posts.
Indonesian Democratic Party of Struggle legislator Panda Nababan requested Corruption Eradication Commission (KPK) deputies Bibit Samad Rianto and Chandra M Hamzah to testify to prove his innocence in a bribery case surrounding the 2004 election of Miranda S Goeltom as Bank Indonesia senior deputy governor.
The two met him before undergoing screening for their current positions, in the same manner in which Miranda met him before the election for the bank position.
Panda, along with 24 other politicians, have been detained and stand accused of receiving traveler’s checks to ease Miranda’s way into the post.
The defendant believed KPK investigators had connected Miranda’s victory to a meeting between Miranda and PDI-P politicians at the Dharmawangsa Hotel in South Jakarta a few days before the election.
“Such meetings are common. Candidates present their ideas before lawmakers ahead of the election. In fact, Bibit and Chandra did the same thing before they were elected [as KPK leaders] in 2007,” Panda’s lawyer Patra M. Zein said.
Patra said Bibit and Chandra had met PDI-P members at the Sultan Hotel on two different occasions.
Chandra met Panda to ask for the latter’s support at the Business Center of the Hilton Hotel, while Bibit met him at the hotel’s Nipponkan restaurant.
“The two asked the party to support them in the race to become KPK leaders,” he added.
KPK investigators, he said, cannot use such meetings to base their accusation of bribery against Panda because they were a common practice.
“[By providing] testimonies from these two witnesses, there will be no perception that the meeting between our client … and Miranda Goeltom before the fit and proper test in the House of Representatives was a criminal act,” Patra said.
Bibit and Chandra were not immediately available for comment.
Indonesian Democratic Party of Struggle legislator Panda Nababan requested Corruption Eradication Commission (KPK) deputies Bibit Samad Rianto and Chandra M Hamzah to testify to prove his innocence in a bribery case surrounding the 2004 election of Miranda S Goeltom as Bank Indonesia senior deputy governor.
The two met him before undergoing screening for their current positions, in the same manner in which Miranda met him before the election for the bank position.
Panda, along with 24 other politicians, have been detained and stand accused of receiving traveler’s checks to ease Miranda’s way into the post.
The defendant believed KPK investigators had connected Miranda’s victory to a meeting between Miranda and PDI-P politicians at the Dharmawangsa Hotel in South Jakarta a few days before the election.
“Such meetings are common. Candidates present their ideas before lawmakers ahead of the election. In fact, Bibit and Chandra did the same thing before they were elected [as KPK leaders] in 2007,” Panda’s lawyer Patra M. Zein said.
Patra said Bibit and Chandra had met PDI-P members at the Sultan Hotel on two different occasions.
Chandra met Panda to ask for the latter’s support at the Business Center of the Hilton Hotel, while Bibit met him at the hotel’s Nipponkan restaurant.
“The two asked the party to support them in the race to become KPK leaders,” he added.
KPK investigators, he said, cannot use such meetings to base their accusation of bribery against Panda because they were a common practice.
“[By providing] testimonies from these two witnesses, there will be no perception that the meeting between our client … and Miranda Goeltom before the fit and proper test in the House of Representatives was a criminal act,” Patra said.
Bibit and Chandra were not immediately available for comment.
Busyro promises to keep pursuing traveler’s check scam
Newly-elected Corruption Eradication Commission (KPK) chairman Busyro Muqoddas promised that under his leadership the commission will continue to pursue the traveler’s check scandal that allegedly took place during the election of former central bank deputy senior governor Miranda Goeltom.
Busyro said that he would study the case carefully, especially with regard to one key witness, Nunun Nurbaeti, who repeatedly failed to meet court summonses because of personal health problems.
“Of course, after I join the commission we need to sit and discuss the issue along with Pak Bibit cum suis to delve into the existing evidence,” Busyro was quoted by tempointeraktif.com on Friday.
Busyro was referring to his deputies, Bibit Samad Rianto, Chandra M. Hamzah, Haryono Umar and M. Jasin.
Busyro asserted that his team should make sure they manage to gather evidence to build a strong case.
“[Sufficient] evidence is the most important thing before the court. Without that, we cannot properly build any case,” he said.
The traveler’s check case has implicated many House of Representatives politicians. Prosecutors have said the politicians received gratuitous traveler’s checks, and the Corruption Eradication Commission (KPK) has named so far four suspects in the case.
Aside from the traveler check scandal, Busyro also vowed to follow upon the tax mafia case implicating Gayus Halomoan Tambunan.
Judicial Mafia Taskforce member Mas Achmad Santosa said earlier that the KPK has three priority cases it needs to resolve under the new chief.
In addition to the Gayus case and the traveler’s check scam, the commission needs to investigate the Bank Century bailout case, Mas Achmad said. The case is centered around the ballooning of bailout funds, totaling Rp 6.76 trillion (US$730 million). The case dragged the names of Vice President Boediono and former finance minister Sri Mulyani Indrawati into the fray. The two had been subjected to intense public scrutiny, which ultimately culminated in the resignation of Sri Mulyani.
Busyro said that he would study the case carefully, especially with regard to one key witness, Nunun Nurbaeti, who repeatedly failed to meet court summonses because of personal health problems.
“Of course, after I join the commission we need to sit and discuss the issue along with Pak Bibit cum suis to delve into the existing evidence,” Busyro was quoted by tempointeraktif.com on Friday.
Busyro was referring to his deputies, Bibit Samad Rianto, Chandra M. Hamzah, Haryono Umar and M. Jasin.
Busyro asserted that his team should make sure they manage to gather evidence to build a strong case.
“[Sufficient] evidence is the most important thing before the court. Without that, we cannot properly build any case,” he said.
The traveler’s check case has implicated many House of Representatives politicians. Prosecutors have said the politicians received gratuitous traveler’s checks, and the Corruption Eradication Commission (KPK) has named so far four suspects in the case.
Aside from the traveler check scandal, Busyro also vowed to follow upon the tax mafia case implicating Gayus Halomoan Tambunan.
Judicial Mafia Taskforce member Mas Achmad Santosa said earlier that the KPK has three priority cases it needs to resolve under the new chief.
In addition to the Gayus case and the traveler’s check scam, the commission needs to investigate the Bank Century bailout case, Mas Achmad said. The case is centered around the ballooning of bailout funds, totaling Rp 6.76 trillion (US$730 million). The case dragged the names of Vice President Boediono and former finance minister Sri Mulyani Indrawati into the fray. The two had been subjected to intense public scrutiny, which ultimately culminated in the resignation of Sri Mulyani.
Kamis, 09 Juni 2011
Tips Mengatasi Konsentrasi yang menurun
Banyak hal yang dapat merusak konsentrasi kerja. Salah satunya kurang waktu tidur. Lalu bagaimana mengatasi masalah menurunnya konsentrasi? Dilansir dari Business Tag, ini beberapa cara untuk meningkatkan konsentrasi kerja.
1. Tidur Lebih Awal
Banyak orang yang menunda tidur hingga ia merasa sangat kelelahan. Lelah yang berlebihan adalah musuh utama konsentrasi. Jika tidur terlalu larut, maka keadaan psikis dan fisik seseorang menurun. Untuk itu, tidurlah lebih awal dan rasakan efeknya di pagi hari. Tubuh akan lebih bugar, mood pun dapat terjaga seharian.
2. Menyiapkan Keperluan Kantor Sebelum Memulai Kerja
Ketika tiba di kantor, siapkan minuman, kertas, pulpen, data-data atau barang lainnya yang butuhkan ketika bekerja. Dengan begini, konsentrasi Anda tidak akan terpecah karena dapat dengan mudah menjangkau barang-barang yang dibutuhkan di sela-sela kerja.
3. Hindari Browsing Jika Tidak Penting
Hal lain yang dapat membuat konsentrasi terpecah adalah ketika Anda membuka situs-situs seperti Facebook, Twitter atau online shop. Tahanlah diri Anda untuk tidak membuka situs tersebut sampai pekerjaan selesai.
4. Cek E-mail Lebih Sering
Mengecek e-mail tiga hingga empat kali sehari dapat mempersingkat waktu kerja Anda. Apalagi, ponsel saat ini sudah dilengkapi dengan sistem push e-mail yang memiliki notifikasi yang dapat dibuka dan dibalas segera. Cek-lah email sebelum makan siang, sebelum meninggalkan kantor dan satu jam sebelum tidur.
5. Menetapkan Waktu Fokus
Biasanya waktu orang bisa sangat fokus saat melakukan pekerjaan adalah 40 menit. Pasang alarm atau stopwatch selama 40 menit, dan dalam rentang waktu itu, mulailah bekerja dengan serius. Setelah 40 menit, Anda bisa rileks sekitar lima hingga 10 menit. Kemudian fokuskan diri kembali selama 40 menit, begitu seterusnya.
6. Hindari Melakukan Pekerjaan Secara Bersamaan
Penelitian menunjukkan, melakukan pekerjaan sekaligus (multitasking) akan memakan waktu lebih lama dibanding mengerjakannya satu per satu. Hal ini karena fokus dan perhatian terbagi. Meskipun ada beberapa orang mampu melakukannya dengan baik, tapi tidak selamanya multitasking dapat berjalan mulus. Sebaiknya, selesaikan tugas satu demi satu dengan membuat daftar pekerjaan, mulai dari yang penting sampai tidak terlalu penting.
1. Tidur Lebih Awal
Banyak orang yang menunda tidur hingga ia merasa sangat kelelahan. Lelah yang berlebihan adalah musuh utama konsentrasi. Jika tidur terlalu larut, maka keadaan psikis dan fisik seseorang menurun. Untuk itu, tidurlah lebih awal dan rasakan efeknya di pagi hari. Tubuh akan lebih bugar, mood pun dapat terjaga seharian.
2. Menyiapkan Keperluan Kantor Sebelum Memulai Kerja
Ketika tiba di kantor, siapkan minuman, kertas, pulpen, data-data atau barang lainnya yang butuhkan ketika bekerja. Dengan begini, konsentrasi Anda tidak akan terpecah karena dapat dengan mudah menjangkau barang-barang yang dibutuhkan di sela-sela kerja.
3. Hindari Browsing Jika Tidak Penting
Hal lain yang dapat membuat konsentrasi terpecah adalah ketika Anda membuka situs-situs seperti Facebook, Twitter atau online shop. Tahanlah diri Anda untuk tidak membuka situs tersebut sampai pekerjaan selesai.
4. Cek E-mail Lebih Sering
Mengecek e-mail tiga hingga empat kali sehari dapat mempersingkat waktu kerja Anda. Apalagi, ponsel saat ini sudah dilengkapi dengan sistem push e-mail yang memiliki notifikasi yang dapat dibuka dan dibalas segera. Cek-lah email sebelum makan siang, sebelum meninggalkan kantor dan satu jam sebelum tidur.
5. Menetapkan Waktu Fokus
Biasanya waktu orang bisa sangat fokus saat melakukan pekerjaan adalah 40 menit. Pasang alarm atau stopwatch selama 40 menit, dan dalam rentang waktu itu, mulailah bekerja dengan serius. Setelah 40 menit, Anda bisa rileks sekitar lima hingga 10 menit. Kemudian fokuskan diri kembali selama 40 menit, begitu seterusnya.
6. Hindari Melakukan Pekerjaan Secara Bersamaan
Penelitian menunjukkan, melakukan pekerjaan sekaligus (multitasking) akan memakan waktu lebih lama dibanding mengerjakannya satu per satu. Hal ini karena fokus dan perhatian terbagi. Meskipun ada beberapa orang mampu melakukannya dengan baik, tapi tidak selamanya multitasking dapat berjalan mulus. Sebaiknya, selesaikan tugas satu demi satu dengan membuat daftar pekerjaan, mulai dari yang penting sampai tidak terlalu penting.
Kopi Membantu Penyembuhan Hepatitis C
Kopi memang diketahui memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Kini ada satu lagi manfaat dari kopi yaitu bisa membantu mengobati pasien hepatitis C lanjut dengan penyakit hati kronis.
Berdasarkan studi baru diketahui pasien yang menerima perawatan peginterferon plus ribavirin dan mengonsumsi 3 cangkir kopi dalam sehari memiliki kemungkinan 2 kali lebih tinggi dalam merespons pengobatan dibanding pasien yang tidak minum kopi.
"Asupan kopi telah dikaitkan dengan tingkat enzim hati yang rendah, mengurangi perkembangan dari penyakit hati kronis dan mengurangi insiden kanker hati," ujar Neal Freedman dari National Cancer Institute, seperti dikutip dari Indiavision, Jumat (10/6/2011).
Meski begitu hubungan antara respons terhadap pengobatan anti-HCV dengan konsumsi kopi belum sepenuhnya diketahui oleh para peneliti. Penelitian ini sendiri telah dilaporkan dalam jurnal Gastroenterology.
Diketahui sekitar 75 persen orang yang terinfeksi hepatitis C tidak memiliki gejala saat pertama kali didiagnosis, dan 25 persen sisanya mengeluh kelelahan, kehilangan nafsu makan, nyeri otot atau demam. Sedangkan kondisi kulit dan mata yang menguning jarang terjadi pada tahap awal infeksi.
Biasanya diagnosis awal dari hepatitis C diketahui melalui pemeriksaan darah yang menunjukkan adanya peningkatan kadar enzim di hati, tanda kerusakan hati yang menjadi petunjuk pertama kemungkinan adanya infeksi.
Di seluruh dunia diperkirakan ada sekitar 130-170 juta orang yang terkena hepatitis C, dan sekitar 70-80 persen menjadi infeksi kronis. Ketika infeksi sudah kronis mulai mengalami efek dari peradangan persisten yang disebabkan oleh reaksi kekebalan tubuh terhadap virus.
Virus hepatitis C adalah virus yang secara genetik amat variatif dan memiliki angka mutasi tinggi, sehingga memungkinkan generasi virus yang beraneka ragam. Akibatnya belum ada vaksin yang berhasil dibuat untuk mencegah infeksi virus hepatitis C.
Orang yang menderita Hepatitis C tidak menunjukkan gejala, walaupun infeksi telah terjadi bertahun-tahun lamanya. Gejala-gejala di bawah ini ada yang tidak dirasakan oleh penderitanya seperti:
Lelah
Hilang selera makan
Sakit perut
Urin menjadi gelap
Kulit atau mata menjadi kuning (jaundice) jarang terjadi.
Infeksi virus hepatitis C juga disebut sebagai infeksi terselubung (silent infection) karena pada infeksi dini seringkali tidak bergejala atau tidak ada gejala yang khas sehingga seringkali terlewatkan.
Virus ini menjadi salah satu penyebab penyakit hati kronik seperti sirosis dan kanker hati yang merupakan penyebab tersering transplantasi hati. Sirosis terjadi pada 10-20 persen penderita hepatitis C kronik, dan kanker hati terjadi pada 1-5 persen penderita hepatitis C kronik dalam waktu 20-30 tahun. Serta sekitar 80 persen orang yang baru terinfeksi penyakitnya akan terus berkembang menjadi infeksi kronik.
Virus hepatitis C ditularkan lewat darah yang jalan utama infeksinya berasal dari transfusi darah atau produk darah yang belum diskrining (pemeriksaan), saling tukar jarum suntik oleh pengguna narkoba suntik (injecting drug user/IDU) serta jarum atau alat tato dan tindik yang tidak steril. ( Detik edisi 10 juni 2011 )
Berdasarkan studi baru diketahui pasien yang menerima perawatan peginterferon plus ribavirin dan mengonsumsi 3 cangkir kopi dalam sehari memiliki kemungkinan 2 kali lebih tinggi dalam merespons pengobatan dibanding pasien yang tidak minum kopi.
"Asupan kopi telah dikaitkan dengan tingkat enzim hati yang rendah, mengurangi perkembangan dari penyakit hati kronis dan mengurangi insiden kanker hati," ujar Neal Freedman dari National Cancer Institute, seperti dikutip dari Indiavision, Jumat (10/6/2011).
Meski begitu hubungan antara respons terhadap pengobatan anti-HCV dengan konsumsi kopi belum sepenuhnya diketahui oleh para peneliti. Penelitian ini sendiri telah dilaporkan dalam jurnal Gastroenterology.
Diketahui sekitar 75 persen orang yang terinfeksi hepatitis C tidak memiliki gejala saat pertama kali didiagnosis, dan 25 persen sisanya mengeluh kelelahan, kehilangan nafsu makan, nyeri otot atau demam. Sedangkan kondisi kulit dan mata yang menguning jarang terjadi pada tahap awal infeksi.
Biasanya diagnosis awal dari hepatitis C diketahui melalui pemeriksaan darah yang menunjukkan adanya peningkatan kadar enzim di hati, tanda kerusakan hati yang menjadi petunjuk pertama kemungkinan adanya infeksi.
Di seluruh dunia diperkirakan ada sekitar 130-170 juta orang yang terkena hepatitis C, dan sekitar 70-80 persen menjadi infeksi kronis. Ketika infeksi sudah kronis mulai mengalami efek dari peradangan persisten yang disebabkan oleh reaksi kekebalan tubuh terhadap virus.
Virus hepatitis C adalah virus yang secara genetik amat variatif dan memiliki angka mutasi tinggi, sehingga memungkinkan generasi virus yang beraneka ragam. Akibatnya belum ada vaksin yang berhasil dibuat untuk mencegah infeksi virus hepatitis C.
Orang yang menderita Hepatitis C tidak menunjukkan gejala, walaupun infeksi telah terjadi bertahun-tahun lamanya. Gejala-gejala di bawah ini ada yang tidak dirasakan oleh penderitanya seperti:
Lelah
Hilang selera makan
Sakit perut
Urin menjadi gelap
Kulit atau mata menjadi kuning (jaundice) jarang terjadi.
Infeksi virus hepatitis C juga disebut sebagai infeksi terselubung (silent infection) karena pada infeksi dini seringkali tidak bergejala atau tidak ada gejala yang khas sehingga seringkali terlewatkan.
Virus ini menjadi salah satu penyebab penyakit hati kronik seperti sirosis dan kanker hati yang merupakan penyebab tersering transplantasi hati. Sirosis terjadi pada 10-20 persen penderita hepatitis C kronik, dan kanker hati terjadi pada 1-5 persen penderita hepatitis C kronik dalam waktu 20-30 tahun. Serta sekitar 80 persen orang yang baru terinfeksi penyakitnya akan terus berkembang menjadi infeksi kronik.
Virus hepatitis C ditularkan lewat darah yang jalan utama infeksinya berasal dari transfusi darah atau produk darah yang belum diskrining (pemeriksaan), saling tukar jarum suntik oleh pengguna narkoba suntik (injecting drug user/IDU) serta jarum atau alat tato dan tindik yang tidak steril. ( Detik edisi 10 juni 2011 )
Langganan:
Postingan (Atom)